مشاوره مديريت - آموزش مديريت - آموزش فروشندگي حرفه‌اي
 
نويسندگان
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 3380
دیروز : 1950
افراد آنلاین : 4
همه : 5159769
چگونه شعر را دكلمه كنيم؟(3)


قسمت سوم و پاياني

اركان دكلمه:

دكلمه­ي شعر بر چند ركن استوار است:

1)      شعر: شعر ركن اساسي دكلمه است. شعر نه تنها ابزار دكلمه است بلكه هدف دكلمه نيز هست. دكلمه بر آن استوار است. براي اين كه دكلمه به خوبي انجام شود، بايد دكلماتور شعر را بشناسد. قالب­هاي شعري را از هم تفكيك كند. با تكنيك­هاي شعري نيز آشنايي داشته باشد. فن شاعري را بلد باشد. علم بديع و بيان را تا حد لزوم بداند. مجاز و كنايه را بفهمد. چرا كه بدون درك مجاز، تشبيه، كنايه، استعاره و ساير صنايع ادبي فهم يك شعر دشوار مي­باشد. بنابراين لازم است دكلماتور با شعر آشنا باشد.

يك شعر دو شكل دارد:

الف. شكل ظاهري: شكل ظاهري شعر از واژه­ها، تركيبات، جمله­ها، بيت­ها، مصراع­ها، آهنگ، قافيه، زبان، استعاره، كنايه، مجاز و... تركيب يافته است.

ب. شكل باطني: شكل باطني از معنا، عاطفه و احساس تركيب مي­شود.

با توجه به اين دو شكل، دكلماتور بايد به اين نكته­ها توجه نمايد:

1.       تلفظ درست واژه­ها: بعضي از واژه­ها در زبان عاميانه يك نوع تلفظ مي­شود در حالي كه در زبان رسمي تلفظ ديگري دارد مانند كلمه­ي "هستي" كه دراين دو جمله : تو از همينجا(منطقه) هستي؟ و جمله­ي "هستي جز يك صدا بيش ندارد و آن مرگ است" دو معناي متفاوت دارد.

2.       تشخيص انواع تركيب­ها از همديگر: تركيب انواع مختلف دارد. اين شعر را توجه كنيد:

درخت بزرگي از اندوه

روييده از ميان سينه­ام

شاخه­هايش خشك،

        "دست برآورده به مهتاب"

ريشه­هايش سرد

تلخابه­نوش حسرت

پرنده­ا­ي

هزاره­ي غربت مرا

از سر شاخه­ي بلندش

مي­زند كو كو!

(نهفته عزيزالله، زندگي را مه گرفته، چاپ اول، انتشارات عرفان، تهران، 1383، ص 14)

تركيب "تلخابه­نوش" با تركيب "درخت بزرگ"، دو نوع تركيبي است كه به دوصورت تلفظ مي­گردند؛ اولي به شكل توصيفي و دومي به شكل تركيب اضافي.

3.       اداي مكمل جمله، مصراع، يا بيت: اگر شعر شعر سپيد است و در وسط جمله، قطع نفس لازم نمي­افتد، ضروري است كه آن جمله به شكل مكمل ادا شود و بعد از تكميل آن، دم گرفته شود. همچنان مصراع يا بيت:

سكوت آواز مي­خواند پسِ لب­هاي لرزانت

نگه رقصيده بر مي­خيزد، از آغوش چشمانت

دوبيتي­هاي سرگردان تنهايي شوم پيشت

و تو آرام آن­ها را بخواني از دل و جانت

(مجير وهاب، آشفته­تر از باد، چاپ اول، انتشارات فرهنگي_ ادبي ظهير الدين محمد بابر، كابل،1386، ص 30)

در بيت نخست هر مصراع به صورت مستقل ادا مي­شود اما در بيت دوم، چون پيوستگي معنايي بيش­تري ميان دو مصراع موجود است، پس از توقف بسيار كوتاه باهم خوانده مي­شوند.

4.       درك معنا: دكلماتور نمي­تواند بدون درك معنا يك شعر را درست بخواند. فهم معناي يك شعر نخستين قدم براي دكلمه­ي خوب است.

5.       تناسب صورت و محتوا: شعر از لحاظ عاطفي به شكل­هاي گوناگون خوانده مي­شود. بعضي شعر­ها را بايد شاد خواند و برخي ديگر را غمگين. در شادي و اندوه يك شعر، موسيقيِ شعر نقش اساسي دارد. مانند ابيات زير از ديوان شمس:

تن تن تن ز زهره ام پرده همي زند نوا

دف دف دف ازين طرف پرده در درز رق رقي

دم دم دم همي زدهد چون دهلم هواي او

خم خم خم كمند او مي­كشدم كه عاشقي

( باختري واصف، نردبان آسمان، چاپ سوم، انتشارات انجمن قلم افغانستان، كابل، 1386، ص 71)

6.       آشنايي با وزن و قافيه: وزن و قافيه از اركان شعر كلاسيك محسوب مي­گردد. دكلماتور در انتخاب يك شعر لازم است به اين مسأله توجه كند. شعرهايي را كه مشكل وزن و قافيه دارند انتخاب نكند و يا اگر ديد در جايي وزن يا قافيه­ي يك شعر رعايت نشده، بايد بداند كه ممكن است شاعر از اختيارات شاعري يا ضرورت­هاي شعر استفاده كرده باشد. همچنان بايد بداند كه گاهي يك حرف در نوشته مي­آيد ولي در تلفظ نمي­آيد، بايد با كلمه­ي بعدي خود پيوسته خوانده شود. مثل اين "دراين" و "بلخ­ات" در ابيات ذيل:

ابري كه بغض كرده در اين روزگار من

آتش گرفته غلغله و گلبهار من

بلخ­ات به شب نشسته و غزنين تو به خاك

گم گشته­اي ستاره­ي دنباله دار من

(واعظي محمد، شاعر به انتهاي خيابان رسيده است، چاپ اول انتشارات عرفان، تهران، 1386، ص49)

 

7.       رعايت علايم نگارشي: علايم نگارشي در شعر به خاطر جلو گيري از اشتباه خواني صورت مي­گيرد. رعايت آن در دكلمه نيز حتي المقدور ضروري است. مثلاً علامت سؤالي بايد با لحن سؤالي نشان داده شود. علامت تعجب با لحن تعجبي يا لحن عاطفي مشابه. علامت، كامه با توقف كوتاه، علامت نقطه با توقف كامل، و سايرعلامت­ها به اشكال مختلف ديگر نشان داده­ ­شوند.

8.       خواندن با نگاه دوم: خواندن خط به خط باعث مي­شود دكلماتور تمام توجه خود را به خطوط شعر معطوف بدارد. در اين صورت نمي­تواند حركات و فعاليت­هاي بدني و چشمي و توجه شنوندگان را تحت نظر داشته باشد. او وقتي متوجه خطوط باشد ديگر با مخاطبان خود ارتباط مستقيم برقرار نمي­تواند واين موجب كاهش تأثير گذاري شعر مي­گردد. بنابراين يك دكلماتور خوب بايد درعين حالي كه نيم نگاهي به خطوط روي كاغذ مي­اندازد نگاه ديگر به مخاطبين خود نيز داشته باشد. حركات و فعاليت­هاي آن­ها را زير نظر بگيرد.

9.       برجسته خواني: برخي از جاهاي شعر لازم است برجسته خوانده شود. صدا بلند­تر گردد و تأكيد بيش­تري روي آن صورت گيرد. مثل اين اين ابيات:

جمعه درست ساعتِ ... يادم نمي رود

در تنگ پنج متري قلبم شدي رصد

من التماس و خواهش اين­كه بمان! بمان!

اما تو برصداقت اين سينه دستِ رد

گفتم كجا؟ چرا؟ چمدان تو بسته بود

گفتي كه هيچ غم مخور اين نيز بگذرد

( ابراهيمي غلام رضا، هبوط در پياده­رو، چاپ اول، انتشارات عرفان، تهران، 1386، ص43)

در تركيبات و كلمات "درست ساعت.../ بمان، بمان!/ گفتم كجا؟/ چرا؟/ گفتي/ هيچ غم مخور" بايد تن صدا بلندترگردد و با تأكيد تلفظ شوند.

 

2-     ديكلماتور: دكلماتور تنها شعر نمي­خواند بلكه خود حرف مي­زند. او تنها يك خواننده­ي متن نيست بلكه راويِ شخص اول است كه با مخاطب گپ مي­زند. بنابراين جدا از بيان زيبا، بايد ظاهر مناسب و آراسته نيز داشته باشد. لباس خوب و متناسب با شأن مجلس بپوشد. آراستگي ظاهري خود را حفظ نمايد. صاف و موأدب بنشيند. يا در حالت ايستاده راست و استوار بايستد. حركات دست وچهره­ي خود را مطابق رفتار وگفتار و معناي متن تنظيم نمايد. به گونه­اي كه هر حركت او معنا دار باشد و به القاي پيام شعر كمك كند. از رنگ­هاي تيز و شوخ و نيز زيوراتِ بسيار بپرهيزد. لب، مو، ابرو و گِرد چشم خود را به نحوي زننده آرايش نكند. سادگي را حفظ كند. به گونه­اي خود را بيارايد كه جذابيتِ مطابق محتواي شعر و مجلس داشته باشد.

چيز مهم ديگر در يك دكلماتور، برقرار ساختن ارتباط چشمي با مخاطب است. او درحالي كه سخن مي­گويد به مخاطب نيز  نگاه مي­كند. و اين  نگاه به گونه­اي باشد كه مخاطب را تحت تأثير قرار دهد.

نكته­ي مهم ديگر جنسيت دكلماتور است. اگر گوينده مرد است نبايد با حالت عاطفي زنانه و صداي مشابه سخن بگويد و اگر گوينده زن است نبايد با لحن خشن مردانه شعر را دكلمه كند. چرا كه نتيجه­ي معكوس در پي خواهد داشت.

علاوه براين اين­ها، حفظ وقار، هيبت و  اعتماد شخصي در گوينده خيلي مهم مي­باشد. كسي كه شعر دكلمه مي­كند بايد آنقدر ويژگي­هاي مثبت شخصيتي در خود داشته باشد كه بتواند توجه و اعتماد  مخاطبين را به خود جلب كند. مثلاً كسي كه ده سال را به  جرم آدم كشي يا اختطاف اطفال يا جرم­هاي مشابه ديگر در زندان سپري كرده، وقتي پشت تربيون ايستاده شده شعر مي­خواند، شنونده نمي­تواند به گفته­هاي او اعتماد كند چرا كه نسبت به او ذهنيت منفي دارد.

3-     شنونده: شنونده ركن ديگر دكلمه است. شنوندگان يك شعر ممكن است به لحاظ سني، جنسيتي، تعليمي و تحصيلي متفاوت باشند. دكلماتور خوب كسي است كه قبلاً  از نوعيت مخاطبين خود آشنايي داشته باشد و شعر را مطابق ذوق و سليقه­ي آن­ها انتخاب نمايد. او بايد بتواند روان آدم­ها را دريابد. سلايق و گرايش­هاي آن­ها را تشخيص دهد.

