مشاوره مديريت - آموزش مديريت - آموزش فروشندگي حرفه‌اي
 
نويسندگان
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 5536
دیروز : 40915
افراد آنلاین : 43
همه : 4415285
 

متن و محتواى سخنرانى


بعد از اينكه مشخص شد سخنرانى از كجا بايد آغاز شود و بعد از اينكه محرك‌هاى لازم براى جلب توجه به سخنرانى بكار برده شد، معلم بايد توجه خود را به متن سخنرانى معطوف كند. متن سخنرانى قسمت اصلى و بسيار مهم سخنرانى را تشكيل مى‌دهد. سخنران در اين مرحله نيز بايد به نكاتى توجه كند تا بتواند سخنرانى مؤثرى ارائه دهد. اين نكات عبارتند از:


   ◊ استمرار توجه شاگردان در طول ارائه محتوا

   ◊ جامع بودن محتوي

   ◊ سازمان‌دهي منطقي محتوا


  جامع بودن محتوى


منظور از جامع بودن محتوا اين است كه متن سخنرانى بايد تمام هدف‌هاى آموزشى را در بر داشته باشد؛ به‌عبارت ديگر، محتواى سخنرانى بايد تمام حقايق، مفاهيم و اصولى را كه معلم مى‌خواهد شاگردانش بياموزند، در برداشته باشد. اين مسأله بويژه زمانى اهميت دارد كه شاگردان به منابع ديگرى غير از سخنرانى دسترسى نداشته باشند. اگر محتواى سخنرانى در كتاب‌ها يا منابع ديگر موجود باشد، لزومى ندارد سخنرانى تمام عناصر و جوانب موضوع را در بر داشته باشد. آزمايش‌هاى بسيارى نشان داده است شاگردانى كه سخنرانى معلمان آنها جامعيت بيشترى داشته است، بهتر ياد گرفته‌اند.

منبع :

http://vista.ir/?view=data&id=14488


امتیاز:
 
بازدید:
[ ۵ اسفند ۱۳۹۳ ] [ ۰۵:۰۰:۴۵ ] [ مشاوره مديريت ]
 

مقدمه سخنرانى

 
از مقدمه مى‌توان به‌منظور ايجاد رابطه بين معلم و شاگرد، جلب توجه شاگردان، نشان دادن مندرجات و مضامين اساسى و به فعاليت و جنبش درآوردن اطلاعات و تجربيات شاگردان استفاده كرد.

  ايجاد رابطه بين معلم و شاگرد


نقش ارتباطى مقدمه ممكن است هنگامى آشكار شود كه معلمى خود را به شاگردان معرفى مى‌كند، نام آنان را مى‌پرسد، صحبت‌هاى گرم و صميمانه‌اى دربارهٔ وقت كلاس به ميان مى‌آورد، لطيفه يا حكايت كوتاهى مى‌گويد يا قسمتى از مراحل كار را معين مى‌كند.

  جلب‌ توجه شاگردان


شيوه‌هاى جلب‌توجه شاگردان به سخنرانى متعدد است. فعاليت‌هاى همچون طرح سؤال، بحث و گفتگو، استفاده از وسايل بصرى يا گفتن اين نكته كه از درس امتحان گرفته مى‌شود ممكن است موجب جلب‌توجه شاگردان به محتواى سخنرانى بشود.

  شناخت علايق و خواسته‌هاى شاگردان


شناخت علايق و خواسته‌هاى شاگردان از عوامل مهم جلب‌توجه است. براى شناخت علايق و رغبت شاگردان، معلم بايد به عوامل متعددى مانند سن، جنس، وضعيت اجتماعى - اقتصادي، سطح توانايى‌ها، موفقيت‌ها و سوابق آموزشى توجه كند و بر اساس شناخت آنها، سخنرانى خود ر

  ايجاد انگيزش


گفتن عبارت‌هايى مانند:


- مسائلى كه مطرح مى‌شوند مهم است.


- سؤالات امتحانى از اين مبحث طرح خواهند شد.


از موضوعاتى هستند كه ايجاد انگيزه مى‌كنند. گيج در كتاب روانشناسى تربيتى مى‌گويد: آليسون و اش (Allison) ۱۹۵۱در آزمايش نشان دادند كه گفتن اين مطلب كه: مضمون يك فيلم مهم و مشكل است، يادگيرى را بهبود مى‌بخشد. (.p. 450 ؛.Ibid) به احتمال قوي، بهتر خواهد بود اگر در هنگام سخنرانى يا موقعيت‌هاى آموزشى ديگر، به فراگيران گفته شود: مطالب مشكل اما قابل فهم است يا مسائل بيشتر از آنكه ساده باشند قابل حل هستند. در چنين حالتي، اگر آنان در درك مطلب يا حل مسأله موفقيت بدست آورند، اعتماد به‌نفس و خودساختگى‌شان بيشتر خواهد شد، در حالى كه اگر در درك مطالبى كه به آنان گفته شده آسان است موفق شوند، تقويت و خودساختگى‌شان كمتر خواهد بود و اگر موفق نشود، ميزان از دست دادن اعتمادبه‌نفسشان افزايش خواهد يافت؛ بنابراين، بهتر است در فرايند تدريس، به شاگرد گفته شود: موضوع مشكل ولى قابل فهم و حل است.

  بيان صريح هدف‌ها و نكات مهم سخنرانى


معلم بايد كليه هدف‌هاى اجرايى مورد نظر در سخنرانى را با جملاتى صريح و روشن بيان كند يا روى تخته‌گچى بنويسد. در دو مطالعه‌اى كه بلگارد (Belgard)، روزنشاين (Rosenshine) و گيج (۱۹۷۱) انجام داده‌اند، ضريب همبستگى بين ميزان وضوح هدف‌ها براى شاگردان و ميزان يادگيرى آنان را ۳۹/۰ اعلام كرده‌اند. (.pp. 450-451 ؛.Ibid)

  استفاده از پيش سازمان‌‌دهنده


اگرچه ميزان تأثير پيش سازمان‌دهنده در روش سخنرانى چندان معلوم نشده است و حتى گاهى نامعين و تا حدودى متناقص است، اما به اعتقاد آزوبل، اگر مفاهيم ارائه شده در سخنرانى با ساخت شناختى شاگردان به وسيله پيش سازمان‌دهنده ارتباط داده شود، درك و يادگيرى مفاهيم بسيار بالا خواهد رفت. با ارائه پيش سازمان‌دهنده، شاگردان قادر مى‌شوند اطلاعاتى را كه به آنها داده شده است دسته‌بندي، حفظ و دوباره ياد‌آورى كنند.

  پيش‌آزمون و فعال كردن آگاهى و اطلاعات شاگردان


آزوبل بر لزوم پيش‌آزمون تأكيد مى‌كند و معتقد است كه يادگرفته‌هاى قبلى فراگيران مهم‌ترين عامل در يادگيرى آنهاست. براى شناخت زمينه‌هاى قبلى شاگردان، معلم مى‌تواند سؤالاتى را بصورت كتبى يا شفاهى مطرح كند. اين سؤالات اولاً، به شاگردان آگاهى مى‌دهد كه چه موضوعاتى مهم است و ثانياً، اطلاعات لازم را در مورد زمينه‌هاى علمى شاگردان در اختيار معلم قرار مى‌دهد. اين اطلاعات مى‌تواند براى تنظيم سخنرانى بسيار مفيد باشد.


امتیاز:
 
بازدید:
[ ۵ اسفند ۱۳۹۳ ] [ ۰۵:۰۰:۴۵ ] [ مشاوره مديريت ]
 

آمادگى براى سخنرانى


كميت و كيفيت يك سخنرانى تعيين‌كنندهٔ نوع آمادگى معلم براى سخنرانى است. در سخنرانى‌هاى كوتاه، فورى و غيررسمى معمولاً كسب آمادگى چندان امكان‌پذير نيست، اما براى سخنرانى‌هاى طولانى و نسبتاً رسمي، همچون كلاس درس، معلم بايد آمادگى كافى داشته باشد. براى فرد سخنران آمادگى بايد از سه نظر كسب شده باشد:


   ◊ آمادگي از نظر تجهيزات

   ◊ آمادگي از نظر زمان

   ◊ آمادگي عاطفي


  آمادگى از نظر تجهيزات


وسايل آموزشى بسيارى مانند فيلم، تلويزيون، اسلايد و نوارهاى ضبط شده وجود دارند كه مى‌توانند معلم را در يافتن مطالب مناسب و ايراد سخنرانى كمك كنند. معلم بايد آنها را با توجه به هزينه‌هاى موجود، مورد بررسى قرار دهد و آنهايى را كه مى‌توانند سخنرانى او را تقويت كنند انتخاب نمايد.

  آمادگى عاطفى


بسيارى از مردم هنگام سخنرانى دچار نوعى ترس ناگهانى مى‌شوند. اين ترس به هنگام ارائه سخنرانى موجب كاهش توانايى ارتباط مى‌شود. ترس از سخنرانى را مى‌توان با روش‌هاى مختلف كاهش داد. يكى از روش‌هاى بسيار مؤثر كاهش ترس، روش از بين‌بردن منظم حساسيت است. اين روش به انسان ياد مى‌دهد چگونه راحت و آسوده باشد. پس از اينكه فرد آسوده و راحت شد، تعدادى عوامل درجه‌بندى شده كه ايجاد اضطراب مى‌كنند، به موقعيت اضافه مى‌شوند. اگر فرد بتواند در موقعيت ايجاد شده آسوده‌خاطر بماند، مى‌تواند مطمئن شود كه موقعيت‌هاى اضطراب‌انگيز خنثى شده‌اند و ديگر اثر نخواهند داشت. چنين آموزشى مى‌تواند توانايى روبه‌رو شدن بدون ترس با شنوندگان را به سخنران عطا كند. .Gege) (.p. 448 ؛N.L. and David Berliner - 1979

  آمادگى از نظر زمان


سازماندهى خوب يك سخنرانى و طى مراحلى مانند جمع‌آورى اطلاعات، تنظيم مطالب، تعيين موارد تأكيد (مهم) و فراهم ساختن مثال‌هاى نافذ و ناب مستلزم وجود زمان مناسب است. سخنراني، در واقع، تجديد بنايى در مقياس كوچك از ساختمان دانش و اطلاعات سخنران است. چنين تجديد بنايى نياز به زمان مناسب دارد و اگر چنين فرصتى در اختيار سخنران نباشد، نمى‌توان از او انتظار داشت كه سخنرانى مطلوبى ارائه دهد.

