مشاوره مديريت - آموزش مديريت - آموزش فروشندگي حرفه‌اي
 
نويسندگان
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 20205
دیروز : 33302
افراد آنلاین : 30
همه : 4348687
 

تمرين هاي ضروري براي سخنراني و گويندگي

۶ - تمرين كشف و پرورش ذوق و استعدادهاي نهفته ( ۱ )

استعدادهاي پنهان خود را پيدا كنيد

بسياري از مردم در طول زندگي خود ممكن است در شرايطي قرار گيرند كه اگر توانايي خود را در آن لحظه مورد استفاده قرار مي‏ دادند به موفقيت عظيمي دست پيدا مي‏ كردند. همه ما داراي استعداد و مهارت‏هاي بالقوه هستيم كه ممكن است به آن آگاهي نداشته باشيم. آيا شما مي‏ توانيد همه استعدادهاي خود را بشناسيد.


● بله شما هم مي توانيد
سعي كنيد هميشه به دنبال چيزهاي جديد باشيد. موضوعات جديد، علوم جديد و به طور كلي مفاهيم جديد موجب مي ‏شوند استعدادهاي نهفته در شما بيدار گردد.


در بالاي يك صفحه كاغذ سفيد بنويسيد: «مواردي كه مطابق باذوق و سليقه من هستند». سپس اين ورقه را به مدت يك هفته به همراه خود داشته باشيد. هر زماني كه موردي را مطابق ذوق و سليقه خود مشاهده و يا احساس كرديد در پايين آن يادداشت كنيد در پايان هفته ليست را يكبار مرور كنيد و سپس از خود بپرسيد: «چه عواملي سبب گرديده من به اين موارد علاقه داشته باشم؟». پس از تعيين عوامل فوق شما مي ‏توانيد تشخيص دهيد در چه زمينه استعداد و توانايي لازم را دارا مي ‏باشيد.


در بالاي يك ورقه كاغذ ديگر بنويسيد: «مواردي كه من در ساليان گذشته به خوبي انجام داده ‏ام ليكن به دلايلي ناقص و ناتمام رها شده ‏اند». هر موردي كه به عنوان يك نكته در ذيل اين عنوان يادداشت كنيد مربوط به يك استعداد فراموش شده از سوي شما است.


در بالاي سومين ورقه كاغذ يادداشت كنيد: «مواردي كه من انجام داده ‏ام و ديگران به من گفته‏اند كه اين كار را خيلي خوب و آسان انجام داده ‏اي». مواردي كه ذيل اين عنوان يادداشت مي ‏كنيد مربوط به توانايي و استعدادي است كه شما را به كارهاي بزرگ‏تر و تلاش گسترده ‏تر رهنمون مي‏ سازد.


از نزديكان خود اين سؤالات را بپرسيد: «آيا شما فكر مي‏كنيد من نهايت تلاش خود را براي به نتيجه رسيدن اهداف خود انجام مي ‏دهم؟ آيا مواردي وجود دارد كه من توانايي و استعداد آن را داشته باشم اما هرگز عكس العملي در برابر آن نشان ندهم؟ فكر مي‏ كنيد در حول و حوش چه كارهايي مي ‏بايست تلاش كنم تا توانايي و استعدادم شكوفا گردد؟»


هيچوقت خود را از تلاش و كار جدا نكنيد. در هر كار مثبت و پسنديده وارد شويد و توانايي خود را نسبت به آن بسنجيد. از وارد شدن به يك محيط كاري نهراسيد. هيچ وقت با خود نگوييد: «اين كار از عهده من برنمي ‏آيد». با شهامت وارد شويد. شما استعداد و توانايي همه چيز را داريد ليكن بايد آن را كشف كنيد.


امتیاز:
 
بازدید:
[ ۵ اسفند ۱۳۹۳ ] [ ۰۵:۱۲:۵۵ ] [ مشاوره مديريت ]

 

تمرين هاي ضروري براي سخنراني و گويندگي

۵ - تمرين افزايش اعتماد به نفس ( ۴)

تقويت اعتماد به نفس با تمريني 4 هفته اي

 

رموز خودباوري واعتماد به نفس و موفقيت

تمرين اين روشي كه در ذيل مرور خواهيد كرد ضرر ندارد  چون در عين حال كه ساده هست نتيجه بخش هم هست بدين ترتيب كه با ايجاد حس خودباوري و تقويت اعتماد به نفس در مدتي كمتر از يكماه (چهار هفته) اسرار موفقيت هاي زندگي براي شما دست يافتني خواهد شد.