4-     صدا: صدا جزو اساسي دكلمه است. اما صدا چيست؟ شايد بگوييد صدا آوايي است كه از دهان انسان خارج مي­شود. اما معناي دقيق صدا اين نيست. صدا "محصول حركات هماهنگ و منظم اندام­ها و عضلات صوتي" مي­باشد. يك دكلماتور بايد اندام صوتي مناسب و سالم داشته باشد تا بتواند كلمات را درست و بجا تلفظ  و ادا كند. اندام­هاي صوتي اين­هاست:

1.      دستگاه تنفسي: شامل شش‏ها، ناي، نايژه (مسير هوا از ريه­ها به طرف حنجره)

2.      عضلات و تار‏هاي صوتي حنجره (تشكيل دهنده صداي ابتدايي)

3.      حفره‏ها و ديوار‏هاي گلو (محل توليد حروف- تند وكند كنندۀ صدا)

4.      دهان: شامل زبان، فك، لب‏ها، لهات (زبان كوچك)، سقف كام

5.      دندان‏ها ولثه‏ها (محل توليد حروف- لطافت بخشيدن به صدا)

6.      مجرا و حفره‏هاي بيني (تقويت كنندۀ صدا- توليد كنندۀ حروف خيشومي)

 در دكلمه بايد اندام­هاي صوتي سالم باشند. صدا يك دست باشد

 منبع :

http://www.eqmweekly.com


امتیاز:
 
بازدید:
[ ۵ اسفند ۱۳۹۳ ] [ ۰۵:۰۲:۱۷ ] [ مشاوره مديريت ]
چگونه شعر را دكلمه كنيم؟
 
نوري/ بخش سوم و پاياني
 
اركان دكلمه
 
دكلمه‏ي شعر بر چند ركن استوار است:
 
شعر: شعر ركن اساسي دكلمه است. شعر نه تنها ابزار دكلمه است؛ بل هدف دكلمه نيز هست. دكلمه بر آن استوار است. براي اين كه دكلمه به خوبي انجام شود، بايد دكلماتور شعر را بشناسد. قالب‏هاي شعري را از هم تفكيك كند. با تكنيك‏هاي شعري نيز آشنايي داشته باشد. فن شاعري را بلد باشد.
 علم بديع و بيان را تا حد لزوم بداند. مجاز و كنايه را بفهمد. چرا كه بدون درك مجاز، تشبيه، كنايه، استعاره و ساير صنايع ادبي فهم يك شعر دشوار مي‏باشد.
 بنابراين لازم است دكلماتور با شعر آشنا باشد.
 
يك شعر دو شكل دارد:
 الف. شكل ظاهري: شكل ظاهري شعر از واژه‏ها، تركيب‏ها، جمله‏ها، بيت‏ها، مصراع‏ها، آهنگ، قافيه، زبان، استعاره، كنايه، مجاز و... تركيب يافته است.
ب. شكل باطني: شكل باطني از معنا، عاطفه و احساس تركيب مي‏شود.
 
با توجه به اين دو شكل، دكلماتور بايد به اين نكته‏ها توجه نمايد:
 
تلفظ درست واژه‏ها: بعضي از واژه‏ها در زبان عاميانه يك نوع تلفظ مي‏شود، در حالي كه در زبان رسمي تلفظ ديگري دارد؛ مانند كلمه‏ي «هستي» كه دراين دو جمله: تو از همين جا (منطقه) هستي؟ و جمله‏ي «هستي جز يك صدا بيش ندارد و آن مرگ است» دو معناي متفاوت دارد.
 
تشخيص انواع تركيب‏ها از همديگر: تركيب انواع مختلف دارد. اين شعر را توجه كنيد:
 
درخت بزرگي از اندوه
 
روييده از ميان سينه‏ام
 
شاخه‏هايش خشك،
 
«دست برآورده به مهتاب»
 
ريشه‏هايش سرد
 
تلخابه‏نوش حسرت
 
پرنده‏يي
 
هزاره‏ي غربت مرا
 
از سر شاخه‏ي بلندش
 
مي‏زند كو كو!
 
(نهفته عزيزالله، زندگي را مه گرفته، چاپ اول، انتشارات عرفان، تهران، 1383، ص 14)
 
تركيب «تلخابه‏نوش» با تركيب «درخت بزرگ»، دو نوع تركيبي است كه به دو صورت تلفظ مي‏گردند؛ اولي به شكل توصيفي و دومي به شكل تركيب اضافي.
 
اداي مكمل جمله، مصراع، يا بيت: اگر شعر شعر سپيد است و در وسط جمله، قطع نفس لازم نمي‏افتد، ضرور است آن جمله به شكل مكمل ادا شود و بعد از تكميل آن، دم گرفته شود. هم‏چنان مصراع يا بيت:
 
سكوت آواز مي‏خواند پسِ لب‏هاي لرزانت
 
نگه رقصيده بر مي‏خيزد، از آغوش چشمانت
 
دوبيتي‏هاي سرگردان تنهايي شوم پيشت
 
و تو آرام آن‏ها را بخواني از دل و جانت
 
(مجير وهاب، آشفته‏تر از باد، چاپ اول، انتشارات فرهنگي- ادبي ظهيرالدين محمد بابر، كابل،1386، ص 30)
 
در بيت نخست هر مصراع به صورت مستقل ادا مي‏شود؛ اما در بيت دوم، چون پيوستگي معنايي بيش‏تري ميان دو مصراع موجود است، پس از توقف بسيار كوتاه باهم خوانده مي‏شوند.
 
درك معنا: دكلماتور نمي‏تواند بدون درك معنا يك شعر را درست بخواند. فهم معناي يك شعر نخستين قدم براي دكلمه‏ي خوب است.
 
تناسب صورت و محتوا: شعر از لحاظ عاطفي به شكل‏هاي گوناگون خوانده مي‏شود. بعضي شعر‏ها را بايد شاد خواند و برخي ديگر را غمگين. در شادي و اندوه يك شعر، موسيقيِ شعر نقش اساسي دارد. مانند بيت‏هاي زير از ديوان شمس:
 
تن تن تن ز زهره ام پرده همي زند نوا
 
دف دف دف ازين طرف پرده در درز رق رقي
 
دم دم دم همي زدهد چون دهلم هواي او
 
خم خم خم كمند او مي‏كشدم كه عاشقي
 
( باختري واصف، نردبان آسمان، چاپ سوم، انتشارات انجمن قلم افغانستان، كابل، 1386، ص 71)
 
آشنايي با وزن و قافيه: وزن و قافيه از اركان شعر كلاسيك محسوب مي‏گردد. دكلماتور در انتخاب يك شعر لازم است به اين مساله توجه كند. شعرهايي كه مشكل وزن و قافيه دارند انتخاب نكند و يا اگر ديد در جايي وزن يا قافيه‏ي يك شعر رعايت نشده، بايد بداند كه ممكن است شاعر از اختيارهاي شاعري يا ضرورت‏هاي شعر استفاده كرده باشد. هم‏چنان بايد بداند گاهي يك حرف در نوشته مي‏آيد؛ ولي در تلفظ نمي‏آيد، بايد با كلمه‏ي بعدي خود پيوسته خوانده شود. مثل اين «دراين» و «بلخ‏ات» در بيت‏هاي ذيل:
 
ابري كه بغض كرده در اين روزگار من
 
آتش گرفته غلغله و گلبهار من
 
بلخ‏ات به شب نشسته و غزنين تو به خاك
 
گم گشته‏اي ستاره‏ي دنباله دار من
 
(واعظي محمد، شاعر به انتهاي خيابان رسيده است، چاپ اول انتشارات عرفان، تهران، 1386، ص49)
 
رعايت علايم نگارشي: علايم نگارشي در شعر به خاطر جلوگيري از اشتباه‏خواني صورت مي‏گيرد. رعايت آن در دكلمه نيز در حد امكان ضروري است. به طور مثال علامت سوالي بايد با لحن سوالي نشان داده شود. علامت تعجب با لحن تعجبي يا لحن عاطفي مشابه. علامت، كامه با توقف كوتاه، علامت نقطه با توقف كامل، و سايرعلامت‏ها به اشكال مختلف ديگر نشان داده‏ ‏شوند.
 
خواندن با نگاه دوم: خواندن خط به خط باعث مي‏شود. دكلماتور تمام توجه خود را به خطوط شعر معطوف بدارد. در اين صورت نمي‏تواند حركت و فعاليت‏هاي بدني و چشمي و توجه شنوندگان را زير نظر داشته باشد. او وقتي متوجه خطوط باشد ديگر با مخاطبان خود ارتباط مستقيم برقرار نمي‏تواند و اين موجب كاهش تأثير گذاري شعر مي‏گردد. بنابراين يك دكلماتور خوب بايد درعين حالي كه نيم نگاهي به خطوط روي كاغذ مي‏اندازد نگاه ديگر به مخاطبان خود نيز داشته باشد. حركت و فعاليت‏هاي آن‏ها را زير نظر بگيرد.
 برجسته خواني: برخي از جاهاي شعر لازم است برجسته خوانده شود. صدا بلند‏تر گردد و تاكيد بيش‏تري روي آن صورت گيرد. مثل اين بيت‏ها:
جمعه درست ساعتِ ... يادم نمي رود
 
در تنگ پنج متري قلبم شدي رصد
 
من التماس و خواهش اين‏كه بمان! بمان!
 
اما تو برصداقت اين سينه دستِ رد
 
گفتم كجا؟ چرا؟ چمدان تو بسته بود
 
گفتي كه هيچ غم مخور اين نيز بگذرد
 
( ابراهيمي غلام رضا، هبوط در پياده‏رو، چاپ اول، انتشارات عرفان، تهران، 1386، ص43)
 
در تركيب‏ها و كلمه‏هاي «درست ساعت.../ بمان، بمان!/ گفتم كجا؟/ چرا؟/ گفتي/ هيچ غم مخور» بايد تن صدا بلندترگردد و با تاكيد تلفظ شوند.
 
دكلماتور: دكلماتور تنها شعر نمي‏خواند؛ بل خود حرف مي‏زند. او تنها يك خواننده‏ي متن نيست؛ بل راويِ شخص اول است كه با مخاطب گپ مي‏زند. بنابراين جدا از بيان زيبا، بايد ظاهر مناسب و آراسته نيز داشته باشد. لباس خوب و متناسب با شان مجلس بپوشد. آراستگي ظاهري خود را حفظ نمايد. صاف و مودب بنشيند. يا در حالت ايستاده راست و استوار بايستد. حركت‏هاي دست و چهره‏ي خود را مطابق رفتار و گفتار و معناي متن تنظيم نمايد. به گونه‏يي كه هر حركت او معنادار باشد و به القاي پيام شعر كمك كند. از رنگ‏هاي تيز و شوخ و نيز زيور بسيار بپرهيزد. لب، مو، ابرو و گِرد چشم خود را به نحوي زننده آرايش نكند. سادگي را حفظ كند. به گونه‏يي خود را بيارايد كه جذابيتِ مطابق محتواي شعر و مجلس داشته باشد.
 
چيز مهم ديگر در يك دكلماتور، برقرار ساختن ارتباط چشمي با مخاطب است. او درحالي كه سخن مي‏گويد به مخاطب نيز  نگاه مي‏كند. و اين  نگاه به گونه‏يي باشد كه مخاطب را زير تاثير قرار دهد.
 
نكته‏ي مهم ديگر جنسيت دكلماتور است. اگر گوينده مرد است نبايد با حالت عاطفي زنانه و صداي مشابه سخن بگويد. اگر گوينده زن است نبايد با لحن خشن مردانه شعر را دكلمه كند. چرا كه نتيجه‏ي معكوس در پي خواهد داشت.
 
علاوه براين اين‏ها، حفظ وقار، هيبت و  اعتماد شخصي در گوينده خيلي مهم است. كسي كه شعر دكلمه مي‏كند بايد آن قدر ويژگي‏هاي مثبت شخصيتي در خود داشته باشد كه بتواند توجه و اعتماد  مخاطبان را به خود جلب كند. به طور كسي كه ده سال را به  جرم آدم‏كشي يا اختطاف اطفال يا جرم‏هاي مشابه ديگر در زندان سپري كرده، وقتي پشت تريبيون ايستاده شده شعر مي‏خواند، شنونده نمي‏تواند به گفته‏هاي او اعتماد كند؛ چرا كه نسبت به او ذهنيت منفي دارد.
 