منبع :

http://vista.ir/?view=data&id=14463


امتیاز:
 
بازدید:
[ ۵ اسفند ۱۳۹۳ ] [ ۰۵:۰۰:۴۴ ] [ مشاوره مديريت ]

سخنراني ، عامل موفقيت در بازاريابي

بازاريابي از طريق ارسال متن سخنراني به صورت نوار بسيار موثر است

مطــابق يافــته هــاي يــك شركت مشـــاور در لـــوس آنـــجلس موسوم به ترنوتراكرز 2000، ترس از سخن گفتن در برابر جمع، دومين فـوبـياي ( ترس در اصطلاح روانپزشكي ) رايج ميان افرادي است كه در دنياي كسب و كار مشغول هستند. اين نكته، برخلاف نتايج تحقيقي است كه نشان مي دهد افراد شاغل در بخش ارائه خدمات مشاوره اي در ارتباطات، سال پيش بيش از 150 ميليون دلار درآمد كسب كرده اند.
مطلب فوق مي تواند براي آن دسته از شاغلان در كسب و كارها كه از سخن گفتن در برابر عموم هراسي به دل راه نمي دهند خبر خوبي باشد. كساني كه خوب سخنراني مي كنند، از نظر شنوندگان، افراد متخصصي در زمينه فعاليت خود به شمار مي روند و لذا، مشتريان را آسانتر به سوي خود جلب مي كنند. به علاوه، سخنرانان، سالانه در حدود 500000 دلار علاوه بر درآمد حاصل از كسب و كار عادي خود، از راه سخن گفتن به دست مي آورند. سرانجام اينكه، سخنگويي يكي از ارزانترين و در عين حال موثرترين روشهاي بازاريابي است كه مي توانيد به كار گيريد. اگر براي 25 نفر از افراد علاقه مند، يك ميني – سمينار برگزار كنيد، پيشرفت بسيار بيشتري نسبت به ملاقات تك تك آنها خواهيد داشت. در ادامه مطلب، برخي رهنمودها را براي سخنراني موفقيت آميز ارائه مي دهيم.
اولين رهنمود براي كساني است كه حتي تصور حرف زدن در برابر جمع، آنان را به وحشت مي اندازد:


1- براي علاقه مندان، سمينارهاي صوتي بگذاريد

اگر براي شما سخنراني خيلي مشكل است و در صورت اجبار، احساس بي قراري آزارتان مي دهد يا پول خردها را در جيب كت خود زير و رو مي كنيد، موهايتان را لاي انگشت مي پيچانيد يا با پايتان ضرب مي گيريد، بهترين راه آن است كه يك نوار كاست صوتي را با مطالب مورد نظرتان پر كنيد و سپس اين ميني – سمينار را براي علاقه مندان بفرستيد. لطفاً در اين مورد فكر كنيد. همه ما گاهي براي بازاريابي، آگهي و نامه ارسال مي كنيم، و اكثر اوقات، دريافت كنندگان، آن نامه ها را به دور مي اندازند، اما كمتر پيش مي آيد كه كسي يك پاكت حاوي نوار كاست را به دور افكند. حداقل به خاطر كنجكاوي هم شده، مي خواهد بداند مطالب درون آن چيست؟ حتي اگر ساير مطالب چاپي شما را پس از مروري كنار بگذارند، به احتمال 60% نوار كاست را گوش خواهند داد.
شما مي توانيد از روي مقاله اي كه قبلاً حاضر كرده ايد بخوانيد يا اگر كتابي نوشته، گزارش يا بولتن خبري تهيه كرده ايد، آن را هم بيان كنيد. هر كاري مي كنيد، مطمئن شويد كه حداقل 98% مطالب شما حاوي اطلاعات مفيدي است وگرنه مردم تمام نوارها را گوش نخواهند داد. اگر شما يك سري كاست صوتي ( به تعداد 5 عدد يا بيشتر ) تهيه كنيد و علاقه مندان مايل به شنيدن آن باشند، مي توانيد از فروش آنها درآمدي كسب كنيد.


2- با شركت هايي كه سمينارها را اداره مي كنند تماس بگيريد و در آنها عضو شويد

اگر شما فكر جالبي براي برگزاري يك سمينار داريد ولي نمي خواهيد خرج آن را خودتان متقبل شويد، بايد در يك شركت برگزاري سمينار، عضو شويد. در اين حالت، شما فقط پشت تريبون قرار مي گيريد و تخصص خود را ارائه مي دهيد، در حالي كه شركت، وظيفه تبليغ، ثبت نام، مسافرتها و غيره را به عهده دارد. ممكن است از شما خواسته شود كه سمينارهاي خود را فقط توسط اين شركت ارائه دهيد و قراردادي در اين رابطه تنظيم كنيد يا اينكه درخواست شود به مسافرتهاي زيادي برويد ولي بايد بدانيد كه اكثر سخنرانان حدود 100000 الي 500000 دلار در سال درآمد دارند كه ميزان آن به موضوع سخنراني بستگي دارد


3- براي اتاقهاي بازرگاني به رايگان سخنراني كنيد

اكثر اتاقهاي بازرگاني جلسات متعدد، نمايشگاهها و سخنراني هايي را در طول سال برگزار مي كنند؛ هر چند كه بسياري از آنان از لحاظ سخنرانان خوب در مضيقه اند. اگر شما قبلاً عضو چنين نهادي باشيد كه چه بهتر، ولي در هر حال هنوز هم مي توانيد بدون عضويت در آنها، مطالب خود را بيان كنيد. امتياز عضو شدن آن است كه شما يك فهرست راهنماي اعضا را دريافت خواهيد داشت كه كليه اسامي اعضا، شركتها، نشاني ها و غيره در آن ذكر شده است. اين كتابچه، براي تهيه يك فهرست پستي و ارسال مطالب اضافي پس از سخنراني اصلي براي علاقه مندان، بسيار مفيد است.
 
4- سمينارهاي رايگان برپا كنيد

مردم از حضور در سمينارها لذت مي برند، به خصوص اگر اين سمينارها، مجاني باشند، ارائه يك سمينار مجاني مي تواند يك دروازه كاملاً باز براي فروش محصولات و خدمات شما ايجاد كند. اكثر سمينارهاي رايگان، يك الي دو ساعت به درازا مي كشند و اگر خوراكيهاي سبك مثل كلوچه را با قهوه سرو كنيد، بسيار بهتر نتيجه مي دهد.
شما مي توانيد سمينار خود را در يك هتل محلي يا در محل دفتر خود برگزار يا اتاق كنفرانس را به صورت ساعتي كرايه كنيد. بسياري از مجتمعهاي مسكوني، داراي چنين مراكزي هستند.
براي شركت كنندگان در سمينار يك هديه كوچك در نظر بگيريد. اين هديه كوچك مي تواند به صورت خلاصه اي از مطالب گفته شده به علاوه اطلاعات تبليغاتي در مورد شركت و موسسه شما باشد. در ضمن پس از سمينار، مدت كوتاهي را به گفت و گوي غير رسمي با حضار بگذرانيد. مردم معمولاً پرسشهايي دارند كه نمي خواهند در حضور جمع مطرح كنند.


5- در يك كلاس، درس بدهيد

در هر جامعه اي، هميشه يكي - دو كالج عمومي يافت مي شود و در شهرهاي بزرگ، مراكز آموزش بزرگسالان و اكابر، مانند موسسه Learning Annex وجود دارد كه امتياز ايجاد شعبات خود را واگذار مي كند.
اين مراكز آموزشي همواره در جست و جوي معلمان كار آزموده اند. فقط كافي است با آنها تماس بگيريد و يك بروشور از كلاسهاي موجود را درخواست كنيد تا معلوم شود آيا موضوع مورد علاقه شما در آن محل تدريس مي شود يا خير.
اگر چه اين شغل درآمد چنداني ندارد، اما شما را به خوبي در معرض ديد عموم قرار مي دهد. در بروشور مورد بحث، علاوه بر شرح موضوع كلاس، يك زندگينامه مختصر از معلم نيز درج مي شود. در اين قسمت، شما مي توانيد موسسه، دستاوردهاي اخير، مراجعان مهم، كتابها يا ساير مطالب منتشر شده و غيره را نام بريد.
گاه مي شود افرادي كه به كلاس شما دسترسي ندارند، صرفاً بر اساس مطالعه زندگي نامه فوق، با شما تماس بگيرند و بخواهند از خدمات شما استفاده كنند. احتمالاً كسب و كار ناشي از اين زندگي نامه بيش از درآمد تدريس در كلاس خواهد بود!
هر چند افراد دست اندر كار در كسب و كارها معمولاً معتقدند فقط، پول است كه پول مي آورد، اما شما با استفاده از مهارتهاي كلامي خود مي توانيد تلاشهاي بازاريابي را بهبود بخشيد و به سهولت و بدون سرقت از بانك، سودآوري بيشتري را تجربه كنيد!


امتیاز:
 
بازدید:
[ ۵ اسفند ۱۳۹۳ ] [ ۰۵:۰۰:۴۳ ] [ مشاوره مديريت ]


اسرار يك سخنران حرفه اي

در كسب و كار هاي امروزي خواه ناخواه موقعيت هاي مختلفي پيش مي آيد كه لازم است در ميان جمع به صحبت بپردازيم.در صورتي كه بتوانيم به خوبي صحبت كنيم ،به احتمال زياد مي توانيم موقعيت ها شغلي بهتري را بدست بياوريم و در كار خود پيشرفت كنيم.سخنراني هم مثل هر كاري فوت و فن خاص خودش را دارد.

در اين مطلب سعي مي كنم به يك سري از فنون سخنراني و صحبت در جمع اشاره كنم.با رعايت كردن اين نكات مطمئنا مي توانيد به نحو چشمگيري توانايي و قدرت بيان خود را افزايش دهيد.

بزرگترين عاملي كه باعث مي شود خيلي ها نسبت به سخنراني و صحبت در جمع رغبت نداشته باشند وجود ترس است.ترس از شكست! ترس از اينكه نتوانند بخوبي در مقابل جمع صحبت كنند.

ترس هاي يك سخنران  را بطور كلي به دو دسته مي توان تقسيم كرد:

1)عصبيت ناشي از انجام دادن يك كار پر هيجان براي بار اول.

مثل پريدن يا شيرجه از يك مكان.اين عصبيت تدوام چنداني ندارد و با تكرار از بين مي رود.در مورد اين ترس ها اين تكنيك قديمي را از ياد نبريد :براي غلبه بر ترس ها ،بهترين كار انجام دادن همان كاري است كه از آن مي ترسيد.