شما هم مي توانيد هر روز يك صفت مثبت و موثر را براي تقويت اعتماد به نفس در خودتان پرورش دهيد.

 

هفته اول :

روز اول : باور كنيد كه موجودي بي نظير در عالم هستيد.

روز دوم : ديگران را همينطوري كه هستند بپذيريد.

روز سوم : به هنر و استعداد ديگران حسادت نورزيد.

روز چهارم : هيچگاه خشمگين نشويد و همواره خونسردي خود را حفظ كنيد.

روز پنجم : به ديگران احترام بگذاريد.

روز ششم : با انسانهاي ژرف انديش معاشرت كنيد و از انسانهاي عيبجو و بدبين دوري كنيد.

روز هفتم : ديگران را دوست بداريد.

 

هفته دوم :

روز اول : دست ديگران را براي ياري و كمك بفشاريد.

روز دوم : ديگران را ببخشيد.

روز سوم : انتظارات خود را از ديگران كاهش دهيد.

روز چهارم : ديگران را مورد انتقاد و سرزنش قرار ندهيد.

روز پنجم : خود را سرزنش نكنيد.

روز ششم : انتظارات منفي و غيرمنطقي را از ذهن خود بيرون كنيد.

روز هفتم : خود را جدي بگيريد.

 

هفته سوم :

روز اول : ديگران را بخشي از وجود خود ببينيد.

روز دوم : خطاها و لغزشهاي خود را جدي نگيريد.

روز سوم : تصور ذهني خود را از ديگران اصلاح كنيد.

روز چهارم : ارزشهاي نيك را در خود تقويت كنيد.

روز پنجم : احساس رضايتمندي و خشنودي از خود را افزايش دهيد.

روز ششم : از تكنيك هاي تنفس عميق و تغذيه سالم استفاده كنيد.

روز هفتم : تبسم و خوش خلقي را تمرين كنيم.

 

هفته چهارم :

روز اول : مسوليت كارهاي خود را بپذيريد.

روز دوم : سعي كنيد خطاها و لغزشهاي خود را كاهش دهيد.

روز سوم : مشكلات را آسان بگيريد و از ديگران براي رفع آنها ياري بخواهيد.

روز چهارم : به مسائل اطراف خود با نگرش مثبت برخورد كنيد.

روز پنجم : در صدد توجيه خود نباشيد.

روز ششم : براي شاديهاي خود پيش فرض و شرايط مشخص نكنيد.

روز هفتم : به واقعيات درون خود تمركز دهيد.

اعتماد به نفس ديدگاهي است كه به فرد اجازه ميدهد تا از خود تصويري مثبت و واقعي داشته باشد. افراد با اعتماد به نفس بالا به تواناييهايشان بهتر اعتماد ميكنند٬ به طور كلي حس ميكنند كه بر زندگيشان كنترل دارند و باور دارند كه در يك طيف منطقي قادر به انجام كارهايي هستند كه ميخواهند و برنامه ريزي ميكنند. داشتن اعتماد به نفس به اين معني نيست كه فرد قادر به انجام همه كاري هست بلكه افراد با اعتماد به نفس انتظارات واقع گرايانه دارند. حتي وقتي كه بعضي از انتظاراتشان برآورده نميشود ديدگاه مثبتشان را حفظ ميكنند و خودشان را قبول دارند. بطور كلي آنهايي كه اعتماد به نفس كمتري دارند براي اينكه در مورد خودشان احساس خوبي داشته باشند به مقدار زيادي به تاييد ديگران وابسته هستند. آنها معمولا از ريسك كردن اجتناب ميكنند به خاطر اينكه از شكست ميترسند. معمولا انتظار موفق شدن ندارند. معمولا خودشان را دست كم ميگيرند و اگر تشويق يا تحسين بشوند آنرا كوچك جلوه ميدهند يا رد ميكنند. برخلاف اين افراد آدمهاي با اعتماد به نفس ريسك رد شدن از طرف ديگران را قبول ميكنند به خاطر اينكه به تواناييهاي خودشان اعتماد دارند. آنها خودشان را ميپذيرند و اين حس را ندارند كه بايد خودشان را وفق بدهند تا پذيرفته شوند كه پرورش اين ديدگاه مثبت خودباوري راه آغازين موفقيت هاي بزرگ و آرزومندانه است .