شنونده: شنونده ركن ديگر دكلمه است. شنوندگان يك شعر ممكن است به لحاظ سني، جنسيتي، تعليمي و تحصيلي متفاوت باشند. دكلماتور خوب كسي است كه با مخاطبان خود آشنايي داشته باشد و شعر را مطابق ذوق و سليقه‏ي آن‏ها انتخاب نمايد. او بايد بتواند روان آدم‏ها را دريابد. سلايق و گرايش‏هاي آن‏ها را تشخيص دهد.
 
صدا: صدا جزو اساسي دكلمه است. اما صدا چيست؟ شايد بگوييد صدا آوايي است كه از دهان انسان خارج مي‏شود. اما معناي دقيق صدا اين نيست. صدا «محصول حركات هماهنگ و منظم اندام‏ها و عضله‏هاي صوتي» مي‏باشد.
 
يك دكلماتور بايد اندام صوتي مناسب و سالم داشته باشد تا بتواند كلمه‏هاي را درست و به جا تلفظ  و ادا كند. اندام‏هاي صوتي اين‏هاست:
 
دستگاه تنفسي: شامل شش‏ها، ناي، نايژه (مسير هوا از ريه‏ها به طرف حنجره)
 
عضله‏ها و تار‏هاي صوتي حنجره (تشكيل دهنده صداي ابتدايي)
 
حفره‏ها و ديوار‏هاي گلو (محل توليد حروف- تند وكند كننده صدا)
 
دهان: شامل زبان، فك، لب‏ها، لهات (زبان كوچك)، سقف كام
 
دندان‏ها و لثه‏ها (محل توليد حروف- لطافت بخشيدن به صدا)
 
مجرا و حفره‏هاي بيني (تقويت كننده صدا- توليد كننده حروف خيشومي)
 
 در دكلمه بايد اندام‏هاي صوتي سالم  و صدا يك دست باشند.
 
 منبع :

http://eqmweekly.com


امتیاز:
 
بازدید:
[ ۵ اسفند ۱۳۹۳ ] [ ۰۵:۰۲:۱۶ ] [ مشاوره مديريت ]
شعر را چگونه دكلمه كنيم؟
 
نوري
 
بخش دوم
 
دكلماتور به كسي گفته مي‏شود كه شعر يا يك متن ادبي را به خوبي بخواند يا دكلمه كند. يك دكلمه‏ي خوب زماني صورت مي‏گيرد كه دكلماتور از اوصاف زير بهره‏مند باشد:
 
داشتن صداي آرمش‏بخش: صدا را مي‏توان به خوب، بد و متوسط تقسيم كرد. صداي خوب آن صدايي است كه به شنونده آرامش بدهد. شنونده احساس خوشي و لذت كند. صداي بد صدايي است كه تنفر شنونده را نسبت به خود برگزيند. صداي متوسط آن صدايي است كه شنونده از آن نه احساس خوشي  كند و نه احساس تنفر.
 
شناخت آواز‏ها: يك دكلماتور خوب بايد يك موسيقي‏دان خوب نيز باشد. آواز‏ها را بشناسد و با كم وكيف آن آشنايي داشته باشد.
 بتواند موسيقي خوب را از بد تشخيص دهد و طريق استفاده از نت‏هاي موسيقي را بداند. چرا كه هركلمه از خود موسيقي خاصي دارد. هر حرف صوت مخصوص به خود دارد. به طور مثال حرف «ر» درشت تلفظ مي‏گردد در حالي كه حرف «م» نرم تلفظ مي‏شود. يا حرف «خ» يك نوع آهنگ دارد و حرف «ب» آهنگ ديگر. به اين ترتيب لازم است يك دكلماتور خوب با انواع صدا‏ها و شكل‏هاي مختلف موسيقي آشنايي كافي داشته باشد. علاوه بر آن فن قرائت قرآن را نيز بداند و با علم تجويد آشنا باشد.
 
قدرت برقراري ارتباط: هر فرد توانايي برقراري ارتباط با افراد ديگر را دارد، ليكن نحوه‏ي ارتباط هر فرد فرق مي‏كند. كسي اين توانايي را كم‏تر دارد و كسي بيش‏تر. به گونه مثال يك فرد توانايي علمي زيادي دارد، ولي در بيان خود مشكل دارد. در مقابل يك فرد ديگر از بنيه‏هاي فكري كم‏تري بهره‏مند است، ولي قدرت بهتر در بيان دارد. خيلي از مردم وقتي سخنان او را مي‏شوند فكر مي‏كنند دانايي او نسبت به فرد اول بيش‏تر است. اين به خاطر همان قدرت ارتباط است كه در بيان فرد دوم ديده مي‏شود. براي قدرت ارتباط  مي‏توان عامل زيادي را برشمرد از قبيل:
 
الف. استعداد ذاتي: بعضي از آدم‏ها استعداد ذاتي در نطق دارند. هيچ‏گاه در بيان يك مطلب به مشكل مواجه نمي‏شوند. از طرف ديگر برخي از آدم‏ها در حرف زدن خود مشكل دارند. نمي‏توانند به آساني مطلبي را به مخاطب تفهيم كنند. به‏طور معمول چنين آدم‏هايي از لحاظ روابط اجتماعي نيز به مشكل مواجه مي‏باشند. آدم‏هاي گوشه‏گير هستند. بيش‏تر درون‏گرايند. زياد دوست ندارند حرف بزنند يا حرف بشنوند. اغلب با خود در گفت‏و‏شنودند. به همين خاطر وقتي مي‏خواهند مطلبي را بيان كنند لفظ كم مي‏آورند. ذخيره‏ي لغت‏شان كم است.
 
ب. پشتوانه‏ي انديشه‏يي: كسي كه از لحاظ محتوا و انديشه فقير باشد، در ارايه‏ي يك موضوع نيز دچار مشكل است. نمي‏تواند به درستي ارتباط برقرار سازد. يك دكلماتور تا وقتي نفهمد كه چه مي‏گويد نمي‏تواند يك شعر را درست بخواند و ارتباط را ميان شاعر و شنونده تامين نمايد. بنابراين براي دكلمه‏ي خوب بايد از دانايي كافي نسبت به موضوع نيز برخوردار باشد و شعر را خوب بفهمد تا بتواند پيام آن را به صورت درست انتقال دهد .
 
ج. انتخاب زبان مناسب: انتخاب يك زبان نيز در فرايند برقراري ارتباط مهم مي‏باشد. به طور مثال شهيد مطهري با يك زبان صحبت مي‏كرد و شهيد شريعتي با يك زبان ديگر. اين دو زبان از اساس باهم فرق دارند. زبان مطهري ساده و روان بود؛ اما از شريعتي زبان ادبي و دشوار. زبان مطهري براي عموم مردم قابل فهم بود؛ اما زبان شريعتي نه. عام مردم از زبان مطهري حسابي لذت مي‏كردند، اما تحصيل‏كرد‏گان از زبان شريعتي بيش‏تر لذت مي‏بردند. در شعر هم اين تفاوت وجود دارد. زبان حافظ يك نوع بيان دارد و زبان بيدل يك نوع ديگر. دكلماتور بايد اين دو زبان را از هم تشخيص دهد و مطابق زبان با شنونده هم‏كلام گردد.
 
د. حركت بدني: حركت‏هاي بدني از ديگر وسايل ارتباط به شمار مي‏رود. اين روش باعث مي‏شود ذهن شنونده به طرف گوينده متمركز گردد. در نتيجه پيام شعر به صورت مطلوب به شنونده انتقال پيدا كند. شايد تمام افراد هنگام سخن گفتن به نحوي اشاره‏هاي بدني داشته باشند؛ اما مهم اين‏است كه اين روش بايد متناسب با محتوا و اداي واژگان باشد. هرگونه حركت نه تنها موجب جلب توجه نمي‏گردد؛ بل به احساس شنونده نيز لطمه مي‏زند. او را از ادامه‏ي شنيدن باز مي‏دارد.
 
قدرت انتقال حس: يك دكلماتور خوب در ابتدا بايد حس شاعر را ‏- كه درشعرش انعكاس يافته- در خود بازتوليد كند، بعد آن را به صورت صحيح به شنونده انتقال دهد. سطح احساس‏ها در هر شعر متفاوت است. بعضي از شعر‏ها محتواي قوي دارند و بعضي عاطفه‏ي و احساس قوي و برخي نيز تخيل  يا زبان بسيار قدرت‏مند. به اين خاطر شعر‏ها را به انواع مختلف تقسيم كرده‏اند؛ شعر محتوايي، شعر فرميك، شعر تخيلي و شعر احساسي.  كم‏تر شعري هست كه همه‏ي اين عناصر را به شكل يكسان در خود داشته باشد. يك دكلماتور خوب وقتي شعر فرميك را بر‏مي‏گزيند؛ بايد در هنگام خواندن به زبان آن تكيه كند و وقتي شعر احساسي را مي‏خواند بايد هيجان‏ و احساس شاعر را در نظر گيرد.
 
قدرت انتقال فكر: انتقال درست فكرِ يك شاعر وابسته به اين است كه خواننده نخست آن را درك كند، سپس آن را در احساس جديد به‏هم آميخته و تحويل شنونده دهد. اگر شعر از خود دكلماتور است بايد زمان آفرينش و زمان خواندن را در يك زمان مدغم سازد و با احساس و انديشه‏ي‏ واحد هم‏صحبت مخاطب شود. علاوه برآن مكان و نوع شنونده‏ي خود را نيز در نظر داشته باشد.
 
اداي درست كلمه‏ها: از شرايط مهم دكلمه‏ي خوب اداي درست واژگان است. اساس دكلمه را همين امر تشكيل مي‏دهد. دكلماتور خوب كسي است كه بتواند صامت و مصوت‏ها را بشناسد و به طرز اداي كلمه‏ها آشنايي داشته باشد. دكلماتور بايد بداند كه كلمه‏ي «باران» با كلمه‏ي «ديني» دو گونه تلفظ مي‏شود. واژه‏ي نخستين از دو هجاي بلند «آ» و واژه‏ي دوم از دو هجاي بلند «يي» تركيب يافته است. يا به گونه مثال كلمه‏هاي سِمَت، سَمت، آهن، مسلمان و ... چگونه تلفظ مي‏شوند. دكلماتور بايد بداند كه اندازه‏ي كشش هجاي بلند آ، او، يي و اندازه‏ي كشش هجاي كوچك اَ، اِ، اُ چقدر مي‏باشد.
 
داشتن صداي شفاف و رسا: صداي شفاف مربوط به حنجره‏ي دكلماتور مي‏شود. استفاده از نوع غذا نيز در شفافيت صدا  تاثيرگذار است. اين موضوع را در قسمت‏هاي بعدي  به صورت مفصل مطالعه خواهيم كرد.
 
سلامتي دستگاه  صوتي و اندام گفتاري: جدا از شفافيت و رسايي صدا، سلامتي دستگاهي صوتي نيز در دكلمه مهم است. حنجره و زبان سالم در اداي درست كلمه‏ها نقش بارز دارند. كم و زيادي تارهاي صوتي بر مقدار تنفس انسان اثرگذار است. تنفس كامل سبب مي‏شود تا انسان يك جمله را كامل بگويد در حالي كه نفس كم موجب قطع شدن جمله و ناقص شدن معنا مي‏گردد.
 
توانايي خواندن درست جمله‏ها و متن: در دكلمه بايد جمله مكمل ادا شود. گاهي پيش مي‏آيد كه به دليل ترس، هيجان و اضطراب، انسان آرامش خود را از دست مي‏دهد در نتيجه هنگام دكلمه جمله‏ها ناقص تلفظ مي‏گردند. بنابراين هنگام دكلمه بايد حالت آرام داشت و ترس و دلهرگي را از خود بيرون كرد.
 
تناسب لحن و محتوا: محتواي هر اثري فرق مي‏كند. برخي از آثار ادبي محتواي اخلاقي دارند و برخي عاشقانه‏اند و بعضي هم سياسي و اجتماعي. در اين صورت بايد دكلماتور لحن خود را با محتوا تطبيق دهد. تناسب ميان آن‏ها را رعايت نمايد.
 