2)ترس و تنش دائمي از انجام دادن يك كار.شايد جالب باشد كه بدانيد بسياري از هنرپيشگان كار كشته هم هنوز وقتي روي صحنه مي روند ترس دارند.اين ترس خودش را بصورت افزايش ضربان قلب،نفس كم آوردن ،ضعف جسماني ،لرزش دستان و غيره نشان مي دهد.بروز يك همچين علائمي تا حدودي عادي است و همه دچار آن مي شوند ولي نكته مهم غلبه بر آن ها و مسلط شدن برخود است.

نكته مهمي كه با تجربه دريافتم اين است كه اگر اين استرس را نداشته باشيد به احتمال زياد سخنراني خوبي ارائه نخواهيد داد!!!

از احساس عصبيت نگران نشويد بلكه اگر اين احساس را نداريد بايد نگران شويد!

اما چگونه بر ترس ناشي از سخنراني غلبه كنيم؟

1)چند نفس عميق مي تواند به شما كمك كند تا بتوانيد روي خود تسلط بيشتري پيدا كنيد.بهتر است دو برابر زمان دم،نفس خود را حبس كنيد و سپس آن را به آرامي از طريق دهان بيرون بدهيد.

2)بهتر است زودتر از زمان سخنراني در مكان مورد نظر حاضر شويد تا بتوانيد روي جمع تسلط بيشتري پيدا كنيد.دير رسيدن و حتي به موقع رسيدن!مي تواند تنش شما را افزايش دهد.

3)از قبل متن سخنراني خود را آماده كنيد و آن را همراه خود داشته باشيد.در مطالب آينده به تفصيل در ارتباط با شيوه آماده كردن متن برايتان مي نويسم.

4)تا جايي كه مي توانيد روي موضوع سخنراني خود تسلط بيشتري پيدا كنيد.تسلط بيشتر باعث اعتماد به نفس بالاتر مي شود.

5)تمرين!تمرين!تمرين! متن سخنراني را بار ها و بارها بخوانيد.سعي كنيد آن را بدون استفاده از متن براي حضار فرضي!توضيح دهيد.مي توانيد از دوست نزيك خود كمك بگيريد و متن سخنراني خود را براي او ارائه دهيد.

6)از تريبون استفاده كنيد.دست هايتان را به تريبون بگيريد.بدين وسيله مي توانيد لرزش احتمالي دستتان را كنترل كنيد.

7)استفاده از قرص پروپرانولول (10 يا 20) نيم ساعت قبل از سخنراني مي تواند استرس شما را كاهش دهد.(با پزشك مشورت كنيد.)

8)از تصوير ذهني مثبت استفاده كنيد.قبل از سخنراني بارها و بارها خود را تصور كنيد كه با موفقيت كامل در حال سخنراني هستيد.از تمام حواس خودكمك بگيريد و اين تصاوير را با وضوح و بصورت رنگي در ذهن خود به تصوير بكشيد.

9)اگر تازه كار هستيد،ابتدا براي گروه ها و جمع هاي كوچك صحبت كنيد تا مهارت هاي سخنراني خود را تقويت كنيد.

در نهايت بايد اين نكته را بدانيد كه تقريبا تمامي سخنران برجسته دنيا،شكست هاي بزرگي را تجربه كرده اند.و از اين شكست ها تجربه كسب كرده اند.بقول برايان تريسي براي رسيدن به موفقيت سرعت شكست خوردن خود را دو برابر كنيد.

منبع :

http://iraniangraphic.com/index.php?page=p_view_text&text=12935%20


امتیاز:
 
بازدید:
[ ۵ اسفند ۱۳۹۳ ] [ ۰۵:۰۰:۴۲ ] [ مشاوره مديريت ]
 

براي صاف شدن صداي گرفته و بم چكار لازم است؟ چه تغذيه اي مفيد است؟ من اين سوال را براي مادرم پرسيدم. پاسخ : سلام ، دوست عزيز بر اساس مطالب كتب خواص ميوه ها و سبزي ها بايد بگويم خوردن كلم صدا را صاف مي كند.
ميوه ها و سبزي هايي كه گرفتگي صدا را بر طرف مي كنند شامل موارد زير است :
1- آب هويج با شير
2- سوپ يا شربت تره
3- دم كرده چند شاخه جعفري با يك فنجان آب
4- خورن سيب
5- جوشانده 20 تا 50 گرم گل يا برگ تمشك در يك ليتر آب
6- جوشانده 30 گرم به دانه در نيم ليتر آب
7- جوشانده 40 تا 120 گرم انجير در يك ليتر آب


كارشناس تغذيه تبيان


امتیاز:
 
بازدید:
[ ۵ اسفند ۱۳۹۳ ] [ ۰۵:۰۰:۴۱ ] [ مشاوره مديريت ]
با اين ميوه ها ، صدايتان را سالم نگه داريد

با مرور زمان بسياري از افراد،صداي پر طنين خود را از دست مي دهند.اما با خوردن آبميوه ...

براي محافظت از صداي خود،آب سيب،گلابي،هندوانه،خربزه،ه لو و انگور بخوريد.
دكتر نورمن هوگيكان افزود: بسياري از وكلا،معلم‌ها، پدران و حتي خوانندگان دوست دارند از صدايشان مراقبت كنند.
پزشك دانشگاه ميشيگان گفت:براي محافظت از صداي خود،آب سيب،گلابي،هندوانه،خربزه،ه لو و انگور بخوريد.
وي اضافه كرد:صداي افراد،نشان دهنده شخصيت و عواطف آنهاست و براي مراقبت از صدا، توصيه مي شود پس از حرف زدن زياد،حتما سكوت كنيد!
مدير مركز بهداشت صوتي ان اربور گفت:به عنوان مثال معلم‌ها نبايد در هنگام زنگ تفريح دخانيات مصرف كنند زيرا اين نوع كارها،خطر ابتلا به سرطان حنجره را افزايش مي‌دهد.دخانيات،تارهاي صوتي را تحريك مي كند و فرياد كشيدن و صحبت كردن با صداي بلند در مناطق پر سر و صدا براي انسان بسيار زيانبار خواهد بود.

ايسنا
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۵ اسفند ۱۳۹۳ ] [ ۰۵:۰۰:۴۱ ] [ مشاوره مديريت ]

 روش آمورش سخنراني

چگونگي ارزشيابي روش كار گروهي

درنهايت معلم وظيفه دارد با تنظيم يك گزارش نهايي آن را در اختيار اولياء دانش‎آموزان قرار دهد .
آيا روش تدريس كار گروهي فقط مختص به يك دوره تحصيلي است؟
خير : ما هيچ دوره تحصيلي را نمي‎توانيم شروع آموزش اين روش تدريس قرار دهيم، اما براي تأثير بيشتر اين روش و عادت كردن دانش‎آموزان به اين سبك از تدريس بهتر از پايه‎ها پايين‎تر اين روش تدريس را شروع كنيم .
نكته بعدي اين است كه فقط براي بعضي از موضوعات جغرافيايي با روش كار گروهي قابل ارائه هستند و فضاي كلاس نيز تحمل اين كار را ندارد.
حال سؤال اين است معايب و محاسن اين روش تحقيق چه مي‎باشد؟
محاسن:
1. به وجود آوردن روحيه همكاري و مشاركت بين دانش‎آموزان .
2. ايجاد رقابت بين گروههاي دانش‎آموزان .
3. مورد توجه قرار گرفتن افراد ضعيف در گروه توسط افراد قوي‎تر .
4. تقويت مهارتهاي گفتاري .
5. مهارت ارائه و بيان كردن مطلب .
معايب :
باتوجه به شركت همه دانش‎آموزان در كلاس و فرصت براي نشان دادن مهارتهاي خود معايبي به نظر نمي‎رسد.
باتوجه به شيوه‎هاي سنتي آمورش و ارزشيابي، بين دو شيوه ارزشيابي در كار گروهي و ارزشيابي در وضع موجود مطالبي ارائه مي‎شود.
در ابتدا بايد بدانيم كه كار گروهي را بايد در هر سه دوره ابتدايي، راهنمائي و دبيرستان انجام دهيم و روحيه همكاري و تعاون را در ميان دانش‎آموزان تقويت كنيم .
ارزشيابي موجود پاسخگوي نياز كار نمي‎باشد، ما مي‎توانيم در ارزشيابي يك نفر يا تمام گروه را مورد ارزيابي قرار دهيم .
روحيه كار گروهي به شكل فردي وقتي اندازه‎گيري مي‎شود كه اگر يك نفر در داخل گروه قرار گيرد تا چه اندازه قابليت انجام كار اجتماعي را دارا مي‎باشد.
وظايف محول شده به يك فرد تا چه اندازه در داخل گروه انجام مي‎پذيرد.
نكته :
1. مطالب فراهم شده از نظر علمي مي‎تواند مورد ارزشيابي قرارگيرد.
2. چگونه ارائه يافته‎ها مورد ارزيابي قرار مي‎گيرد.
3. پاسخگويي گروهها به سؤالات در زمينه مطالب گردآوري
 

  روش آمورش سخنراني

نام "سخنراني‎" حالتي غيرفعال و پويا را در ذهن تداعي مي‎كند اما در روش‎هاي فعال آموزش جغرافيا ما از سخنراني استفاده مي‎كنيم مشخصات اين روش را توضيح مي‎دهيم :
روش سخنراني يكي از متداول‎ترين روش‎هاي تدريس در بسياري از علوم از جمله جغرافيا مي‎باش، علت اينكه انتخاب اين روش به عنوان يكي از بهترين روش‎هاي آموزش است به دو جهت مي‎باشد.
1. بيان مشخصات روش تدريس
2. سخنراني شاخصي براي تأثير روش‎هاي فعال مي‎باشد.
ما با قياس يك روش غيرفعال مشخص مي‎كنيم چرا بين روش‎هاي فعال و غيرفعال فرق گذاشته مي‎شود؟  
 

  چگونه مي توان يك روش غيرفعال را به روش فعال تبديل كرد
 

روش سخنراني آشناترين روش تدريس براي معلمان مي‎باشد. يونانيان از جمله كساني هستند كه ازاين روش استفاده كردند، اين روش ساده‎ترين و كم هزينه‎ترين روش تدريس براي هر موضوعي و در هر زماني مي‎باشد.
اين روش با شيوه‎هاي مختلف مورد استفاده كساني كه روش‎هاي فعال را مي‎شناسند قرار مي‎گيرد و با استفاده از اين بخشهايي از روشهاي فعال تدريس را انجام مي‎دهند. 
 