http://takmahfel.com/news-13438.html

 


امتیاز:
 
بازدید:
[ ۵ اسفند ۱۳۹۳ ] [ ۰۵:۱۲:۵۴ ] [ مشاوره مديريت ]

 

تمرين هاي ضروري براي سخنراني و گويندگي

۵ - تمرين افزايش اعتماد به نفس ( ۳)

شرط اساسي اعتماد به نفس و اساسي ترين مانع اعتماد به نفس

بخش سوم

44- در تصميم هاي خود، تأخير نيفكنيد.

هر چه سرعت شما در تصميم گيري بيشتر باشد؛ به سود خودتان تمام مي شود.

براي آنكه تصميم گيري شما سرعت پيدا كند، بايد از نظم فكري برخوردار باشيد.

نظم فكري يعني اينكه بدانيد ارزش ها و باورهاي عميق و دروني شما چيست و اين ارزش ها هر يك چه اولويتي در ذهن شما دارند و تحليل شما از هر يك از اين ارزش ها چيست؟

برخوردار شدن از نظم فكري، به صورت وقت احتياج دارد.

وقتي شما ارزش هاي فكري خود را سازمان و نظم نمي دهيد و اولويت ها را (هر چند كلي) مشخص نمي سازيد، عملاً همه انتخاب ها در يك سطح قرار مي گيرد و شما مي دانيد كه قرار گرفتن در چنين وضعيتي چقدر ناخوشايند است.

كارت نظام ارزشي خود را كه همراه داريد؟

با داشتن اين كارت مواردي كه به ذهن شما مي رسيد، در راستاي كدام ارزش فكري شماست. و بعد آن كاري را انجام دهيد كه در راستاي ارزش فكري برتر شماست.

به تصميم هاي خود پايبند باشيد. براي رسيدن به اين هدف به دنبال هر تصميمي فوراً و بدون معطلي اقدام كنيد.

كاري در جهت تصميم خود انجام دهيد. مهم نقطه شروع است. بعد به راحتي ادامه دهيد.

45- كتاب هاي الهام بخش بخوانيد.

كتاب هاي الهام بخش در حقيقت، انديشه و احساس نويسندگان موفقي است كه هميشه در پيش شما حضور دارند مطالعه كتاب هاي الهام بخش، شبيه ملاقات و معاشرت با افراد موفق است.

وقتي شما با آدم هاي موفق نشست و برخواست مي كنيد حس اعتماد به نفس در شما به وجود مي آيد گويي كه اين حس كاملاً مسري است و ايده هاي ذهني و احساسات قلبي آن ها به شدت در شما تأثير مي گزارد.

وجود هر كس در هاله اي از انرژي قرار دارد. اين انرژي ها كه بيشتر منشأ ذهني دارند؛ اطراف هر شخص را فرا گرفته اند. انرژي هاي ذهني بسته به نوع انديشه اي كه شخص، در سر مي پروراند. فركانس هاي متفاوت دارد.

فركانس هاي ذهني شما در روابط و برخوردهاي شما دايماً روي يكديگر اثر مي گذارند.

مطالعه كتاب هاي الهام بخش و تأثير گذار مثبت نيز تابش هاي ذهني نويسنده را به شما انتقال مي دهند.

46- رهبر باشيد.

كارها را تفويض و تقسيم كنيد.

كساني كه از اعتماد به نفس سرشار برخوردار هستند, نه تها مسئوليت پذيرند و به مسئوليت هاي خود به خوبي عمل مي كنند بلكه اداره مسئوليت هاي ديگران را نيز به عهده مي گيرند.

رهبري يك گروه، و تفويض و تقسيم اختيارات به تعداد افراد بر اساس توانمندي آن هاست.

رهبران، نظارت بر مسئوليت ديگران را نيز بر عهده مي گيرند اما به هيچ عنوان مسئوليت ديگران را بر دوش نمي كشند.

رهبر ، فقط و فقط وظيفه خود را انجام مي دهد و بر ديگران، ناظر است.

رهبر فداكار نيست و وظيفه ديگري را به خاطر پيشرفت مجموعه انجام نمي دهد. (به مفهوم غلط آن)

رهبر نه تنها بيش از ديگران كار نمي كند بلكه حتي مسئوليت كمتري را مي پذيرد تا بيشتر بتواند فكر كند و هماهنگي به وجود بياورد.