داشتن دانش ارتباطي: دكلماتور بايد از دانش ارتباطي و شيوه‏‏ي كابرد آن اطلاع داشته باشد. او مي‏تواند از اين طريق بركيفيت دكلمه‏ي خود بيفزايد.

منبع :

http://www.eqmweekly.com

 


امتیاز:
 
بازدید:
[ ۵ اسفند ۱۳۹۳ ] [ ۰۵:۰۲:۱۵ ] [ مشاوره مديريت ]
سخني اندرباب دكلمهءشعر

 شنيدن غزلي از صائب تبريزي در سايت يوتوب وسيله شد تا به بخش شعر و دكلمهء سايت روزنه رو آورم . به همت دوست فرهنگي ماآقاي عطازي مجموعهء بزرگي از شعر كه  بوسيلهء دكلماتوران نو پردازخوانده شده اند ، تهيه ، ترتيب و نشر شده است  .  پارچه ها را شنيدم ، نه تنها از سايت روزنه كه ازبرخي سايتهاي  ديگر نيز .  در حاليكه اين عمل را دربه ديدهء قدر مينگرم ، مواردي توجه مرا جلب كرد كه دريغم آمد تا  توجه دوست عزيز عطازي را به حيث تهيه كننده و گردانندهء سايت خوب فرهنگي روزنه وساير تهيه كنندگان و دست اندركاران شعر و دكلمه ، جلب نكنم . البته هدف اين نوشته به هيچ روي نقد اشعار خوانده شده نيست ، كه اگر چنين ميبود بايد هر اثر بطور جداگانه مورد بررسي قرار ميگرفت . منظور اين مختصر  ارائه برداشت هايم از اشعار نشر شده است ، برداشتهايي كه مرا واداشت تا به گفت و شنود با برخي ازصاحبنظران اين فن بپردازم و در رابطه به چگونگي دكلمه حرفهايي از آنان داشته باشم تا اگر ممكن باشد كمكي شود به آنعده دوستاني كه تازه به اين فن شريف روي آورده اند .

نميدانم چرا وقتي دكلمهء شعري را ميشنوم برميگردم به چهار دهه قبل و بر نامه هاي ادبي راديو افغانستان . هيچگاهي وقت نشر برنامه هاي از هر چمن سمني ، زمزمه هاي شب هنگام و راديويي مجله را از ياد نميبردم . هيچ مصروفيتي برتر از شنيدن اين برنامه ها برايم  نبود . آواز گيرا و دلپذير بزرگواراني چون داكتر اكرم عثمان ، عبدالله شادان ، فريده انوري ، اقليما مخفي ، گاهگاهي سيما شادان و بعدتر گويندگان خوب و نامور چون ثريا صديق ، ياسين طهير، نبيله همايون ، وهاب شادان و چند تن ديكر از جوانترها با خوانش شعر و داستان گوش جان آدمها را نوازش ميكردند . ياد همهء شان در هر كجايي كه هستند به خير . عجيب روزگارو امكاناتي بود . براي ثبت برنامه هاي ادبي فقط استديوي پل باغ عمومي را داشتيم . وقت ثبت برنامه ها معين بود . پروديوسر و نطاق ناگزير بودند در همان وقت تعيين شده كار شانرا تمام ميكردند و اگر چنين نميشد قيامت بر پا بود ، شكايت ميشد ، دعوا راه ميافتاد و حرفهاي ازين قبيل ؛ و با تمام محدوديتها سعي همه برين بود كه كيفيت كار خوب باشد و از حق نگذريم كه خيلي هم خوب بود و اگر خوب نميبود اصلا" به نشر نميرسيد . همين بود كه هم تهيه كننده و هم گوينده برنامه با احساس مسووليت و با آماده گي كامل بسوي ستديو ميرفتند .

و اما دكلمه هاي اين روزگار : اگر بگوئيم دگر اصلا" دكلماتور نداريم حرفيست نا صواب ؛ و اگر بگوئيم در حال حاضرهم دكلماتوران خوب داريم بازهم حرف ما ناصواب است  . به باور كامل در جمع آنانيكه تازه به اين كار رو آورده اند كساني است كه استعداد خوب دارند واگر با پشت كار اين راه را ادامه دهند ، آيندهء خوبي خواهند داشت . به هر حال آنچه را اين كمترين در تعداد زياد دكلمه ها قابل دقت و توجه  يافته است ، موارد زرين است :

ــ  بيشتر اين دوستان در تلفظ كلمات مشكل دارند . بگونهء مثال اداكردن حرف ح  به جاي الف و الف  به جاي ح وحمزه چون حشمت را اشمت ، هجران را اجران ، هردو را اردو و هردم را اردم خواندن .

ــ  توجه نكردن به اين مساله كه فشار روي كدام حرف يك كلمه باشد تا معني آنرا بتوانند بهتر به شنونده برسانند .

ــ  نادرست تلفظ كردن كلمات مثلا" آسمان را آسه مان ، دشنه را دشنه (با كسر دال )  و مانند آن .

ــ  بيشتر اين دوستان شعر را بسيار به عجله خوانده اند و هي تلاش كرده اند كه زود بخوانند و از شرآن خود را نجات دهند . 

ــ  انعكاس آوراز در برخي از دكلمه ها آزار دهنده است .

ــ  به هماهنگي بين موزيك متن و آواز گوينده در برخي دكلمه ها كمتر توجه صورت نگرفته است . و كمبوديهاي ديگري ازين دست .  اين مساله مرا واداشت تا پاي صحبت بزرگان اين فن و شخصيتهائيكه تجارب بزرگ درين عرصه دارند ، بنشينم و نظرايشان را جويا شوم .

داكتر اكرم عثمان :

وقتي مساله را با پژوهشگر، محقق ، حقوقدان ، داستان نويس و ادبيات شناس بزرگ داكتر اكرم عثمان كه تجارب بس عظيم در كار دكلمه دارند ، در ميان گذاشتم . جناب شان با توجه به اينكه براي دكلمهء شعر علاوه از صدا استعداد را هم ضرور ميدانند ، نظر دارند كه دكلماتوران بايد همواره تمرين عملي كنندزيرا تمرين و ممارثت در پرورش آواز اثر گزار است وپيشنهاد دارند كه اينان بايددر كارشان از دگران نظرخواهي كنند . داكتر صاحب به اين باور استند كه اگر فهم و بنياد ادبي ـ فرهنگي در افراد وجود نداشته باشد ، دشوار خواهد بود كه شعر خوب دكلمه شود . ايشان با ياد آوري از تجارب تدريس دكلمه كه خود شان مسوليت داشتند و كورس آموزش تلفظ درست كه شادروان استاد جاويد تدريس ميكردند، ميگويند كه حالا كه آن امكانات نيست بايد راههاي ديگر جستجو شود و يكي از آن راهها نظر خواهي قبل از نشر است .

فـريده انوري

بي نيازاز گفتن است كه نام هميشه ماندگار فريده انوري با برنامه هاي فرهنگي ـ ادبي راديو وتلويزيون وطن پيوند نا گسستني دارد .وي كه با آواز ملكوتي اش به شعر جان تازه ميبخشيد ، بدين باور است كه دكلمهء تنها خواندن شعر نيست بلكه خلقت دوبارهء آنست . وي ميگويد « همانگونه كه براي سرودن شعر ملكهء در كار است براي دكلمه اش نيزهمان ملكه بايد وجود داشته باشد . دكلمه هنر است و براي داشتن اين هنر استعداد در كار است . من وقتي شعري را دكلمه ميكردم چنان زير فشار ميامدم كه فكر ميكردم به قلهء بلند كوهي بالا شده ام . دكلماتور بايد احساس مسوليت در برابر انتقال شعر به مردم داشته باشد تا آنچه شاعر گفته است مردم هم حس كنند . من شعري را دكلمه ميكنم كه مرا صدا كند ، به اين معني كه آنرا دقيق بفهمم . »

عبدالله شادان :

 دكلماتوريكه جايگاه ارجمند ادبي اش به همگان معلوم است و حدود نيم قرن از عمر پر بار فرهنگي اشرا با شعر و دكلمه به سر برده است . كي است كه راديوي افغانستان را شنيده باشد وآواز جانپرور شادان را با دكلمهء بيتهاي از مثنوي معنوي در صبحگاهان و اشعار شاعران ديگر را در زمزمه هاي شب هنگام به ياد نداشته باشد . و اماوي هنوز پس از چهل سال دكلمه در هراس است كه مبادا آن چيز غير مرئي كه در شعر است از اثر دكلمهء نادرست آسيب بپذيرد . باور وي اينست كه شعر بايد جذب شودو در شعر بايد زندگي شود تا دكلمه خوب صورت بپذيرد . شادان ميگويد : « در شعريكنوع اعراب نامرئي وجود دارد و وقتي درست فهميده ميشود كه درست خوانده شود . دكلماتور بايد بداند كه هر مصرع شعر و هر كلمه فشار هاي معين دارد و اگر به آن دقت نشود معني شعردر اين فشار ها تغيير ميكند. عواطف مختلف لحن مختلف دارد ، بايد به اين مساله خيلي دقت كرد . نبايد تصور كرد كه كلمات را دراز دراز خواندن دكلمه است . اگر يكبار با كسي مشوره شود حاصل كار بهتر خواهد بود . »

اقليما مخفي :

چهرهء درخشان ديگري از دكلماتوران وطن كه ميشود گفت با شعر زاده شده و با شعر سر بلند كرده است نيز به فهم شعري براي دكلمه ارزش قايل است . از نظر وي دكلمه در حقيقت انتقال عواطف و احساسات شاعر براي جامعه است . وي كه از دكلمه كردن درسالهاي اخير ناراضي است ميگويد براي دكلماسيون بايد گريه كرد . بيشتر تازه كاران شعر را مونوتون ميخوانند آنهم نادرست .

ثريا صديق :

 يكي ديگر از استعداد هاي ناب و بدون ترديد ازبرازنده ترين دكلماتوران است كه از كودكي شعر ميخواند و ميخواست از آن لذت ببرد . اين كار دوام كرد تا دوران تحصيل دانشگاهي كه راه خود را دريافت و دانست كه چگونه بايد دكلمه شود . ثريا صديق نظر دارد كه : « شعر بايد كلمه به كلمه هضم شود و دكلماتور در بين آن غرق شود در غير آن نميتوان نامي از دكلمه برد . »

  پيشنهادها به اين معنا نيست كه وظايف خانوادگي و ارتباطات فاميلي و دوستانه خود را ازدست بدهيد. براي مثال، اگر دوستان يا اقوام شما مي خواهند با آنها شام بخوريد لازم نيست اين كار وقت زيادي از شما بگيرد مي‌توانيد ساده‌تر مسئله را برگزاركنيد. غذاي آماده از بيرون بگيريد يا از هركسي بخواهيد براي سهيم شدن درتدارك شام، يك نوع غذا بياورد.

حتي ممكن است نياز به استراحت داشته باشيد.
آيا با وجودي كه به شدت نياز به استراحت داريد، به راحتي با دعوت يك دوست وسوسه مي‌شويد كه داوطلبانه خود را درگير يك مورد قديمي كنيد يا حتي براي يك برنامه هيجان‌انگيز به او ملحق شويد؟
چه اشكالي دارد يك روز را بدون پذيرش هيچ درخواستي، تنها به خودتان اختصاص دهيد. قطعا فرصت‌هاي ديگري براي اين نوع ارتباطات خواهد بود.استراحت هم در جاي خود مي‌تواند يك برنامه جدي باشد كه به شما انرژي لازم را براي بهترانجام‌دادن برنامه هاي بعدي مي‌دهد.