منبع:http://www2.irib.ir/Amouzesh/d/page_sh.asp?key=2&ov=8


امتیاز:
 
بازدید:
[ ۵ اسفند ۱۳۹۳ ] [ ۰۵:۰۰:۴۰ ] [ مشاوره مديريت ]

چرامعلمان روش سخنراني را براي تدريس انتخاب مي كنند؟

معلمان در بهترين شرايط بين 4 تا 6 سال مي‎توانند به مسائل حرفه‎اي علمي آشنا شوند يا روشهاي تدريش و فنون معلمي را بيامورند اما بايد توجه داشت كه اين افراد 12 تا 18 سال از معلمان خود الگو گرفته‎اند و سعي مي‎‏كنند مانند معلمان خود تدريس كنند، به همين خاطر روش‎هاي نوين تدريس ، تحول لازم را پيدا نكرده است .

از ديگر دلايل ترجيح روش سخنراني به روش‎هاي فعال، تشويق اولياي مدارس مي‎باشد. در اين روش نظم بيشتري ارائه مي‎گرد،‌ كلاس‎ها بي‎سر و صداتر و مدرسه آرامتر مي‎باشد.
مواقعي پيش مي‎آيد كه چاره‎اي جز استفاده از روش سخنراني نيست. امكانات در حدي نيست كه ما را ياري دهد و امكان استفاده ار روشهاي ديگر وجود ندارد.
در كلاسهاي 40، 50 و 60 نفر و بيشتر معلم ناچار به استفاده از روش سخنراني مي‎باشد و مجبور است با روش سخنراني درس را در كلاس پيش ببرد. ممكن است معلم بتواند از روشهاي فعال آموزش در چنين كلاسهايي استفاده كند اما اكثر معلمان روش سخنراني را براي پيش برد كلاس ترجيح مي‎دهند.
يكي از مزاياي روش سخنراني در تمام مقاطع تحصيلي،كم هزينه بودن اين روش آموزش است، البته طبيعي است كه در اين روش در مقاطع تحصيلي پايين‎تر ترجيح داشته باشد اما در مقاطع تحصيلي بالاتر قابل تحمل‎تر مي‎باشد .
يكي از سؤالهاي مهم در آموزش دروس به روش سخنراني اين است كه آيا مي‎توان اين روش غيرفعال را به روش فعال تبديل كرد؟
اگر معلم بتواند روش سخنراني را به روش پرسش و پاسخ تبديل كند تا حدودي از مشكلات روش غير فعال سخنراني مي كاهد
نكته:
اگر معلم تسلط كافي بر موضوعات درسي نداشته باشد قادر به طرح پرسش و پاسخ هدايت دانش‎آموزان در پاسخ‎هاي دريافتي نخواهد بود.
از ديگر موارد استفاده از اين روش انتقال نقش سخنران به مخاطبين مي‎باشد در اين صورت براي يكي از دانش‎آموزان داوطلب شده نقش سخنران را آموزش داده و به او ياد مي‎دهيم كه چگونه سخنراني نمايد. با اين عمل تا حدودي اين روش غيرفعال را به سوي فعال شدن سوق داده‎ايم .
آيا روش سخنراني مانند ديگر روشهاي تدريس ار مقررات خاصي پيروي مي‎كند؟
در اين روش قوانين پيچيده‎اي وجود ندارد بطوريكه كافي است كه سكوت در فضاي آموزشي حاكم باشد،‌ مزاحمتي براي سخنان ايجاد نشود،‌ زبان گويا و گوش شنوايي وجود داشته باشد تا روش سخنراني بكار گرفته شود.
البته به دو روش مي‎توان مقرراتي را وضع نمود :
الف) روش سخنراني سنتي كه در اين روش هيچ پرسش و پاسخي در خلال سخنراني انجام نخواهد شد.
ب) همزمان كردن پرسش و پاسخ و سخنراني .
آيا طرح سؤال از سوي مستعمين منجر به انتهاي سخنراني مي‎شود؟
اگر سؤالي از سوي شنونده مطرح شود در همان لحظه بايد به آن پاسخ داده شود و جواب دادن در آخر كلاس امري غيرممكن بنظر مي‎رسد
 

منبع :

http://geographyclass.persianblog.ir/post/139/


امتیاز:
 
بازدید:
[ ۵ اسفند ۱۳۹۳ ] [ ۰۵:۰۰:۳۹ ] [ مشاوره مديريت ]
راهنماي ارتباطات غيرشفاهي
 
كارل راجرز، روان‌شناس معروف، گفته است كه: «وظيفه روان درماني تماماً عبارت است از پرداختن به ناكامي در ارتباطات .... ارتباطات واقعي هنگامي رخ مي‌دهد كه گفته‌ها را بشنويم ودرك كنيم، به ايده‌ها و نگرش‌ها از نقطه نظر طرف مقابل نگاه كنيم، احساس او را درك كنيم و به چهارچوب ذهني او در رابطه با چيزي كه از آن صحبت مي كند دست يابيم».

داشتن مهارت در برقراري ارتباط، هم در زندگي شخصي و هم در زندگي كاري و حرفه‌اي به انسان كمك مي‌كند. هر چند مهارت در برقراري ارتباط شفاهي و كتبي هم حائز اهميت است امّا روان‌شناسان اجتماعي بر اين باورند كه رفتارهاي غيرشفاهي، درصد بزرگي از ارتباطات بين فردي روزانه ما را تشكيل مي‌دهند. چگونه مي‌توان مهارت‌هاي برقراري ارتباطات غيرشفاهي را بهبود بخشيد؟ اين توصيه‌ها مي‌تواند به شما كمك كند تا ياد بگيريد علائم غيرشفاهي ساير افراد را بخوانيد و توانايي شخصي خود در برقراري ارتباط موثر را افزايش دهيد.

1 - به علائم غيرشفاهي توجه كنيد
 انسان‌ها مي‌توانند به شيوه‌هاي گوناگوني به برقراري ارتباط و تبادل اطلاعات بپردازند. بنابراين به چيزهايي مانند تلاقي نگاه‌ها، حركات سر و دست هنگام صحبت كردن، حركات بدن و لحن صدا توجه كنيد. تمام اين علامت‌ها قادرند اطلاعات مهمي را كه در قالب كلمات ادا نشده‌اند منتقل سازند. با توجه دقيق‌تر به رفتارهاي غيرشفاهي ساير مردم، توانايي خود شما در برقراري ارتباط غيرشفاهي نيز افزايش و بهبود خواهد يافت.

2 - به رفتارهاي ناسازگار توجه كنيد
 اگر حرف‌هاي آدم‌ها با رفتارهاي غيرشفاهي آن‌ها همخواني نداشت، شما بايد حواستان را جمع كنيد. براي نمونه، كسي ممكن است به شما بگويد كه خوشحال است، در حالي كه اخم كرده و به زمين خيره شده است. پژوهش‌ها نشان داده‌اند كه هنگامي كه كلمات با علائم غيرشفاهي همخواني ندارند، معمولاً مردم آنچه گفته شده است را نشنيده گرفته و در عوض به علائم غيرشفاهي مثل حالت‌ها و هيجان‌ها توجه مي‌كنند.

3 - به هنگام حرف‌زدن، بر روي لحن صدايتان تمركز كنيد
لحن و آهنگ صدا، ارزش اطلاعاتي خاصي دارد و به راحتي مي‌تواند احساساتي از قبيل اشتياق، بي‌علاقگي يا خشم را منتقل سازد. توجه كنيد كه چگونه لحن صداي شما بر واكنش ديگران نسبت به شما تأثير مي‌گذارد و سعي كنيد با استفاده از لحن صدا بر ايده‌ها و مطالبي كه مي‌خواهيد منتقل كنيد تاكيد نمائيد. براي مثال، اگر مي‌خواهيد علاقه زيادتان به يك چيز را نشان دهيد، اشتياقتان را با به كارگيري يك لحن مهيج و پرشور بيان كنيد.

4 - از تلاقي نگاه‌ها استفاده كنيد
 هنگامي كه افراد به چشمان طرف مقابلشان نگاه نمي‌كنند، اين طور به نظر مي‌رسد كه دارند از زير بار چيزي شانه خالي مي‌كنند يا سعي دارند چيزي را پنهان نگاه دارند. از سوي ديگر، تلاقي زياد نگاه‌ها هم مي‌تواند ستيزه‌جويانه، تحريك كننده يا تهديد آميز جلوه كند. هر چند تلاقي نگاه‌ها بخش مهمي از ارتباطات است امّا به ياد داشتن اين نكته نيز اهميت دارد كه يك تلاقي نگاه خوب به معني خيره‌شدن ثابت به چشمان طرف مقابل نيست. برخي متخصصان ارتباطات انساني توصيه مي‌كنند كه بين هر دو تلاقي نگاه، چهار تا پنج ثانيه فاصله بياندازيد.

5 - در مورد علائم غيرشفاهي سوال بپرسيد
اگر از علائم غيرشفاهي طرف مقابل گيج شده‌ايد از سوال پرسيدن واهمه نداشته باشيد. يك ايده مناسب اين است كه تفسير خود از آنچه گفته شده است را بازگو كنيد و بپرسيد كه منظور او را درست متوجه شده‌ايد يا نه. مثلاً در قالب جمله‌اي مانند «پس منظور شما اين است كه ... »
 
6 - از علائم براي اثر بخش‌تر و با معني‌تر كردن ارتباطات استفاده كنيد
به ياد داشته باشيد كه ارتباطات شفاهي و غيرشفاهي، دست در دست هم براي رساندن يك پيام فعاليت مي‌كنند. شما مي‌توانيد ارتباطات كلامي خود را با به كارگيري حركات سرو دست كه مؤيد گفته‌هاي شما باشند بهبود ببخشيد. اين كار خصوصاً به هنگام سخنراني يا ارائه مطلب در حضور تعداد زيادي از حضّار مفيد است.

7 - همه علامت‌ها را با هم در نظر بگيريد
 يك علامت منفرد مي‌تواند معاني مختلفي داشته باشد و يا شايد كاملاً بي‌معني باشد. كليد درك دقيق رفتار غيرشفاهي، در نظر گرفتن همه علائم با هم است. اگر شما تنها بر روي يك علامت دست بگذاريد و تأكيد كنيد ممكن است به نتيجه‌گيري نادقيق و اشتباهي درباره آنچه طرف مقابل سعي دارد منتقل كند برسيد.