در زندگي خود ابتدا يك سرباز لايق و شايسته و بعد يك رهبر شايسته و سزاوار باشيد.

47- مانند آدم هاي متشخص عمل كنيد.

براي رشد و پيشرفت در هر زمينه اي خصوصاً عادات و اخلاق نيك مانند اعتماد به نفس، شما بايد يك الگوي ذهني و عيني داشته باشيد.

يك فرم خوب از كسي كه اعتماد به نفس دارد در ذهن خود داشته باشيد و شخص يا اشخاصي را كه به صورت عيني و واقعي از اعتماد به نفس برخوردارند، پيش رو.

اعتماد به نفس، موضوعي است كه تا حد فوق العاده زيادي وابسته به شخصيت است. هر چه منش شما مثبت تر، سالمتر، آراسته تر، ساده تر و محترم تر باشد؛ اعتماد به نفس بيشتري پيدا كند.

فراموش نكنيد كه مدل سازي شما نبايد با سختي و فشار و ناراحتي همراه باشد. در كمال آسودگي و با اشتياق فراوان عمل كنيد.

48- لباس خود و فرزند خود را تغيير دهيد.

لباسي كه شما بر تن داريد شايد منش واقعي شما را نشان ندهد اما پاكيزگي و آراستگي آن، مطمناً شايستگي شما را نمايان مي سازد.

شما لباستان را آن طور كه فكر مي كنيد شايسته شماست انتخاب مي كنيد و مي پوشيد.

نه تنها شخصيت و منش شما نوع لباس پوشيدن شما را تعيين مي كند بلكه مهتر از آن نوع لباس پوشيدن شما، شخصيت و منش شما را معرفي مي نمايد.

يادتان باشد سادگي هميشه متانت منش شما را تداعي مي كند.

بچه هاي شخصيت خود را از شخصيتي كه شما به آن ها مي دهيد مي گيرند و اين زمينه اعتماد به نفس يا عدم اعتماد به نفس آن ها مي شوند.

بچه خودتان را از دريچه ديگران ببينيد و او را آراسته سازيد.

49- به ديگران احترام بگذاريد.

احترام به ديگران همانند تحسين نكات مثبت به سوي شما باز مي گردد.

به ديگران احترام بگذاريد.

به آرمان ها، به نيازها، به احساس ها و به منش آن ها احترام بگذاريد.

به ويژه اين احترام وقتي ضروري است كه است آرمان ها و نيازها و احساس ها و منش آن ها با شما سازگاري ندارد.

مهم است كه به آن ها كه با شما تفاوت دارند، احترام بگذارند.

هميشه پاسخ احترام، احترام است.

اگر بخواهيد بي احترامي را با احترام پاسخ دهيد اين خود شكني است.

بي احترامي، وقتي بي احترامي تلقي مي شود كه صريح و مشخص و كاملاً عيني و واضح ابراز گردد.

وقتي ديگران را به نام خانوادگي صدا مي كنيد احساس خوبي پيدا مي كنيد و احترام متقابلي بين شما و آن ها ايجاد مي شود.

مهمترين عاملي هم كه اين احترام را برمي انگيزد احترام شما به خود و رفتار شما با خود است.

هميشه رفتار شما با خودتان، رفتار ديگران با شما را مشخص مي كند.

البته احساس داشتن به تنهايي خدشه پذير است و اعتماد به نفس ناشي از آن ناپايدار. مهم آن است كه احساس توانستن هم داشته باشيد.

50- دوستان خود را تغيير دهيد.

براي هر تغيير و دگرگوني رهايي از حالات بد يا ايجاد خصلت هاي نيكو همچون اعتماد به نفس، بايد تغييري در روابط شما پديد مي آيد.

شما مجموعه دوستان خود هستيد. هر يك از دوستان شما آيينه برخي از جنبه هاي منش شماست.

تا شما دوستان خود را تغيير ندهيد، نمي توانيد دگرگون شويد.

51- بازيچه نشويد.

بازيچه شدن، شرايطي است كه در آن شما نمي توانيد بر اساس ميل خود رفتار كنيد و در نتيجه علي رغم ميل خود رفتار كنيد. اين وضعيت را يا ديگران و يا خودتان ايجاد مي كنيد.