اما اينكه چگونه نه بگوييم هم مهم است!
مي‌بينيد كه چقدر ساده و آسان مي‌توانيم با گفتن يك كلمه كوتاه نه، به خودمان اجازه دهيم كه حق تقدم‌هايي براي گذران وقت‌مان داشته باشيم. البته موارد زيادي نيز وجود دارند كه به اين سادگي نمي توان تصميم گرفت و به آن عمل كرد. شايد نكات زير به شما كمك كند كه بتوانيد بهتر از عهده اين كار برآييد.

ساده گويي و بي‌پرده گويي را تمرين كنيد.
دلايلي را كه باعث مي‌شود دعوتي يا انجام كاري را نپذيريد، مخدوش و تغييرندهيد. واقعيت هميشه بهترين و مهمترين اصل پذيرفته شده از سوي ديگران براي رد دعوت آنهاست. فرقي نمي كند كه آن شخص يك دوست باشد يا فاميل، همكار ويا يك فرد غريبه.
حتي تجربه به خوبي نشان مي‌دهد كه وقتي دلايل واقعي نپذيرفتن كاري را به سادگي بيان مي‌كنيم در واقع، طرف مقابل نيز مي‌پذيرد كه شما امكان انجام آن كار را نداشته‌ايد و هيچ بغض و غرضي در كار نيست.

بدون تندي و به آرامي ديگران را مايوس كنيد.
نه گفتن به ديگران اگرچه بسيار ساده مي‌نمايد اما واقعيت اين است اگر بخواهد درست انجام شود، عملي بسيار ظريف و حساس است.
ما بايد تلاش كنيم در كمال احترام به ديگران، حق خودمان را براي قبول يا رد خواست آنها به رسميت بشناسيم. بنابراين رفتار ما بايد نشانگر اين نحوه تفكر و نگاه باشد.قطعا هرنوع برخورد تند و سريع و از سربي‌حوصلگي مي‌تواند ديگري را بيازارد.

اما اگر مشكلات و دلايل ما با حسن نيت و به آرامي بيان شود؛ طرف مقابل فرصتي مي‌يابد كه آن شرايط را به درستي درك كند و بدون هرنوع پيش‌داوري و دلخوري و بدون اينكه خدشه‌اي به مناسبات دوستانه شما وارد آيد، راه ديگري را براي حل مسئله خود برگزيند.

گاهي ممكن است فردي به دلايل مختلفي- كه خود شما نيز به دليل توضيح مناسب ندادن در مورد مشكلات‌تان نقش مهمي در آن داريد- در چند نوبت درخواست خود را تكرار كند.در اين گونه موارد نيز قطعا بايد با حسن نيت و درك مسايل آن شخص، مشكلات خود را براي قبول درخواست او اگرچه تكراري باشد را دوباره مطرح كنيم.
در نهايت مي‌توان گفت:
اگر عادت داشته باشيد كه معمولا به دعوت‌هاي مختلف ديگران پاسخ مثبت دهيد، نه گفتن كار ساده‌اي نيست. اما واقعيت اين است كه يادگيري انجام صحيح اين كار، بهترين راه براي كاهش استرس ناشي از يك برنامه شلوغ و دردسرساز است.

به عبارتي، واي به حال شما اگر براي‌تان نه گفتن به خودتان، ساده‌تر و راحت‌تر از نه گفتن به ديگران باشد. به اين ترتيب گويا، توجه به خود را خودخواهي مي‌پنداريد و تنها براي ديگران حق و حقوقي قايل هستيد.

آيا نمي شود اين همه نگران ديگران نباشيم، نگران بچه‌ها، نگران پول، نگران ازدست‌دادن شغل، نگران دلخوري پدر و مادر و يا درنهايت، نگران رد پيشنهادها و درخواست‌هاي ديگران...آيا نمي‌شود در برابر اين همه نگرانيها قدري هم نگران خودمان باشيم. نگران دردها و رنج‌ها و خواسته‌هايي كه برروي هم انباشته شده‌اند و تنها با توجه به خودمان قابل تسكين و تخفيف هستند.

به واقع اگر به درستي- نه فقط در سطح ذهن‌مان- بپذيريم كه دنيا همچون اتاق پرو براي ما نيست كه باري به هرجهت و با آزمون و خطا آن را بگذرانيم بلكه رقم‌زننده زندگي وتنها شانس ما براي زندگي بهتر است؛ آن وقت، قبول مي‌كنيم كه لحظه لحظه عمرمان ارزش برنامه ريزي و استفاده رضايت‌بخش دارد.

قطعا در اين برنامه ريزي، ارتباط با ديگران نقش بسيار مهمي ايفا مي‌كند. شايد در نگاه اول، همه زندگي همين ارتباطات و مناسبات فردي و اجتماعي باشد اما به چه قيمتي بايد آن را حفظ كرد؟ رضايت، شور و شوق و آرامش درون شما در اين ميان، چه جايگاهي دارند.

به واقع اگر شما براي خودتان ارزش قايل نباشيد و به تعادل و آرامش رواني و دروني لازم نرسيده باشيد، آيا چيزي در توان داريد كه به ديگران ببخشيد؟ پس بياييد خودمان و ديگران را گول نزنيم و به ياد داشته باشيم كه وقتي خودمان را در انتهاي فهرست اولويت‌ها قرارمي‌دهيم، در واقع نه تنها خودمان، بلكه ديگران را نيز فريب داده‌ايم. و اين نكته قابل تاكيد است كه فراموش نكنيم ما درباره تنها فرصتي كه در اين جهان داريم، يعني تنها فرصت يك زندگي و عمري مشخص و محدود، صحبت مي‌كنيم.

منبع :

اوقات‌فراغت- همشهري‌آنلاين - معصومه كيهاني


امتیند فيلم را به حركت تند ترجيح مي دهم.
4-وقتي درباره ام لطيفه مي گويند ناراحت مي شود.
5-اغلب عكس هاي من واقعيت زندگي ام را نشان نمي دهند.
6-من لطيفه هاي فراواني بلدم.
7-در باغ وحش ديدن شيرها و پلنگ ها را به ميمون ها و شام پانزه ها ترجيح مي دهم.
8-به لحاظ اجتماعي باز و گشوده هستم.
9-از اين كه با آواز خواندن و يا لطيفه گفتن ديگران را سرگرم كنم لذت مي برم.
10-كاغذي را خط خطي كنيد و بعد ببينيد توضيحاتي كه در ادامه مطلب در مورد اين سوال آمده درباره شما چه مي گويد.
محاسبه امتيازات
در ازاي هر جوابتان كه با جواب هاي زير يكي است يك امتياز به خودتان بدهيد. در جواب سوال شماره10 اگر خط هايي كه كشيده ايد منحني هستند،يك امتياز ديگر براي خودتان درنظر بگيريد.
1-درست
2-درست
3-غلط
4-غلط
5-غلط
6-درست
7-غلط
8-درست
9-درست
امتياز 10-8 :از شوخ طبعي خود راضي هستيد و مي توانيد ديگران را بخندانيد.
امتيازي7-4:از توانايي متوسطي براي خندان ديگران برخورداريد.
امتياز3-0:خودتان را بيش از اندازه جدي مي گيريد شايد دوست نداريد در كانون توجه قرار بگيريد سعي كنيد كمي راحت تر با مسايل برخورد كنيد.
نكته:بدون توجه به اين كه چه امتيازي آورده ايد،بدانيد كه شوخ طبعي تان با تمرين بيشتر مي شود سعي كنيد در طول روز جنبه هاي روشن مسايل را بيشتر ببينيد.
توضيحات
جواب هاي درست در اين پرسشنامه با توجه به جواب هايي كه اغلب افراد شوخ طبع مي دهند انتخاب شده اند در ادامه مطلب درباره هريك از پاسخ ها نظراتي ارايه داده ايم.
1-درست.شوخ طبعي تجربه اي به لحاظ اجتماعي اشتراكي است كه كسي كه به ديگران توجه داشته باشد معمولا از شوخ طبعي برخوردار است اين يكي از ويژگي هاي ضروري كسي است كه لطيفه مي گويد.
2-درست.اگر بتوانيد سرحال و شاداب باشيد و خود را به شكلي ببينيد كه ديگران مي بينند،مي توانيد درباره خود منصف باشيد.اين خصوصيت مهمي است كه مي تواند در شوخ طبعي موثر باشد.
3-غلط.فيلم با حركت آهسته به جنبه هاي زيبايي و علمي توجه دارد، اما فيلم با حركت سريع توليد خنده مي كند.
4-غلط.قبول كردن تضادهاي خود رابطه زيادي با شوخ طبعي دارد.
5-غلط.اشخاصي كه افكار منصفانه خود را رو مي كنند اغلب فاقد انعطاف هستند،خودشان را بيش از اندازه جدي مي گيرند،و شوخ طبعي محدودي دارند.
6-درست.كساني كه مي توانند داستان هاي خنده دار بگويند معمولا مي توانند لطيفه هاي متعددي را به ياد آورند.
7-غلط.ميان انسان ها و ميمون ها شباهت بيشتري وجود دارد ميان تا ميان انسان ها و شيرها و پلنگ ها.اشخاصي كه به ميمون ها علاقه مندند اغلب شوخ طبعي بيشتري دارند.
8-درست.باز و گشوده بودن،يكي از ويژگي هاي لطيفه گوهاست.
9-درست.ميل به سرگرم كردن ديگران نشانه آن است كه مي خواهيد مورد تحسين آن ها قرار بگيريد.
10-خطوط منحني شكل نشانه شخصيت با انعطاف و خطوط راست و مستقيم و زاويه دار نشانه شخصيت بي انعطاف است.

منبع:مجله موفقيّت


امتیاز:
 
بازدید:
[ ۵ اسفند ۱۳۹۳ ] [ ۰۵:۰۲:۱۱ ] [ مشاوره مديريت ]
 

عبارات تأكيدي (1)

سلام
مدت زيادي است كه ميخواهم عبارات تاكدي را در وبلاگ جمع آوري كنم كه به لطف خدا اين عمل صورت گرفت و هر روز به اميد خدا كاملتر و بهتر ميشودبراي موفقيت همديگر دعا كنيم.
منتظر پيشنهادات شما هستم....
با ارزوي موفقيت
خداوند محافظ من است و محتاج به هيچ چيز نخواهم بود.
نان كفاف ما را امروز به ما بده.
از همين لحظه هدايا و عطاياي خدا را در درون و پيرامونم بر مي ناگيزم و ا زهر جهت وهر دست ، بركت ، كامراني و شادماني راستين به سوي من مي آيد.
خدا دوستم دارد ، اكنون همهء موهبتها وعطاياي گرانقدر او را مي پذيرم. كاميابي   شادمانه ام مشيت خداست.اين كامراني به سيماي آرمانهاي شكوهمند و ثمرات نيكو هم اكنون پديدار ميشود.
امري را جزم خواهي نمود و برايت مقرر خواهد شد و روشنايي بر راههايت خواهد تابيد.
دلسرد نيستم،با پشتكار به پيش ميروم و مصمم هستم از راه شگفتي كه خدا برايم ميخواهد به كاميابي ميرسم.
عشق الهي هم اكنون از طريق من همهء آنچه را براي شادماني و خوشبختي و تكميل و كمال زندگيم لازم است عيان ميگرداند.
عشق الهي هم اكنون از طريق من متجلي مي گردد و همهء آنچه را رباي شادماني و خوشبختي و تكميل و كمال زندگيم لازم است به سوي من ميكشاند.
هم اكنون همه چيز و همه كس مرا توانگر مي سازد.
من كاملا تو را مي بخشم.تورا رها ميكنم و ميگذارم به راه خود بروي ، تا جايي كه به من مربوط است آنچه بين ما پيش آمد براي ابد تمام شده است.نميخواهم اندك آسيبي ببيني . من ازادم و تو نيز آزادي و همه چيز عالي است.
من تنها در پناه عفو وبخشايش و لطف و مرحمت خدا هستم.
وقتي با شخصي مدام گرفتاري داريد:
من رها وآزاد ميكنم . از همه چيز دست بر ميدارم تا همه چيز را به دست خدا بسپارم.
كيف پول را به دست بگيريد و بگوييد:
حتي هم اكنون از وفور بيكران وغني خدا لبريزي.خدا همين الان همهء نيازهايم را برآورده ميكند.
وقتي خرج ميكنيد:
اين وفور خداست و من آن را با خرد و شادماني برون ميفرستم.
بالترين و والاترين آرزوها:
من آرزومند والاترين موهبتهاي زندگي هستم ، هم اكنون بالاترين و بهترين موهبتهاي زندگي را به سوي خود  مي كشانم .
از توفيق كامل و بي درنگ الهي براي همهء اين آرزوها سپاسگذارم. اين آرزوها يا موهبتهايي عالي تر ، در زمماني بي همتا به سيماي عظيم ترينثروت و جلال بيكران خدا به سويم مي آيد.
پرداخت قبوض:
سپاس ميگذارم كه بي درنگ به طور كامل پرداخت ميشوي. از راههاي غني جوهر الهي ، بي درنگ به طور كامل مي پردازمت.