8 - زمينه و بافت صحبت را در نظر بگيريد
هنگامي كه با ديگران ارتباط برقرار مي‌كنيد همواره موقعيت و زمينه‌اي كه در آن، ارتباط شكل گرفته است را در نظر بگيريد. برخي موقعيت‌ها نيازمند رفتارهاي رسمي‌تري هستند كه در شرايط ديگر ممكن است كاملاً به گونه متفاوتي تعبير و تفسير گردند. توجه كنيد كه رفتارهاي غيرشفاهي براي موقعيتي كه در آن قرار داريد مناسبند يا نه. اگر مي‌خواهيد ارتباطات غيرشفاهي خود را بهبود بخشيد، توجه داشته باشيد كه علائم شما بايد با موقعيتي كه در آن قرار داريد همخواني داشته باشند.

9 - آگاه باشيد كه علائم ممكن است بد فهميده شوند
 براي بعضي‌ها، محكم دست دادن نشانه شخصيت قوي و شل دست دادن نشانه كمبود تحمّل و شكيبائي است. اين مثال نكته مهمي را درباره تحمل بدفهمي علائم غيرشفاهي نشان مي‌دهد. مثلاً شل دست دادن ممكن است كاملاً به دليل ديگري نظير التهاب مفاصل باشد. همواره به ياد داشته باشيد تمام رفتارهاي يك فرد را با هم در نظر بگيريد.

10 - تمرين، تمرين، تمرين
 بعضي افراد به نظر مي‌رسد كه راه و رسم استفاده مؤثر از ارتباطات غيرشفاهي و تفسير صحيح علامت‌هاي ديگران را به طور ذاتي بلدند. اين افراد كساني هستند كه معمولاً گفته مي‌شود توانايي «خواندن فكر مردم» را دارا مي‌باشند. شما نيز مي‌توانيد با بذل توجه كافي به رفتارهاي غيرشفاهي و تمرين گونه‌هاي مختلف ارتباطات غيرشفاهي با ديگران، به اين مهارت دست يابيد. از طريق توجه كردن به رفتارهاي غيرشفاهي و تمرين مهارت‌هاي خود، شما مي‌توانيد توانائي‌هاي ارتباطي خود را به نحو چشمگيري بهبود ببخشيد.


امتیاز:
 
بازدید:
[ ۵ اسفند ۱۳۹۳ ] [ ۰۵:۰۰:۳۸ ] [ مشاوره مديريت ]
خود-كارآيي
 
(Self-Efficacy)
 
مفهوم «خود-كارآيي» در مركز نظريه  شناخت اجتماعي آلبرت بَندورا، روان‌شناس معروف، قرار دارد. نظريه  بندورا بر نقش يادگيري مشاهده‌اي، تجربيات اجتماعي و جبرگرايي تقابلي در رشد شخصيت تأكيد دارد.

براساس نظر بندورا، نگرش‌ها، توانائي‌ها و مهارت‌هاي شناختي هر فرد، تشكيل دهنده  چيزي است كه «سيستمِ خودlf-system Se» ناميده مي‌شود. اين سيستم در چگونگي درك ما از شرايط مختلف و چگونگي رفتار ما در واكنش به آن‌ها، نقش عمده‌اي ايفا مي‌كند. خود-كارآيي، بخش مهمي از اين «سيستمِ خود» است.

خود-كارآيي چيست؟
به گفته  آلبرت بندورا، خود-كارآيي عبارت است از: «اعتقاد يك نفر به قابليت‌هاي خود در سازماندهي و انجام يك رشته فعاليت‌هاي مورد نياز براي مديريت شرايط و وضعيت‌هاي مختلف» (1995). به عبارت ديگر، خود-كارآيي، اعتقاد يك فرد به توانايي خود جهت موفق شدن در يك وضعيت خاص است. به عقيده  بندورا اين اعتقاد، عامل تعيين كننده  چگونگي تفكر، رفتار و احساس افراد است (1994).

از سال 1977 كه بندورا مقاله  «خود-كارآيي: به سوي يك نظريه  يكنواخت براي تغيير رفتار» را منتشر نمود، اين موضوع به صورت يكي از موضوعات روز روان‌شناسي درآمده و مطالعات بسياري روي آن صورت گرفته است. چرا خود-كارآيي چنين موضوع مهمي در بين روان‌شناسان و آموزشگران شده است؟ همان گونه كه بندورا و ساير پژوهشگران نشان داده‌اند، خود-كارآيي مي‌تواند تقريباً بر روي همه چيز، از حالات رواني گرفته تا رفتارها و انگيزه‌ها تأثير داشته باشد.

نقش خود-كارآيي
 تقريباً همه  افراد مي‌توانند تشخيص دهند كه چه هدف‌هايي را مي‌خواهند به انجام رسانند، چه چيزهايي را مي‌خواهند تغيير دهند و به چيزهايي مي‌خواهند دست يابند. با وجود اين، اغلب افراد قبول دارند كه به مرحله  عمل رساندن اين برنامه‌ها كار ساده‌اي نيست. بندورا كشف كرد كه خود-كارآيي هر فرد، نقش عمده‌اي در چگونگي رويكرد و نگرش او به هدف‌ها، وظايف و چالش‌ها دارد.
افرادي كه داراي حس قوي خود-كارآيي باشند:
•به مسائل چالش برانگيز به صورت مشكلاتي كه بايد برآن‌ها غلبه كرد مي‌نگرند.
•علاقه  عميق‌تري به فعاليت‌هايي كه در آن‌ها مشاركت دارند نشان مي‌دهند.
•تعهد بيشتري نسبت به علائق و فعاليت‌هايشان حس مي‌كنند.
•و به سرعت بر حس يأس و نوميدي چيره مي‌شوند.

كساني كه حس خود-كارآيي ضعيفي داشته باشند:
•از كارهاي چالش برانگيز اجتناب مي‌كنند.
•عقيده دارند كه شرايط و وظايف مشكل، خارج از حدّ توانائي و قابليت آن‌هاست.
•بر روي ناكامي‌هاي شخصي و نتايج منفي تمركز مي‌كنند.
•و به سرعت اعتماد خود نسبت به قابليت‌ها و توانائي‌هاي شخصي‌شان را از دست مي‌دهند. (بندورا 1994).

منابع خود-كارآيي
 خود-كارآيي چگونه به وجود مي‌آيد؟ شكل‌گيري اين اعتقاد از اوايل دوران كودكي و زماني كه كودك با تجربيات، وظايف و شرايط مختلف برخورد مي‌كند، شروع مي‌شود. امّا رشد خود-كارآيي در دوران جواني خاتمه نمي‌يابد و تكامل آن در تمام طول زندگي، همچنان كه افراد مهارت‌ها، تجربيات و درك جديدي به دست مي‌آورند ادامه مي‌يابد. (بندورا، 1992)
 
به گفته  بندورا چهار منبع عمده براي خود-كارآيي وجود دارد:
•تجربيات موفق
«موثرترين راه براي رشد يك حس قوي كارآيي، از طريق تجربيات موفق است.» (بندورا 1994).
انجام موفقيت‌آميز يك كار، حس خود-كارآيي ما را تقويت مي‌كند. از سوي ديگر، ناكامي در مواجهه با يك وظيفه يا چالش مي‌تواند به تضعيف حس خود-كارآيي منجر گردد.
•مدل‌سازي اجتماعي
مشاهده  موفقيت ديگران در انجام يك كار، منبع مهم ديگري براي ايجاد حس خود-كارآيي است. به گفته بندورا: «مشاهده  اين كه آدم‌هاي مشابه خودمان با تلاش پيگير به دستاوردهاي موفقي نائل مي‌شوند اين اعتقاد را در مشاهده‌گر تقويت مي‌كند كه او نيز داراي قابليت‌هايي است كه مي‌تواند از عهده  فعاليت‌هاي مشابه به نحو موفقيت‌آميزي برآيد» (1994).
 •ترغيب اجتماعي
بندورا اظهار مي‌دارد كه افراد از طريق ترغيب و تشويق ديگران نيز مي‌توانند متقاعد شوند كه داراي مهارت‌ها و قابليت‌هاي لازم براي موفقيت مي‌باشند. زماني را به ياد آوريد كه گفته‌هاي مثبت و برانگيزاننده يك نفر به شما در دستيابي به هدفتان كمك كرده باشد. تشويق كلامي ديگران به فرد كمك مي‌كند كه شك و ترديد نسبت به توانائي‌هاي خود را كنار بگذارد و تمركز خود را بر تلاش جهت انجام كار مورد نظر معطوف نمايد.
•واكنش‌هاي رواني
واكنش‌هايي هيجاني و رواني ما نسبت به شرايط و وضعيت‌هاي مختلف نيز نقش مهمي در خود-كارآيي ايفاء مي كند. خلق و خو، حالت‌هاي هيجاني، واكنش‌هاي فيزيكي و سطح استرس، همگي مي‌توانند بر چگونگي حس يك فرد نسبت به توانائي‌هاي شخصي خود در يك وضعيت خاص، تاثير بگذارند. فردي كه پيش از سخنراني در جلوي جمع، به شدّت عصبي و ناآرام مي‌شود، داراي حس ضعيف خود-كارآيي در اين شرايط و وضعيت است. بندورا در اين زمينه مي‌گويد: «نه تنها شدّت واكنش‌هاي هيجاني و فيزيكي بلكه چگونگي درك و تفسير آن نيز اهميت دارد.» (1994). با يادگيريِ به حداقل رساندن ميزان استرس به هنگام مواجهه با وظايف دشوار و چالش برانگيز، مي‌توان حس خود-كارآيي را تقويت كرد.


امتیاز:
 
بازدید:
[ ۵ اسفند ۱۳۹۳ ] [ ۰۵:۰۰:۳۷ ] [ مشاوره مديريت ]

هراس چيست؟


هنگامي كه از مردم پرسيده مي‌شود كه از چه مي‌ترسند، معمولاً از چيزهايي مانند مار، عنكبوت، صاعقه يا مرگ نام مي‌برند. وقتي كه ترس آن قدر جدّي شود كه زندگي روزمره را مختل سازد، به عنوان هراس (فوبيا) شناخته مي‌شود. طبق تعريف انجمن روان‌پزشكي آمريكا، هراس عبارت است از يك ترس نامعقول و افراطي از يك شيء يا يك وضعيت. در اغلب موارد، هراس مستلزم حس به خطر افتادن يا ترس از آسيب‌ديدن است. براي نمونه، كساني كه داراي هراس از مكان‌هاي باز هستند (اگورا فوبيا)، از گرفتار شدن و به دام افتادن در يك مكان يا وضعيت غيرقابل فرار مي‌ترسند.
 