وقتي شخص بازيچه به خود مي آيد، خود را خسته و فرسوده و عصبي مي بيند و داد و هوارش بلند مي شود كه مردم چقدر پر رو و پر توقع هستند.

شخصيت بازيچه، چون مي خواهد قهرمان معرفي شود و منجي افسانه اي همه باشد، خود را طوري معرفي مي كند كه گويي همه چيز مي داند، همه جا آشنا دارد، با هر كس ارتباط دارد و قابليت هاي فراواني دارد و ...

بازيچه ها وقتي به خود مي آيند، مي بينند كه ديگران در حال استثمار آن ها هستند. آن ها تازه مي فهمند كه چه اوقات گرانبهايي را كه مي توانستند صرف خود كنند بي توجه به خود سپري كرده اند.

شما بايد سعي كنيد كه بازيچه نشويد تا اعتماد به نفس شما مصون بماند.

براي اينكار تنها يك راه حل داريد و آن اينكه، نه گفتن را تمرين كنيد و قاطعانه نه بگوييد.

52- قاطعانه نه بگوييد.

راه حل اين است و بس.

در شرايط بازيچه شدن، بايد قاطعانه پاسخ منفي بدهيد.

بازيچه شدن، يعني بر خلاف وجدان و نيروي عقلاني خود عمل كردن كه بعداً احساس گناه را در شما به وجود مي آورد.

بازيچه شدن، در ديگران نسبت به شما رفتار متوقعانه و عشقي ارباب و رعيتي ايجاد مي كند.

تمنا كردن شما را خفيف مي كند و خوار مي شويد. به هيچ عنوان از كسي چيزي، وضعيتي يا موقعيتي را با التماس نخواهيد.

53- نظر خود را اعلام كنيد.

وقتي شما نظر مي دهيد يعني خود را دوست مي داريد. خود را ارزشمند و لايق مي دانيد و به خود احترام مي گذاريد. در غير اين صورت ، از هر اظهار نظري اجتناب مي كنيد.

54- احساسات خود را ابراز كنيد.

اگر از چيزي به شگفتي مي آييد ، احساس خود را ابراز كنيد.

اگر از چيزي خوشحال مي شويد ، احساس خود را ابراز كنيد.

اين كار را نه لزوماً براي پرورش اعتماد به نفس بلكه هميشه با شهامت و جرأت انجام دهيد.

احساسات منفي و بد و خود شكنانه خود را البته به هيچ وجه بروز نمي دهيد و نه تنها بروز نمي دهيد بلكه به سرعت در صدد تغيير وضعيت و تغيير احساس خود برنمي آييد.

55- انتظارات و خواسته هاي خود را به طور واضح بگوييد.

مبهم حرف نزنيد. رئيسي كه به كارمندانش مي گويد: خوب كار كنيد! نبايد انتظار داشته باشد خواسته اش برآورده شود. او بايد دقيقاً بگويد كه خوب كار كردن يعني چه و منظورت چيست.

وقتي مبهم حرف مي زنيد؛ هم نتيجه نمي گيريد و هم در ذهن ديگران فردي با شخصيت مبهم و فاقد اعتماد به نفس مي آييد.

مواردي كه بايد هنگام مطرح كردن خواسته ها در نظر بگيريد:

1- دقيقاً مشخص كنيد كه چه مي خواهيد؟

2- از كسي درخواست كنيد كه مي دانيد مي تواند به شما كمك كند به هر كسي نگوييد و از هر كسي نخواهيد.

3- هنگام درخواست كردن، منافع و مصالح طرف مقابل را هم در نظر بگيريد.

4- انتظار و خواسته شما، هدفداري ذهن و اعتقاد و قلبي شما را نشان مي دهد.

5- تا خواسته شما، تحقق نيافته، دست برنداريد.

6- مبهم حرف نزنيد.

7- مشخص حرف بزنيد.

8- غرغر نكنيد: يا بگوييد يا نگوييد.

غرغر كردن يعني ميل به گفتن، اما توأم با اضطراب و بيم.

غر زدن يعني معترضم اما جرأت گفتن ندارم.

9- بلند تر و جدي تر محبت كنيد.

10- هنگام حرف زدن، بال بال نزنيد.

آرامش خيلي مهم است. آرامش يعني اعتقاد به آنچه مي گوييد. يعني رضايت خاطر از خود.

56- در رديف هاي جلو بنشينيد.