منبع :

http://mehrusef.blogsky.com/1387/08/05/post-20/


امتیاز:
 
بازدید:
[ ۵ اسفند ۱۳۹۳ ] [ ۰۵:۰۲:۱۱ ] [ مشاوره مديريت ]
عبارات تاكيدي (2)


در مورد لباس
__ سپاس مي گزارم كه زيباترين و مناسبترين جوهر غني خدا را به تن دارم.

در مورد خانه
__ سپاس مي گزارم كه در زيباترين و مناسبترين جوهر غني خدا خانه دارم .

در مورد وسيله نقليه
 _ سپاس مي گزارم كه در زيباترين و مناسبترين جوهر غني خدا به هر كجا كه بخواهم ميروم

خانمها و زيبايي
__براي سلامت و جواني و زيبايي روز افزونم سپاس مي گزارم .

__از وفور نعمت خدا كه پيوسته در زندگيم متجلي ميشود به وجد مي آيم . از بركت بيكران خدا كه اينجا و اكنون ، بيش از اندازهء مورد نيازم جلوه گر مي شود سپاسگزارم .

جلو گيري از اتلاف وقت
__اكنون نظم الهي بر قرار شده و حفظ مي شود ، والاترين هماهنگي در اينجا حاكم است .

در آغاز روز
__ با حمد . ثنا ، ثروتهاي بيكران خدا را پيشا پيش خود مي فرستم تا در اين روز هدايت ، حمايت و توانگرم كند ، هر آنچه نيازمندم هم اكنون مهيا ميشود . موهبت غني و دلخواهمامروز متجلي مي گردد .
افزايش در آمد
__سپاس مي گزارم كه ميزان پول و درآمد هم اكنون به قدرت عمل مستقيم خدا ، به شيوه يي قابل ملاحظه افزايش ميابد .

پرداخت قبوض
__سپاس ميگذارم كه همهء تعدات ماليم از راههاي شگفت خدا بي درنگ به طور كامل پرداخت مي شود.
__ سپاس كه هر روز از هر جهت دولتمند تر و غني تر ميشوم .

آزمون و امتحان
__ خرد الهي همهء آنچه را بايد بدانم اكنون بر من آشكار ميكند .

زايمان
__ خداي درونم قادر است و قدرت او را در زندگي و سلامتم مشاهده ميكنم . پس كودك سالم و بي نظيرم را به شادماني و آساني به دنيا مي آورم .

 رسيدن به كمال
__اينك زمان تكميل و كمال الهي است ، ثمرات كامل و تماميت يافتهء جوهر و بركت الهي هم اكنون متجلي ميشود. امروز روز تجلي عشق و حكمت الهي است .

شفا و اميد به زندگي و سلامتي
__ بادا هم اكنون سلامت الهي در من و براي من تجلي يابد .

اوضاع دشوار و ظواهر مخالف امور
__ بازگشت الهي صورت ميگيرد . موهبتي را كه ملخهاي تنگدستي خورده اند به شيوهيي الهي بازگردانده ميشود . قانون الهي توازن واعتدال به عاليترين كار خود سرگرم است .


مشكلات مالي
__ من در كمال فرزانگي و عشق و داوري نيكو ، در همهء امور ماليم از اقتدار مثبت جوهر غني خدا كام ميجويم و از هر جهت توانگرم .


__ ايمان دارم كه اين نيز ميگذرد .
__ همهء درها گشوده شده اند تا همهء پروتها به سوي من سرازير شود ، همهء راهها باز و آزادند تا وفور بيكران هم اكنون آغوشم را پر كند .

تجسم مبلغ مورد خاصي
__ همهء درها گشوده اند و همهء راهها باز و آزادند تا همهء ثروتها به سوي من سرازير شود. اكنون مبلغ .......... نزد من مي آيد .

__ سپاس مي گزارم كه اكنون ثروتمند وسالم و شادمانم و امور واليم در نهايت نظم الهي است . خدا راشكر كه هر روز از هر جهت دولتمند تر مي شوم : شكوهمند و خردمند .

__ اي پول فراوان ، اي ثروت بيكران ، هم اكنون در اينجا خودت را به وفور متجلي كن .

__ از آسمان طلا ميبارد .

__ من به توانگري ديگران حسرت ميخورم ، به خدا رو ميكنم ، هدايت او را ميجويم و توانگر ميشوم . ديگران نيز به توانگري من حسرت نميخورند ، به خدا رو ميكنند و هدايت او را ميجويند و توانگر ميشوند . در اين كائنات ، كاميابي و توانگري بيكران براي همه هست .

__ اي پدر آسماني ، اين موهبت يا موهبتي برتر را از خزانه بيكرانت به من عطا بفرما ! نيكي نا محدودت هم اكنون انجام خواهد پذيرفت .

__ من والاترين و عاليترين ويژگيهاي همهء مردم را دوست دارم . هم اكنون والاترين و عاليترين افراد را به سوي خود مي كشانم .

__هم اكنون همه چيز و همه كس سبب توانگريم مي شود و من نيز هم اكنون موجب توانگري همه چيز و همه كس مي شوم .

__من برايت بركت مي طلبم و هم اكنون تو را براي ثروتهاي خدا كه در تو و از طريق تو متجلي مي شوند متبرك مي كنم .

منبع :

http://mehrusef.blogsky.com/1387/11/05/post-33/


امتیاز:
 
بازدید:
[ ۵ اسفند ۱۳۹۳ ] [ ۰۵:۰۲:۱۰ ] [ مشاوره مديريت ]
عبارات تاكيدي


زندگي شما اثر هنري شماست
                                                                                  "شاكتي گواين"

 


در اين پست سعي كردم نكاتي در تكرار عبارات تاكيدي را بيان كنم و همينطور تعداي از عبارات تاكيدي را جمع آوري كردم كه برايتان در اين پست قرار دادم


با آرزوي موفقيت روزافزون براي شما


1- همواره عبارات تاكيدي را در زمان حال به كار ببريد. به گويي بيان نماييد كه گويي پيشاپيش وجود دارد.

2- عبارات تاكيدي را به مثبت ترين شيوه ممكن بسازيد و بيان نماييد.

3- عبارات تاكيدي هرچه كوتاهتر و ساده تر باشد موثرتر مي باشد.

4- همواره عبارات تاكيدي را برگزينيد كه در شما تاثير مثبت دارد و احساس مثبت به آن پيدا مي كنيد.

5- همواره يادتان باشد كه با تكرار عبارت تاكيدي چيزي را در حال آفرينش هستيد و نه تغيير چيزي ، كه در اين صورت شما حالت مقاومت در برابر چيزي را به وجود مي آوريد.

6-هدف عبارات تاكيدي ، ايجاد تضاد در احساسهايتان نيست بلكه پذيرفتن و تجربهء همه احساسهايتان ، از جمله احساسهاي به اصطلاح " منفي " بي هيچ تلاش براي تغيير آنها ، بسيار مهم است.

7- به هنگام تكرار عبارات تاكيدي ، بكوشيد آنها را تجربه كنيد و اين احساس را بيافرينيد كه امكان پذيرند.

 و تلاش كنيد كه عبارات تاكيدي را به جاي طوطي وار بيان كردن ، اين احساس را در خود به وجود بياوريد كه به راستي قدرت آفرينش آن را داريد


تعدادي از عبارات تاكيدي كه در كارهاي روزمره استفاده  را در اين قسمت آورده ام.

                                       
تعدادي از عبارات تاكيدي


- هرروز از هر جهت ، وضع من بهتر و بهتر و بهتر مي شود.

- همهء چيزهاي دلخواهم به آساني نزد من مي آيند.

- من موجود تابناكم ، سرشار از نور و محبت.

- من طبيعتا روشن مي بينم.

- زندگيم رو به كمال و شكوفايي هست.

-هر چه را كه براي كامروايي از اكنون و اينجا نياز دارم ، در اختيار من است.

-  هر انچه نياز دارم ، پيشاپيش درون من است.

- خرد و حكمت كامل در دل من است.

- من در خود ، كامل و تمام عيارم.

- من دقيقا به همين گونه كه هستم خود را دوست دارم و قدرداني مي كنم.

- من همهء احساسهايم را به صورت جزئي از خويشتن مي پذيرم.

-من محبت كردن و محبت ديدن را دوست دارم.

-هر چه بيشتر خود را دوست مي دارم ، محبت بيشتري براي ايثار به ديگران دارم.

- اكنون اكنون به رايگان محبت مي بخشم و محبت مي ستانم.

- اكنون كاري عالي و رضايت بخش ، با درآمدي بي نظير دارم.

- من از كارم لذت مي برم ، و همهء خلاقيتها و ثروتها و پاداشهاي مادي و معنوي را نثارم ميكند.

- من راهي گشوده براي جريان انرژي خلاق هستم.

- من به طرزي پويا ، خود را عيان و بيان مي كنم.

- همواره به شيوه اي روشن و موثر ارتباط برقرار مي كنم.

- اكنون براي به انجام رساندن همهء آرزوهايم ، وقت و انرژي و فرزانگي و پول كافي دارم.

- همواره در زمان درست ، در مكان درست قرار دارم و در كمال موفقيت به كار درست سرگرمم.

- در اختيار داشتن همهء چيزهايي كه مي خواهم كاملا درست و امكان پذير است.

- اين جهان ، جهاني غني و لبريز از وفور براي همهء ماست.

- نعمت بيكران ، حق طبيعي من است و اكنون آن را مي پذيرم.

- اكنون ثروتهاي لايتناهي به زندگيم جاري مي شوند.

- هر روز بر ثروت و توانگريم افزوده مي شود.

- هر چه بيشتر داشته باشم ، بيشتر در اختيار دارم تا ببخشم.

- هر چه بيشتر مي بخشم ، بيشتر مي ستانم و احساس شادماني مي كنم.

- تفريح وشادي براي من كاري درست است و همواره به آن سرگرمم.

- من آرام و متمركزم . براي همه چيز فرصت فراوان در اختيار دارم.

-اكنون از هر كاري كه انجام مي دهم لذت مي برم.

- من از اينكه زنده ام احساس شادماني و سرور مي كنم.

- سلامتم درخشان و زيباييم تابناك است.

- با آغوشي باز ، همهء تبركهاي اين عالم بيكران را مي پذيرم.

- ...( در جاي خالي هر چيزي كه مي خواهيد را بنويسيد) به آساني و بي هيچ تلاش نزد من مي آيند.

- من كاري استثنايي دارم ، با درآمدي استثنايي ، براي خدمتي استثنايي ، به شيوه اي استثنايي.