نشانه‌هاي هراس
نشانه‌هاي هراس يا هنگامي كه شخص در معرض شيء يا وضعيتي كه از آن مي‌ترسد قرار مي‌گيرد و يا گاهي حتي هنگامي كه به آن فكر مي‌كند، بروز مي‌نمايد. نشانه‌هاي متداول هراس‌ها عبارتند از:
 
· سرگيجه
 
· نفس تنگي
 
· تهوّع
 
· ترس از مرگ
 
· حس ناواقعي بودن
 
در برخي موارد، اين نشانه‌ها ممكن است آنقدر تشديد شود كه به يك حمله تمام و كمال اضطراب بيانجامد. در نتيجه اين نشانه‌ها، برخي افراد به انزوا و گوشه‌گيري روي مي‌آورند كه اين خود به مشكلات جدّي در زندگي روزمره مي‌انجامد. در موارد ديگر، فرد ممكن است به خاطر توجه مداوم به مرگ قريب‌الوقوع يا بيماري‌هاي خيالي به مراقبت پزشكي نياز پيدا كند.
 
انواع هراس‌ها
هراس‌ها به 3 رده كلّي تقسيم مي‌شوند:
 
· هراس اجتماعي: ترس از وضعيت‌هاي اجتماعي
 
· هراس از مكان‌هاي باز: ترس از گرفتار شدن در يك مكان يا موقعيت غيرقابل فرار
 
· هراس‌هاي خاص : ترس از يك چيز خاص (مثلاً مار)
 
هراس‌هاي خاص داراي 4 نوع عمده هستند:
 
· محيط طبيعيت: ترس از صاعقه، آب، طوفان و غيره
 
· حيوانات: ترس از مار، عنكبوت، جوندگان و غيره
 
· پزشكي: ترس از ديدن خون، آمپول، ملاقات دكتر و غيره
 
· موقعيتي: ترس از پل، تنها ماندن در خانه، رانندگي و غيره
 
رواج هراس‌ها
هراس‌ها بسيار شايعند. براي نمونه، در آمريكا بيش از 10٪ كلّ جمعيت، حداقل از يك چيز هراس دارند و در اين كشور، هراس شايعترين اختلال ذهني است. معمولاً تعداد زناني كه گرفتار هراس هستند بسيار بيشتر از مردان است. در بسياري از موارد، مردم مي‌توانند تشخيص دهند كه ترسشان غيرمعقول است و در نتيجه، براي فائق آمدن بر هراس خود اقدام مي‌كنند. بر طبق «راهنماي آماري اختلالات ذهني»، تنها در حدود 10 درصد هراس‌ها در تمام طول عمر باقي مي‌مانند.
 
درمان هراس‌ها
چند رويكرد مختلف براي درمان هراس‌ها وجود دارد. اثربخشي هر درمان به خود فرد و نوع هراس بستگي دارد. در زير، برخي از روش‌هاي درمان آورده شده‌اند:
 
در درمان‌هاي مواجهه‌اي، به منظور كمك به بيمار براي غلبه بر ترسش، او را در معرض چيزي كه از آن مي‌ترسد قرار مي‌دهند. يك نوع از درمان مواجهه‌اي، غرقه‌سازي (flooding) است كه در آن، بيمار براي مدتي طولاني، بدون فرصت يا امكان فرار، با چيزي كه از آن مي‌ترسد مواجهه داده مي‌شود. هدف از اين روش، كمك به فرد در روبرو شدن با آنچه از آن هراس دارد و درك اين واقعيت است كه آسيبي از آن به او نمي‌رسد.
 
روش ديگري كه غالباً براي درمان هراس به كار گرفته مي‌شود، شرطي‌سازي تقابلي (counter-conditioning) نام دارد. در اين روش به بيمار ياد داده مي‌شود كه واكنش متفاوت و تازه‌اي نسبت به چيزي كه از آن مي‌ترسد نشان دهد. بيمار ياد مي‌گيرد كه به جاي وحشت‌زدگي در صورت مواجهه با شيء مورد نظر چگونه از روش‌هاي آرامش درماني استفاده كند و آن را جايگزين اضطراب و ترس نمايد. اين رفتار جديد با واكنش وحشت‌زده قبلي ناسازگار است و در نتيجه، واكنش هراس به تدريج از بين مي‌رود. شرطي‌سازي تقابلي معمولاً در مورد بيماراني به كار گرفته مي‌شود كه قادر نيستند درمان‌هاي مواجهه‌اي را تحمّل كنند.
 
منبع : www.ravanyar.com


امتیاز:
 
بازدید:
[ ۵ اسفند ۱۳۹۳ ] [ ۰۵:۰۰:۳۷ ] [ مشاوره مديريت ]
ويژگي‌هاي افراد خودشكوفا
 
آبراهام مزلو سلسله مراتب نيازهايي كه انگيزه رفتارهاي انسان هستند را ارائه كرده است. اين سلسله مراتب غالباً به شكل هرم نمايش داده مي‌شود كه در پائين‌ترين سطوح آن، نيازهاي اساسي و ابتدايي و در سطوح بالاي آن، نيازهاي پيچيده‌تر قرار دارند .
خودشكوفايي در قلّه اين هرم قرار دارد. بنابر نظريه مزلو، هنگامي كه ساير نيازها در سطوح پائين‌تر هرم برآورده شد، فرد مي‌تواند توجهش را بر اين نياز كه در رأس هرم قرار گرفته متمركز سازد. خودشكوفايي چنين تعريف مي‌شود:
»تمايل به ارضاء نفس، يا به عبارت ديگر تمايل به شكوفا شدن در زمينه‌اي كه استعداد بالقوه‌اش وجود دارد. «
ويژگي‌هاي افراد خودشكوفا به قرار زير است:

خويشتن پذيري
افراد خودشكوفا، خودشان و ديگران را همان‌گونه كه هستند قبول دارند. آن‌ها قادرند از زندگي لذت ببرند بدون آن كه مرتكب خلافي شوند. آن‌ها به ديگران بدون توجه به سابقه، وضعيت فعلي يا ساير عوامل فرهنگي و اجتماعي- اقتصادي، به طور يكسان نگاه مي‌كنند.

واقع‌بيني
يكي ديگر از ويژگي‌هاي عمده افراد خودشكوفا، حس واقع‌بيني است. افراد خودشكوفا به جاي ترسيدن و هراسان شدن از چيزهاي ناشناخته يا متفاوت، قادرند نگاهي منطقي و عقلاني به آن‌ها داشته باشند.
 
مسأله محوري
افراد خودشكوفا غالباً تحت تأثير يك حس قوي از اصول اخلاقي و مسئوليت شخصي قرار دارند. آن‌ها از حل مسائل و مشكلات دنياي واقعي لذت مي‌برند و غالباً درگير كمك به ديگران براي بهبود زندگي‌شان هستند.

تجربيات اوج
يكي ديگر از ويژگي‌هاي خودشكوفايي، داشتن متناوب تجربيات اوج است. امّا تجربيات اوج دقيقاً چه هستند؟ به گفته مزلو: «احساس افق‌هاي نامحدود گشوده شده در برابر چشم، احساس قوي‌تر بودن و به طور همزمان ناتوان‌تر بودن از قبل، احساس سرخوشي و شگفتي و بهت‌زدگي، احساس قرار نداشتن در زمان و مكان با اطمينان از اين كه يك چيز خيلي مهم و ارزشمند اتفاق افتاده است، به نحوي كه فرد در زندگي روزمره‌اش به خاطر اين تجربيات تا حدّي تغيير هويت داده و نيرومندتر گردد«.
 
خودمختاري
افراد خودشكوفا از ايده‌هاي ديگران درباره شادي و خشنودي پيروي نمي‌كنند. اين ديدگاه به فرد اجازه مي‌دهد كه در لحظه زندگي كند و از زيبايي هر تجربه‌اي لذت ببرد.

انزوا و خلوت
افراد خودشكوفا براي امور شخصي ارزش قائلند و از تنهايي لذت مي‌برند. با وجودي كه همراهي با ديگران نيز براي آنان خوشايند است، امّا زماني را براي كشفيات دروني و پرورش توانائي‌هاي بالقوه فردي كنار گذاشتن، جنبه اساسي دارد.

شوخ طبعي فلسفي
افراد خودشكوفا عموماً داراي حس شوخ طبعي متفكرانه‌اي هستند. آن‌ها مي‌توانند در موقعيت‌هاي مختلف از شوخ‌طبعي لذت ببرند و به خودشان بخندند. امّا هرگز به بهاي جريحه‌دار كردن احساسات ديگران شوخي نمي‌كنند.

خود انگيختگي
يكي ديگر از ويژگي‌هاي افراد خودشكوفا، تمايل به غيرمتعارف بودن و خودانگيختگي است. با وجودي كه اين افراد قادر به پيروي از انتظارات اجتماعي پذيرفته شده هستند امّا در افكار و رفتارشان خود را محدود به اين ضوابط و معيارها حس نمي‌كنند.

پويايي
با وجودي كه افراد خودشكوفا داراي هدف‌هاي مشخصي در زندگي هستند امّا همواره از پويايي لذت مي‌برند . براي آن‌ها حركت به سمت دستيابي به هدف به همان اهميت و لذت‌بخشي دستيابي به هدف است.