نشستن در رديف هاي جلو ، تمركز حواس و دقت را بيشتر مي كند. هر چه عقب تر مي نشينيد؛ عامل حواس پرتي خود را افزايش مي دهيد.

ميل به موفقيت، پيامد احساس توانمند بودن است و به همين خاطر اثر چشمگيري در بهبود اعتماد به نفس شما دارد.

57- به چشم هاي مخاطب خود به نرمي نگاه كنيد.

هنگام سخن گفتن به چشمان مخاطب خود نگاه كنيد. هنگام شنيدن هم همين طور.

البته اين نگاه بايد شرايطي داشته باشد.

اول آنكه، قصد نگاه من با اعتماد به نفسم نباشد.

دوم آنكه، جسورانه و گستاخانه نباشد.

سوم آنكه، قصد و نيت خاصي نداشته باشد.

نگاه بايد نرم و ملايمت خاصي داشته باشد كه نشان مي دهد به مخاطب خود توجه داريد و از اينكه به او نگاه مي كنيد هراسي نداريد.

58- سرعت راه رفتن خود را 25% افزايش دهيد.

كساني كه اعتماد به نفس ندارند، بسيار آرام و شل حركت مي كنند و تا حدي پاي خدو را بر زمين مي كشند كه اين كار براي جلب توجه ديگران است و از احساس ناتواني و شكست خوردگي ناشي مي شود.

هنگام راه رفتن ، پا را از زمين بلند كنيد و سرعت راه رفتن خود را تا 25% افزايش دهيد.

حواستان باشد كه سرعت و فرم راه رفتنتان را براي افزايش اعتماد به نفس، براي خودتان، تغيير دهيد نه براي اينكه مردم درباره شما حرف هاي قشنگ و خوب بزنند.

59- فراوان گوش كنيد، زياد حرف نزنيد.

3- برنامه بايد كم حجم و ملايم باشد.

كم كم اجرا كنيد.

4- الهام بگيريد.

الهام همان چيزي است كه به شما انگيزه مي دهد.

5- اعلام نكنيد.

اعلام كردن يعني آب روي آتش ريختن. يعني فرو ريختن هيزم ها.

6- اگر يك روز اجرا نكرديدكنار نرويد.

7- برنامه 10 روزه شما و هر برنامه ديگر زندگي را فقط بايد شما طرح كنيد.

8- منتها, در اين برنامه همه چيز گنجانده شود:

نكات 64 درس و آنكه بايد در برنامه ريزي در نظر بگيريد:

1- ارتباط با خدا و حضور خدا در خود

2- تلقين به نفس مراقبت از رفتارهاي خودشكنانه

3- برنامه خودشيفتگي

4- كمك به ديگران

بر اساس اين 5 اولويت برنامه ريزي كنيد و رفتار كنيد و در هر كدام تنوع به خرج دهيد.

در برنامه خود شيفتگي، بيشتر در همه جا و همان كارهايي انجام دهيد كه معمولاً ناديد مي گرفتيد يا انجام نمي داديد و يا مشكل داشتيد.

خلاصه كننده: مريم سلطاني فيروز

خلاصه كتاب اعتماد به نفس در 10 روز

$(document).ready(function() { $('#rate_p59313').rating('rate.php?pid=59313', {maxvalue:5, curvalue:0}); });

امتیاز:
 
بازدید:
[ ۵ اسفند ۱۳۹۳ ] [ ۰۵:۱۲:۵۲ ] [ مشاوره مديريت ]

 

تمرين هاي ضروري براي سخنراني و گويندگي

۵ - تمرين افزايش اعتماد به نفس ( ۳)

شرط اساسي اعتماد به نفس و اساسي ترين مانع اعتماد به نفس

بخش دوم

34- همه را ببخشيد.

روح خود را آزاد كنيد:

آن ها كه از اعتماد سرشارند؛ روح بزرگ و غني و آزاد دارند.

هرگونه وابستگي ذهني و جسمي و روحي به كوچك شدن انسان مي انجامد.

همانقدر مشتاق و علاقه مند به اهداف خود باشيد و براي رسيدن به آن ها تلاش كنيد كه آمادگي رها كردنشان را داريد.

يكي از مهمترين چيزهايي كه وابستگي ذهني و عاطفي ايجاد مي كند و مانع غني شدن و آزادي روح مي شود؛ نبخشودن ديگران است.