-اكنون كه نور خدا در درون من مي تابد ، در همهء جنبه هاي زندگانيم ثمره هاي نيكو به بار مي آورد.

-نور باطنم اكنون و اينجا ، در زندگيم معجزه ها مي آفريند.

- اكنون براي سعادت الهي ذهن و تن و امور مالي و همه روابطم سپاس مي گذارم.

- اكنون همهء چيزها براي به انجام رساندن خير و صلاحم دست به دست هم داده اند.

-اكنون با طرح الهي زندگيم هماهنگم.

بانيد ومطمئن باشيد نتيجهء آن را خواهيد ديد و به موفقيتهاي عظيم خواهيد رسيد.

       وحالا به عبارت تاكيدي كه ميتوانيم در طول روز آن را تكرار كنيم تا با
       كلاممان ذهنمان را به سوي موفقيت هدايت كنيم را در زير آورده ام...
تو امروز انجام خواهي پذيرفت زيرا امروز روز تكميل و كمال است.ومن براي روزي چنين عالي وتمام عيار ، خدا را شكر ميكنم. امروز معجزه پس از معجزه خواهد آمد و شگفتيها لحظه اي باز نخواهند ايستاد.
ميتوانيد روز خودرا با ذكر بالا آغاز كنيد تا شگفتگيها را ببينيد.
و اين نمونه اي از عبارت تاكيدي بود كه نوشتم و در مقاله هاي بعد عبارات بيشتري را در اختيار شما قرار ميدهيم.
 
سوداي تو در جوي جان چون آب حيوان ميرود
                                آب حيات از عشق تو در جوي جويان ميرود
عالم پر از حمد وثنا از طوطيان آشنا
                                مرغ دلم برمي پرد چون ذكر مرغان ميرود
بر ذكر ايشان جان دهم جان را خوش و خندان دهم
                جان چون نخندد چون ز تن در لطف جانان ميرود          
                                                                                                    شمس تبريزي
                                                       


امتیاز:
 
بازدید:
[ ۵ اسفند ۱۳۹۳ ] [ ۰۵:۰۲:۰۸ ] [ مشاوره مديريت ]

 

 درست و محكم «دست» بدهيد 

حتما از تاثير اولين برخورد در طرف مقابل آگاه هستيد. فكر مي كنيد اولين چيزي كه به طرف مقابلتان نشان مي دهد كه چه نوع آدمي هستيد چيست؟ بله، درست حدس زديد، نحوه دست دادنتان... سعي كنيد هميشه سفت و محكم دست بدهيد، اين باعث مي شود كه در اولين برخورد تاثير خوبي بگذاريد. بعد از بررسي و دقت زياد روي اين موضوع، دست دادن را به پنج گروه تقسيم بندي كرده اند كه هر كدام نشان دهنده نوعي شخصيت است.

● دست دادن با دست هاي خيس:

مسلما دست دادن هاي زننده و تنفرآور انواع بسياري دارد، اما دست دادن با دست هاي خيس بدترين آنهاست. حتما توجه داشته باشيد كه قبل از دست دادن با كسي دست هاي خود را كاملا خشك كرده و آنها را از عرق پاك كنيد. در اينجا به دو نكته براي چگونگي خشك نگاه داشتن دست هايتان اشاره مي شود:

۱) قبل از رفتن سر قرارهاي مهم يا مصاحبه هاي كاري دست هايتان را خوب شسته و بعد خشك كنيد. دقت كنيد كه تا موقع دست دادن با فرد مزبور از بستن دست هايتان جلوگيري كنيد. چون باعث گرم شدن دست ها و عرق كردن آنها مي شود.

۲) دستان خود را قبل از دست دادن خشك كنيد. هميشه دستمالي براي اين كار با خود همراه داشته باشيد.

● دست دادن شل و ول:

دست دادن شل و ول نشان دهنده ضعف، نداشتن اعتماد به نفس، نداشتن علاقه و ثبات است. مسلما اين خصوصيات متضاد قدرت و استحكام است كه ويژگي افراد محترم و موفق است. توصيه مي شود اگر حالت دست دادن تان شل و ضعيف است، هنگام دست دادن كمي نيرو صرف كنيد. مطمئنا دست دادن سفت و محكم تاثير بسيار بهتري در مخاطب مي گذارد.

● دست دادن نوك انگشتي:

مطمئنا قبلا برايتان اتفاق افتاده است، يك نفر هنگام دست دادن نوك چهار انگشتتان را مي گيرد و نمي گذارد كه دست تان كاملا در دستش قفل شود و بعد دست تان را به سختي مي فشارد. بايد سعي كنيد تا مي توانيد از چنين دست دادني خودداري كنيد. البته ممكن است گاها به طور تصادفي يا وقتي عجله داريد برايتان پيش آيد. اما به شما توصيه مي شود در اين مواقع از فرد مخاطب عذرخواهي كرده و دوباره با او دست بدهيد. ممكن است كار خوبي نباشد اما در ذهن فرد مقابل مي ماند كه چقدر برايش احترام قائل بوده ايد.

● دست دادن خيلي محكم:

قديمي ها معمولا اينطور دست مي دادند. احتمالا تا به حال با چنين موردي برخورد كرده ايد. فردي احساس مي كند قوي ترين مرد جمع است و هنگام دست دادن دست تان را مثل ليمو مي چلاند. درست است كه اغلب افراد از دست دادن محكم خوششان مي آيد اما اين استحكام نبايد موجب ناراحتي طرف مقابل شود.

● دست دادن دوستانه و خودماني:

مردم بايد عادت كنند دست دادن هاي عجيب و غريبشان را كنار بگذارند. نيازي به شعبده بازي نيست: يك دست دادن ساده، محكم و دوستانه كافي است.درست است كه دست دادن مسئله اي پيش پا افتاده است اما مي تواند عامل مهمي در مصاحبه ها و جلسه هاي اجتماعي شود. سعي كنيد كه خيلي راحت اما محكم با فرد مقابل دست داده و در چشمانش نگاه كنيد تا بهترين تاثير را در برخورد اول روي فرد مقابل بگذاريد.  

 روزنامه ابتكار 


امتیاز:متفاوتي را در خاطر زنده مي كند. چون كودكان منحصر به فرد هستند،تجارب شان نيز
منحصر به فرد است. آن ها را از خلال حواس خود تعبير و بنا بر تجربيات گذشته شان
تفسير مي كنند.

براي انجام دادن اين كار، هر كودك ياد مي گيرد كه رشته اي از
الگو ها را بسازد. وقتي كودكان قصه اي
را مي شنوند، مدام حوادث و شخصيت هاي داستان را با تجربيات خود از وقايع ارتباط مي
دهند. فرآيند تطابق يابي در سطحي ناهوشيار رخ مي دهد. به طور مثال تا به حال به اين
نكته توجه كرده ايد كه اگر در روند قصه
شما اتفاقي عادي براي يكي از قهرمانان پيش بيايد، ممكن است يكي از
كودكان اتفاق مشابهي را كه براي خودش پيش آمده يا شاهد آن بوده به ياد آورد و دلش
بخواهد كه آن را بازگو كند.

اين روند به طور سريع در اتاق قصه به جريان مي افتد و تقريبا ً هر كدام از
آن ها چيزهاي مشابهي را به ياد مي آورند. در حقيقت شما يك جريان تطابق يابي را در
طول قصه گويي خود فعال كرده ايد.

منبع :

سيمرغ


امتیاز:
 
بازدید:
[ ۵ اسفند ۱۳۹۳ ] [ ۰۵:۰۲:۰۷ ] [ مشاوره مديريت ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ][ ۱۲۰ ][ ۱۲۱ ][ ۱۲۲ ][ ۱۲۳ ][ ۱۲۴ ][ ۱۲۵ ][ ۱۲۶ ][ ۱۲۷ ][ ۱۲۸ ][ ۱۲۹ ][ ۱۳۰ ][ ۱۳۱ ][ ۱۳۲ ][ ۱۳۳ ][ ۱۳۴ ][ ۱۳۵ ][ ۱۳۶ ][ ۱۳۷ ][ ۱۳۸ ][ ۱۳۹ ][ ۱۴۰ ][ ۱۴۱ ][ ۱۴۲ ][ ۱۴۳ ][ ۱۴۴ ][ ۱۴۵ ][ ۱۴۶ ][ ۱۴۷ ][ ۱۴۸ ][ ۱۴۹ ][ ۱۵۰ ][ ۱۵۱ ][ ۱۵۲ ][ ۱۵۳ ][ ۱۵۴ ][ ۱۵۵ ][ ۱۵۶ ][ ۱۵۷ ][ ۱۵۸ ][ ۱۵۹ ][ ۱۶۰ ][ ۱۶۱ ][ ۱۶۲ ][ ۱۶۳ ][ ۱۶۴ ][ ۱۶۵ ][ ۱۶۶ ][ ۱۶۷ ][ ۱۶۸ ][ ۱۶۹ ][ ۱۷۰ ][ ۱۷۱ ][ ۱۷۲ ][ ۱۷۳ ][ ۱۷۴ ][ ۱۷۵ ][ ۱۷۶ ][ ۱۷۷ ][ ۱۷۸ ][ ۱۷۹ ][ ۱۸۰ ][ ۱۸۱ ][ ۱۸۲ ][ ۱۸۳ ][ ۱۸۴ ][ ۱۸۵ ][ ۱۸۶ ][ ۱۸۷ ][ ۱۸۸ ][ ۱۸۹ ][ ۱۹۰ ][ ۱۹۱ ][ ۱۹۲ ][ ۱۹۳ ][ ۱۹۴ ][ ۱۹۵ ][ ۱۹۶ ][ ۱۹۷ ][ ۱۹۸ ][ ۱۹۹ ][ ۲۰۰ ][ ۲۰۱ ][ ۲۰۲ ][ ۲۰۳ ][ ۲۰۴ ][ ۲۰۵ ][ ۲۰۶ ][ ۲۰۷ ][ ۲۰۸ ][ ۲۰۹ ][ ۲۱۰ ][ ۲۱۱ ][ ۲۱۲ ][ ۲۱۳ ][ ۲۱۴ ][ ۲۱۵ ][ ۲۱۶ ][ ۲۱۷ ][ ۲۱۸ ][ ۲۱۹ ][ ۲۲۰ ][ ۲۲۱ ][ ۲۲۲ ][ ۲۲۳ ][ ۲۲۴ ][ ۲۲۵ ][ ۲۲۶ ][ ۲۲۷ ][ ۲۲۸ ][ ۲۲۹ ][ ۲۳۰ ][ ۲۳۱ ][ ۲۳۲ ][ ۲۳۳ ][ ۲۳۴ ][ ۲۳۵ ][ ۲۳۶ ][ ۲۳۷ ][ ۲۳۸ ][ ۲۳۹ ][ ۲۴۰ ][ ۲۴۱ ][ ۲۴۲ ][ ۲۴۳ ][ ۲۴۴ ][ ۲۴۵ ][ ۲۴۶ ][ ۲۴۷ ][ ۲۴۸ ][ ۲۴۹ ][ ۲۵۰ ][ ۲۵۱ ][ ۲۵۲ ][ ۲۵۳ ][ ۲۵۴ ][ ۲۵۵ ][ ۲۵۶ ][ ۲۵۷ ][ ۲۵۸ ][ ۲۵۹ ][ ۲۶۰ ][ ۲۶۱ ][ ۲۶۲ ][ ۲۶۳ ][ ۲۶۴ ][ ۲۶۵ ][ ۲۶۶ ][ ۲۶۷ ][ ۲۶۸ ][ ۲۶۹ ][ ۲۷۰ ][ ۲۷۱ ][ ۲۷۲ ][ ۲۷۳ ][ ۲۷۴ ][ ۲۷۵ ][ ۲۷۶ ][ ۲۷۷ ][ ۲۷۸ ][ ۲۷۹ ][ ۲۸۰ ][ ۲۸۱ ][ ۲۸۲ ][ ۲۸۳ ][ ۲۸۴ ][ ۲۸۵ ][ ۲۸۶ ][ ۲۸۷ ][ ۲۸۸ ][ ۲۸۹ ][ ۲۹۰ ][ ۲۹۱ ][ ۲۹۲ ][ ۲۹۳ ][ ۲۹۴ ][ ۲۹۵ ][ ۲۹۶ ][ ۲۹۷ ][ ۲۹۸ ][ ۲۹۹ ][ ۳۰۰ ][ ۳۰۱ ][ ۳۰۲ ][ ۳۰۳ ][ ۳۰۴ ][ ۳۰۵ ][ ۳۰۶ ][ ۳۰۷ ][ ۳۰۸ ][ ۳۰۹ ][ ۳۱۰ ][ ۳۱۱ ][ ۳۱۲ ][ ۳۱۳ ][ ۳۱۴ ][ ۳۱۵ ][ ۳۱۶ ][ ۳۱۷ ][ ۳۱۸ ][ ۳۱۹ ][ ۳۲۰ ][ ۳۲۱ ][ ۳۲۲ ][ ۳۲۳ ][ ۳۲۴ ][ ۳۲۵ ][ ۳۲۶ ][ ۳۲۷ ][ ۳۲۸ ][ ۳۲۹ ][ ۳۳۰ ][ ۳۳۱ ][ ۳۳۲ ][ ۳۳۳ ][ ۳۳۴ ][ ۳۳۵ ][ ۳۳۶ ][ ۳۳۷ ][ ۳۳۸ ][ ۳۳۹ ][ ۳۴۰ ][ ۳۴۱ ][ ۳۴۲ ][ ۳۴۳ ][ ۳۴۴ ][ ۳۴۵ ][ ۳۴۶ ][ ۳۴۷ ][ ۳۴۸ ][ ۳۴۹ ][ ۳۵۰ ][ ۳۵۱ ][ ۳۵۲ ][ ۳۵۳ ][ ۳۵۴ ][ ۳۵۵ ][ ۳۵۶ ][ ۳۵۷ ][ ۳۵۸ ][ ۳۵۹ ][ ۳۶۰ ][ ۳۶۱ ][ ۳۶۲ ][ ۳۶۳ ][ ۳۶۴ ][ ۳۶۵ ][ ۳۶۶ ][ ۳۶۷ ][ ۳۶۸ ][ ۳۶۹ ][ ۳۷۰ ][ ۳۷۱ ][ ۳۷۲ ][ ۳۷۳ ][ ۳۷۴ ][ ۳۷۵ ][ ۳۷۶ ][ ۳۷۷ ][ ۳۷۸ ][ ۳۷۹ ][ ۳۸۰ ][ ۳۸۱ ][ ۳۸۲ ][ ۳۸۳ ][ ۳۸۴ ][ ۳۸۵ ][ ۳۸۶ ][ ۳۸۷ ][ ۳۸۸ ][ ۳۸۹ ][ ۳۹۰ ][ ۳۹۱ ][ ۳۹۲ ][ ۳۹۳ ][ ۳۹۴ ][ ۳۹۵ ][ ۳۹۶ ][ ۳۹۷ ][ ۳۹۸ ][ ۳۹۹ ][ ۴۰۰ ][ ۴۰۱ ][ ۴۰۲ ][ ۴۰۳ ][ ۴۰۴ ][ ۴۰۵ ][ ۴۰۶ ][ ۴۰۷ ][ ۴۰۸ ][ ۴۰۹ ][ ۴۱۰ ][ ۴۱۱ ][ ۴۱۲ ][ ۵۶۵ ][ ۵۶۶ ][ ۵۶۷ ][ ۵۶۸ ][ ۵۶۹ ][ ۵۷۰ ][ ۵۷۱ ][ ۵۷۲ ][ ۵۷۳ ][ ۵۷۴ ][ ۵۷۵ ][ ۵۷۶ ][ ۵۷۷ ][ ۵۷۸ ][ ۵۷۹ ][ ۵۸۰ ][ ۵۸۱ ][ ۵۸۲ ][ ۵۸۳ ][ ۵۸۴ ][ ۵۸۵ ][ ۵۸۶ ][ ۵۸۷ ][ ۵۸۸ ][ ۵۸۹ ][ ۵۹۰ ][ ۵۹۱ ][ ۵۹۲ ][ ۵۹۳ ][ ۵۹۴ ][ ۵۹۵ ][ ۵۹۶ ][ ۵۹۷ ][ ۵۹۸ ][ ۵۹۹ ][ ۶۰۰ ][ ۶۰۱ ][ ۶۰۲ ][ ۶۰۳ ][ ۶۰۴ ][ ۶۰۵ ][ ۶۰۶ ][ ۶۰۷ ][ ۶۰۸ ][ ۶۰۹ ][ ۶۱۰ ][ ۶۱۱ ][ ۶۱۲ ][ ۶۱۳ ][ ۶۱۴ ][ ۶۱۵ ][ ۶۱۶ ][ ۶۱۷ ][ ۶۱۸ ][ ۶۱۹ ][ ۶۲۰ ][ ۶۲۱ ][ ۶۲۲ ][ ۶۲۳ ][ ۶۲۴ ][ ۶۲۵ ][ ۶۲۶ ][ ۶۲۷ ][ ۶۲۸ ][ ۶۲۹ ][ ۶۳۰ ][ ۶۳۱ ][ ۶۳۲ ][ ۶۳۳ ][ ۶۳۴ ][ ۶۳۵ ][ ۶۳۶ ][ ۶۳۷ ][ ۶۳۸ ][ ۶۳۹ ][ ۶۴۰ ][ ۶۴۱ ][ ۶۴۲ ][ ۶۴۳ ][ ۶۴۴ ][ ۶۴۵ ][ ۶۴۶ ][ ۶۴۷ ][ ۶۴۸ ][ ۶۴۹ ][ ۶۵۰ ][ ۶۵۱ ][ ۶۵۲ ][ ۶۵۳ ][ ۶۵۴ ][ ۶۵۵ ][ ۶۵۶ ][ ۶۵۷ ][ ۶۵۸ ][ ۶۵۹ ][ ۶۶۰ ][ ۶۶۱ ][ ۶۶۲ ][ ۶۶۳ ][ ۶۶۴ ][ ۶۶۵ ][ ۶۶۶ ][ ۶۶۷ ][ ۶۶۸ ][ ۶۶۹ ][ ۶۷۰ ][ ۶۷۱ ][ ۶۷۲ ][ ۶۷۳ ][ ۶۷۴ ][ ۶۷۵ ][ ۶۷۶ ][ ۶۷۷ ][ ۶۷۸ ][ ۶۷۹ ][ ۶۸۰ ][ ۶۸۱ ][ ۶۸۲ ][ ۶۸۳ ][ ۶۸۴ ][ ۶۸۵ ][ ۶۸۶ ][ ۶۸۷ ][ ۶۸۸ ][ ۶۸۹ ][ ۶۹۰ ][ ۶۹۱ ][ ۶۹۲ ][ ۶۹۳ ][ ۶۹۴ ][ ۶۹۵ ][ ۶۹۶ ][ ۶۹۷ ][ ۶۹۸ ][ ۶۹۹ ][ ۷۰۰ ][ ۷۰۱ ][ ۷۰۲ ][ ۷۰۳ ][ ۷۰۴ ][ ۷۰۵ ][ ۷۰۶ ][ ۷۰۷ ][ ۷۰۸ ][ ۷۰۹ ][ ۷۱۰ ][ ۷۱۱ ][ ۷۱۲ ][ ۷۱۳ ][ ۷۱۴ ][ ۷۱۵ ][ ۷۱۶lank">۸۶۸ ][ ۸۶۹ ][ ۸۷۰ ][ ۸۷۱ ][ ۸۷۲ ][ ۸۷۳ ][ ۸۷۴ ][ ۸۷۵ ][ ۸۷۶ ][ ۸۷۷ ][ ۸۷۸ ][ ۸۷۹ ][ ۸۸۰ ][ ۸۸۱ ][ ۸۸۲ ][ ۸۸۳ ][ ۸۸۴ ][ ۸۸۵ ][ ۸۸۶ ][ ۸۸۷ ][ ۸۸۸ ][ ۸۸۹ ][ ۸۹۰ ][ ۸۹۱ ][ ۸۹۲ ][ ۸۹۳ ][ ۸۹۴ ][ ۸۹۵ ][ ۸۹۶ ][ ۸۹۷ ][ ۸۹۸ ][ ۸۹۹ ][ ۹۰۰ ][ ۹۰۱ ][ ۹۰۲ ][ ۹۰۳ ][ ۹۰۴ ][ ۹۰۵ ][ ۹۰۶ ][ ۹۰۷ ][ ۹۰۸ ][ ۹۰۹ ][ ۹۱۰ ][ ۹۱۱ ][ ۹۱۲ ][ ۹۱۳ ][ ۹۱۴ ][ ۹۱۵ ][ ۹۱۶ ][ ۹۱۷ ][ ۹۱۸ ][ ۹۱۹ ][ ۹۲۰ ][ ۹۲۱ ][ ۹۲۲ ][ ۹۲۳ ][ ۹۲۴ ][ ۹۲۵ ][ ۹۲۶ ][ ۹۲۷ ][ ۹۲۸ ][ ۹۲۹ ][ ۹۳۰ ][ ۹۳۱ ][ ۹۳۲ ][ ۹۳۳ ][ ۹۳۴ ][ ۹۳۵ ][ ۹۳۶ ][ ۹۳۷ ][ ۹۳۸ ][ ۹۳۹ ][ ۹۴۰ ][ ۹۴۱ ][ ۹۴۲ ][ ۹۴۳ ][ ۹۴۴ ][ ۹۴۵ ][ ۹۴۶ ][ ۹۴۷ ][ ۹۴۸ ][ ۹۴۹ ][ ۹۵۰ ][ ۹۵۱ ][ ۹۵۲ ][ ۹۵۳ ][ ۹۵۴ ][ ۹۵۵ ][ ۹۵۶ ][ ۹۵۷ ][ ۹۵۸ ][ ۹۵۹ ][ ۹۶۰ ][ ۹۶۱ ][ ۹۶۲ ][ ۹۶۳ ][ ۹۶۴ ][ ۹۶۵ ][ ۹۶۶ ][ ۹۶۷ ][ ۹۶۸ ][ ۹۶۹ ][ ۹۷۰ ][ ۹۷۱ ][ ۹۷۲ ][ ۹۷۳ ][ ۹۷۴ ][ ۹۷۵ ][ ۹۷۶ ][ ۹۷۷ ][ ۹۷۸ ][ ۹۷۹ ][ ۹۸۰ ][ ۹۸۱ ][ ۹۸۲ ][ ۹۸۳ ][ ۹۸۴ ][ ۹۸۵ ][ ۹۸۶ ][ ۹۸۷ ][ ۹۸۸ ][ ۹۸۹ ][ ۹۹۰ ][ ۹۹۱ ][ ۹۹۲ ][ ۹۹۳ ][ ۹۹۴ ][ ۹۹۵ ][ ۹۹۶ ][ ۹۹۷ ][ ۹۹۸ ][ ۹۹۹ ][ ۱۰۰۰ ][ ۱۰۰۱ ][ ۱۰۰۲ ][ ۱۰۰۳ ][ ۱۰۰۴ ][ ۱۰۰۵ ][ ۱۰۰۶ ][ ۱۰۰۷ ][ ۱۰۰۸ ][ ۱۰۰۹ ][ ۱۰۱۰ ][ ۱۰۱۱ ][ ۱۰۱۲ ][ ۱۰۱۳ ][ ۱۰۱۴ ][ ۱۰۱۵ ][ ۱۰۱۶ ][ ۱۰۱۷ ][ ۱۰۱۸ ][