منبع :

http://www.rahgoshacenter.ir/articles.php?article_id=62


امتیاز:
 
بازدید:
[ ۵ اسفند ۱۳۹۳ ] [ ۰۵:۰۰:۳۶ ] [ مشاوره مديريت ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ][ ۱۲۰ ][ ۱۲۱ ][ ۱۲۲ ][ ۱۲۳ ][ ۱۲۴ ][ ۱۲۵ ][ ۱۲۶ ][ ۱۲۷ ][ ۱۲۸ ][ ۱۲۹ ][ ۱۳۰ ][ ۱۳۱ ][ ۱۳۲ ][ ۱۳۳ ][ ۱۳۴ ][ ۱۳۵ ][ ۱۳۶ ][ ۱۳۷ ][ ۱۳۸ ][ ۱۳۹ ][ ۱۴۰ ][ ۱۴۱ ][ ۱۴۲ ][ ۱۴۳ ][ ۱۴۴ ][ ۱۴۵ ][ ۱۴۶ ][ ۱۴۷ ][ ۱۴۸ ][ ۱۴۹ ][ ۱۵۰ ][ ۱۵۱ ][ ۱۵۲ ][ ۱۵۳ ][ ۱۵۴ ][ ۱۵۵ ][ ۱۵۶ ][ ۱۵۷ ][ ۱۵۸ ][ ۱۵۹ ][ ۱۶۰ ][ ۱۶۱ ][ ۱۶۲ ][ ۱۶۳ ][ ۱۶۴ ][ ۱۶۵ ][ ۱۶۶ ][ ۱۶۷ ][ ۱۶۸ ][ ۱۶۹ ][ ۱۷۰ ][ ۱۷۱ ][ ۱۷۲ ][ ۱۷۳ ][ ۱۷۴ ][ ۱۷۵ ][ ۱۷۶ ][ ۱۷۷ ][ ۱۷۸ ][ ۱۷۹ ][ ۱۸۰ ][ ۱۸۱ ][ ۱۸۲ ][ ۱۸۳ ][ ۱۸۴ ][ ۱۸۵ ][ ۱۸۶ ][ ۱۸۷ ][ ۱۸۸ ][ ۱۸۹ ][ ۱۹۰ ][ ۱۹۱ ][ ۱۹۲ ][ ۱۹۳ ][ ۱۹۴ ][ ۱۹۵ ][ ۱۹۶ ][ ۱۹۷ ][ ۱۹۸ ][ ۱۹۹ ][ ۲۰۰ ][ ۲۰۱ ][ ۲۰۲ ][ ۲۰۳ ][ ۲۰۴ ][ ۲۰۵ ][ ۲۰۶ ][ ۲۰۷ ][ ۲۰۸ ][ ۲۰۹ ][ ۲۱۰ ][ ۲۱۱ ][ ۲۱۲ ][ ۲۱۳ ][ ۲۱۴ ][ ۲۱۵ ][ ۲۱۶ ][ ۲۱۷ ][ ۲۱۸ ][ ۲۱۹ ][ ۲۲۰ ][ ۲۲۱ ][ ۲۲۲ ][ ۲۲۳ ][ ۲۲۴ ][ ۲۲۵ ][ ۲۲۶ ][ ۲۲۷ ][ ۲۲۸ ][ ۲۲۹ ][ ۲۳۰ ][ ۲۳۱ ][ ۲۳۲ ][ ۲۳۳ ][ ۲۳۴ ][ ۲۳۵ ][ ۲۳۶ ][ ۲۳۷ ][ ۲۳۸ ][ ۲۳۹ ][ ۲۴۰ ][ ۲۴۱ ][ ۲۴۲ ][ ۲۴۳ ][ ۲۴۴ ][ ۲۴۵ ][ ۲۴۶ ][ ۲۴۷ ][ ۲۴۸ ][ ۲۴۹ ][ ۲۵۰ ][ ۲۵۱ ][ ۲۵۲ ][ ۲۵۳ ][ ۲۵۴ ][ ۲۵۵ ][ ۲۵۶ ][ ۲۵۷ ][ ۲۵۸ ][ ۲۵۹ ][ ۲۶۰ ][ ۲۶۱ ][ ۲۶۲ ][ ۲۶۳ ][ ۲۶۴ ][ ۲۶۵ ][ ۲۶۶ ][ ۲۶۷ ][ ۲۶۸ ][ ۲۶۹ ][ ۲۷۰ ][ ۲۷۱ ][ ۲۷۲ ][ ۲۷۳ ][ ۲۷۴ ][ ۲۷۵ ][ ۲۷۶ ][ ۲۷۷ ][ ۲۷۸ ][ ۲۷۹ ][ ۲۸۰ ][ ۲۸۱ ][ ۲۸۲ ][ ۲۸۳ ][ ۲۸۴ ][ ۲۸۵ ][ ۲۸۶ ][ ۲۸۷ ][ ۲۸۸ ][ ۲۸۹ ][ ۲۹۰ ][ ۲۹۱ ][ ۲۹۲ ][ ۲۹۳ ][ ۲۹۴ ][ ۲۹۵ ][ ۲۹۶ ][ ۲۹۷ ][ ۲۹۸ ][ ۲۹۹ ][ ۳۰۰ ][ ۳۰۱ ][ ۳۰۲ ][ ۳۰۳ ][ ۳۰۴ ][ ۳۰۵ ][ ۳۰۶ ][ ۳۰۷ ][ ۳۰۸ ][ ۳۰۹ ][ ۳۱۰ ][ ۳۱۱ ][ ۳۱۲ ][ ۳۱۳ ][ ۳۱۴ ][ ۳۱۵ ][ ۳۱۶ ][ ۳۱۷ ][ ۳۱۸ ][ ۳۱۹ ][ ۳۲۰ ][ ۳۲۱ ][ ۳۲۲ ][ ۳۲۳ ][ ۳۲۴ ][ ۳۲۵ ][ ۳۲۶ ][ ۳۲۷ ][ ۳۲۸ ][ ۳۲۹ ][ ۳۳۰ ][ ۳۳۱ ][ ۳۳۲ ][ ۳۳۳ ][ ۳۳۴ ][ ۳۳۵ ][ ۳۳۶ ][ ۳۳۷ ][ ۳۳۸ ][ ۳۳۹ ][ ۳۴۰ ][ ۳۴۱ ][ ۳۴۲ ][ ۳۴۳ ][ ۳۴۴ ][ ۳۴۵ ][ ۳۴۶ ][ ۳۴۷ ][ ۳۴۸ ][ ۳۴۹ ][ ۳۵۰ ][ ۳۵۱ ][ ۳۵۲ ][ ۳۵۳ ][ ۳۵۴ ][ ۳۵۵ ][ ۳۵۶ ][ ۳۵۷ ][ ۳۵۸ ][ ۳۵۹ ][ ۳۶۰ ][ ۳۶۱ ][ ۳۶۲ ][ ۳۶۳ ][ ۳۶۴ ][ ۳۶۵ ][ ۳۶۶ ][ ۳۶۷ ][ ۳۶۸ ][ ۳۶۹ ][ ۳۷۰ ][ ۳۷۱ ][ ۳۷۲ ][ ۳۷۳ ][ ۳۷۴ ][ ۳۷۵ ][ ۳۷۶ ][ ۳۷۷ ][ ۳۷۸ ][ ۳۷۹ ][ ۳۸۰ ][ ۳۸۱ ][ ۳۸۲ ][ ۳۸۳ ][ ۳۸۴ ][ ۳۸۵ ][ ۳۸۶ ][ ۳۸۷ ][ ۳۸۸ ][ ۳۸۹ ][ ۳۹۰ ][ ۳۹۱ ][ ۳۹۲ ][ ۳۹۳ ][ ۳۹۴ ][ ۳۹۵ ][ ۳۹۶ ][ ۳۹۷ ][ ۳۹۸ ][ ۳۹۹ ][ ۴۰۰ ][ ۴۰۱ ][ ۴۰۲ ][ ۴۰۳ ][ ۴۰۴ ][ ۴۰۵ ][ ۴۰۶ ][ ۴۰۷ ][ ۴۰۸ ][ ۴۰۹ ][ ۴۱۰ ][ ۴۱۱ ][ ۴۱۲ ][ ۴۱۳ ][ ۴۱۴ ][ ۴۱۵ ][ ۴۱۶ ][ ۴۱۷ ][ ۴۱۸ ][ ۴۱۹ ][ ۴۲۰ ][ ۴۲۱ ][ ۴۲۲ ][ ۴۲۳ ][ ۴۲۴ ][ ۴۲۵ ][ ۴۲۶ ][ ۴۲۷ ][ ۴۲۸ ][ ۴۲۹ ][ ۴۳۰ ][ ۴۳۱ ][ ۴۳۲ ][ ۴۳۳ ][ ۴۳۴ ][ ۴۳۵ ][ ۴۳۶ ][ ۴۳۷ ][ ۴۳۸ ][ ۴۳۹ ][ ۴۴۰ ][ ۴۴۱ ][ ۴۴۲ ][ ۴۴۳ ][ ۴۴۴ ][ ۴۴۵ ][ ۴۴۶ ][ ۴۴۷ ][ ۴۴۸ ][ ۴۴۹ ][ ۴۵۰ ][ ۴۵۱ ][ ۴۵۲ ][ ۴۵۳ ][ ۴۵۴ ][ ۴۵۵ ][ ۴۵۶ ][ ۴۵۷ ][ ۴۵۸ ][ ۴۵۹ ][ ۴۶۰ ][ ۴۶۱ ][ ۴۶۲ ][ ۴۶۳ ][ ۴۶۴ ][ ۴۶۵ ][ ۴۶۶ ][ ۴۶۷ ][ ۴۶۸ ][ ۴۶۹ ][ ۴۷۰ ][ ۴۷۱ ][ ۴۷۲ ][ ۴۷۳ ][ ۴۷۴ ][ ۴۷۵ ][ ۴۷۶ ][ ۴۷۷ ][ ۴۷۸ ][ ۴۷۹ ][ ۴۸۰ ][ ۴۸۱ ][ ۴۸۲ ][ ۴۸۳ ][ ۴۸۴ ][ ۴۸۵ ][ ۴۸۶ ][ ۴۸۷ ][ ۴۸۸ ][ ۴۸۹ ][ ۴۹۰ ][ ۴۹۱ ][ ۴۹۲ ][ ۴۹۳ ][ ۴۹۴ ][ ۴۹۵ ][ ۴۹۶ ][ ۴۹۷ ][ ۴۹۸ ][ ۴۹۹ ][ ۵۰۰ ][ ۵۰۱ ][ ۵۰۲ ][ ۵۰۳ ][ ۵۰۴ ][ ۵۰۵ ][ ۵۰۶ ][ ۵۰۷ ][ ۵۰۸ ][ ۵۰۹ ][ ۵۱۰ ][ ۵۱۱ ][ ۵۱۲ ][ ۵۱۳ ][ ۵۱۴ ][ ۵۱۵ ][ ۵۱۶ ][ ۵۱۷ ][ ۵۱۸ ][ ۵۱۹ ][ ۵۲۰ ][ ۵۲۱ ][ ۵۲۲ ][ ۵۲۳ ][ ۵۲۴ ][ ۵۲۵ ][ ۵۲۶ ][ ۵۲۷ ][ ۵۲۸ ][ ۵۲۹ ][ ۵۳۰ ][ ۵۳۱ ][ ۵۳۲ ][ ۵۳۳ ][ ۵۳۴ ][ ۵۳۵ ][ ۵۳۶ ][ ۵۳۷ ][ ۵۳۸ ][ ۵۳۹ ][ ۵۴۰ ][ ۵۴۱ ][ ۵۴۲ ][ ۵۴۳ ][ ۵۴۴ ][ ۵۴۵ ][ ۵۴۶ ][ ۵۴۷ ][ ۵۴۸ ][ ۵۴۹ ][ ۵۵۰ ][ ۵۵۱ ][ ۵۵۲ ][ ۵۵۳ ][ ۵۵۴ ][ ۵۵۵ ][ ۵۵۶ ][ ۵۵۷ ][ ۵۵۸ ][ ۵۵۹ ][ ۵۶۰ ][ ۵۶۱ ][ ۵۶۲ ][ ۵۶۳ ][ ۵۶۴ ][ ۵۶۵ ][ ۵۶۶ ][ ۵۶۷ ][ ۵۶۸ ][ ۵۶۹ ][ ۵۷۰ ][ ۵۷۱ ][ ۵۷۲ ][ ۵۷۳ ][ ۵۷۴ ][ ۵۷۵ ][ ۵۷۶ ][ ۵۷۷ ][ ۵۷۸ ][ ۵۷۹ ][ ۵۸۰ ][ ۵۸۱ ][ ۵۸۲ ][ ۵۸۳ ][ ۵۸۴ ][ ۵۸۵ ][ ۵۸۶ ][ ۵۸۷ ][ ۵۸۸ ][ ۵۸۹ ][ ۵۹۰ ][ ۵۹۱ ][ ۵۹۲ ][ ۵۹۳ ][ ۵۹۴ ][ ۵۹۵ ][ ۵۹۶ ][ ۵۹۷ ][ ۵۹۸ ][ ۵۹۹ ][ ۶۰۰ ][ ۶۰۱ ][ ۶۰۲ ][ ۶۰۳ ][ ۶۰۴ ][ ۶۰۵ ][ ۶۰۶ ][ ۶۰۷ ][ ۶۰۸ ][ ۶۰۹ ][ ۶۱۰ ][ ۶۱۱ ][ ۶۱۲ ][ ۶۱۳ ][ ۶۱۴ ][ ۶۱۵ ][ ۶۱۶ ][ ۶۱۷ ][ ۶۱۸ ][ ۶۱۹ ][ ۶۲۰ ][ ۶۲۱ ][ ۶۲۲ ][ ۶۲۳ ][ ۶۲۴ ][ ۶۲۵ ][ ۶۲۶ ][ ۶۲۷ ][ ۶۲۸ ][ ۶۲۹ ][ ۶۳۰ ][ ۶۳۱ ][ ۶۳۲ ][ ۶۳۳ ][ ۶۳۴ ][ ۶۳۵ ][ ۶۳۶ ][ ۶۳۷ ][ ۶۳۸ ][ ۶۳۹ ][ ۶۴۰ ][ ۶۴۱ ][ ۶۴۲ ][ ۶۴۳ ][ ۶۴۴ ][ ۶۴۵ ][ ۶۴۶ ][ ۶۴۷ ][ ۶۴۸ ][ ۶۴۹ ][ ۶۵۰ ][ ۶۵۱ ][ ۶۵۲ ][ ۶۵۳ ][ ۶۵۴ ][ ۶۵۵ ][ ۶۵۶ ][ ۶۵۷ ][ ۶۵۸ ][ ۶۵۹ ][ ۶۶۰ ][ ۶۶۱ ][ ۶۶۲ ][ ۶۶۳ ][ ۶۶۴ ][ ۶۶۵ ][ ۶۶۶ ][ ۶۶۷ ][ ۶۶۸ ][ ۶۶۹ ][ ۶۷۰ ][ ۶۷۱ ][ ۶۷۲ ][ ۶۷۳ ][ ۶۷۴ ][ ۶۷۵ ][ ۶۷۶ ][ ۶۷۷ ][ ۶۷۸ ][ ۶۷۹ ][ ۶۸۰ ][ ۶۸۱ ][ ۶۸۲ ][ ۶۸۳ ][ ۶۸۴ ][ ۶۸۵ ][ ۶۸۶ ][ ۶۸۷ ][ ۶۸۸ ][ ۶۸۹ ][ ۶۹۰ ][ ۶۹۱ ][ ۶۹۲ ][ ۶۹۳ ][ ۶۹۴ ][ ۶۹۵ ][ ۶۹۶ ][ ۶۹۷ ][ ۶۹۸ ][ ۶۹۹ ][ ۷۰۰ ][ ۷۰۱ ][ ۷۰۲ ][ ۷۰۳ ][ ۷۰۴ ][ ۷۰۵ ][ ۷۰۶ ][ ۷۰۷ ][ ۷۰۸ ][ ۷۰۹ ][ ۷۱۰ ][ ۷۱۱ ][ ۷۱۲ ][ ۷۱۳ ][ ۷۱۴ ][ ۷۱۵ ][ ۷۱۶ ][ ۷۱۷ ][ ۷۱۸ ][ ۷۱۹ ][ ۷۲۰ ][ ۷۲۱ ][ ۷۲۲ ][ ۷۲۳ ][ ۷۲۴ ][ ۷۲۵ ][ ۷۲۶ ][ ۷۲۷ ][ ۷۲۸ ][ ۷۲۹ ][ ۷۳۰ ][ ۷۳۱ ][ ۷۳۲ ][ ۷۳۳ ][ ۷۳۴ ][ ۷۳۵ ][ ۷۳۶ ][ ۷۳۷ ][ ۷۳۸ ][ ۷۳۹ ][ ۷۴۰ ][ ۷۴۱ ][ ۷۴۲ ][ ۷۴۳ ][ ۷۴۴ ][ ۷۴۵ ][ ۷۴۶ ][ ۷۴۷ ][ ۷۴۸ ][ ۷۴۹ ][ ۷۵۰ ][ ۷۵۱ ][ ۷۵۲ ][ ۷۵۳ ][ ۷۵۴ ][ ۷۵۵ ][ ۷۵۶ ][ ۷۵۷ ][ ۷۵۸ ][ ۷۵۹ ][ ۷۶۰ ][ ۷۶۱ ][ ۷۶۲ ][ ۷۶۳ ][ ۷۶۴ ][ ۷۶۵ ][ ۷۶۶ ][ ۷۶۷ ][ ۷۶۸ ][ ۷۶۹ ][ ۷۷۰ ][ ۷۷۱ ][ ۷۷۲ ][ ۷۷۳ ][ ۷۷۴ ][ ۷۷۵ ][ ۷۷۶ ][ ۷۷۷ ][ ۷۷۸ ][ ۷۷۹ ][ ۷۸۰ ][ ۷۸۱ ][ ۷۸۲ ][ ۷۸۳ ][ ۷۸۴ ][ ۷۸۵ ][ ۷۸۶ ][ ۷۸۷ ][ ۷۸۸ ][ ۷۸۹ ][ ۷۹۰ ][ ۷۹۱ ][ ۷۹۲ ][ ۷۹۳ ][ ۷۹۴ ][ ۷۹۵ ][ ۷۹۶ ][ ۷۹۷ ][ ۷۹۸ ][ ۷۹۹ ][ ۸۰۰ ][ ۸۰۱ ][ ۸۰۲ ][ ۸۰۳ ][ ۸۰۴ ][ ۸۰۵ ][ ۸۰۶ ][ ۸۰۷ ][ ۸۰۸ ][ ۸۰۹ ][ ۸۱۰ ][ ۸۱۱ ][ ۸۱۲ ][ ۸۱۳ ][ ۸۱۴ ][ ۸۱۵ ][ ۸۱۶ ][ ۸۱۷ ][ ۸۱۸ ][ ۸۱۹ ][ ۸۲۰ ][ ۸۲۱ ][ ۸۲۲ ][ ۸۲۳ ][ ۸۲۴ ][ ۸۲۵ ][ ۸۲۶ ][ ۸۲۷ ][ ۸۲۸ ][ ۸۲۹ ][ ۸۳۰ ][ ۸۳۱ ][ ۸۳۲ ][ ۸۳۳ ][ ۸۳۴ ][ ۸۳۵ ][ ۸۳۶ ][ ۸۳۷ ][ ۸۳۸ ][ ۸۳۹ ][ ۸۴۰ ][ ۸۴۱ ][ ۸۴۲ ][ ۸۴۳ ][ ۸۴۴ ][ ۸۴۵ ][ ۸۴۶ ][ ۸۴۷ ][ ۸۴۸ ][ ۸۴۹ ][ ۸۵۰ ][ ۸۵۱ ][ ۸۵۲ ][ ۸۵۳ ][ ۸۵۴ ][ ۸۵۵ ][ ۸۵۶ ][ ۸۵۷ ][ ۸۵۸ ][ ۸۵۹ ][ ۸۶۰ ][ ۸۶۱ ][ ۸۶۲ ][ ۸۶۳ ][ ۸۶۴ ][ ۸۶۵ ][ ۸۶۶ ][ ۸۶۷ ][ ۸۶۸ ][ ۸۶۹ ][ ۸۷۰ ][ ۸۷۱ ][ ۸۷۲ ][ ۸۷۳ ][ ۸۷۴ ][ ۸۷۵ ][ ۸۷۶ ][ ۸۷۷ ][ ۸۷۸ ][ ۸۷۹ ][ ۸۸۰ ][ ۸۸۱ ][ ۸۸۲ ][ ۸۸۳ ][ ۸۸۴ ][ ۸۸۵ ][ ۸۸۶ ][ ۸۸۷ ][ ۸۸۸ ][ ۸۸۹ ][ ۸۹۰ ][ ۸۹۱ ][ ۸۹۲ ][ ۸۹۳ ][ ۸۹۴ ][ ۸۹۵ ][ ۸۹۶ ][ ۸۹۷ ][ ۸۹۸ ][ ۸۹۹ ][ ۹۰۰ ][ ۹۰۱ ][ ۹۰۲ ][ ۹۰۳ ][ ۹۰۴ ][ ۹۰۵ ][ ۹۰۶ ][ ۹۰۷ ][ ۹۰۸ ][ ۹۰۹ ][ ۹۱۰ ][ ۹۱۱ ][ ۹۱۲ ][ ۹۱۳ ][ ۹۱۴ ][ ۹۱۵ ][ ۹۱۶ ][ ۹۱۷ ][ ۹۱۸ ][ ۹۱۹ ][ ۹۲۰ ][ ۹۲۱ ][ ۹۲۲ ][ ۹۲۳ ][ ۹۲۴ ][ ۹۲۵ ][ ۹۲۶ ][ ۹۲۷ ][ ۹۲۸ ][ ۹۲۹ ][ ۹۳۰ ][ ۹۳۱ ][ ۹۳۲ ][ ۹۳۳ ][ ۹۳۴ ][ ۹۳۵ ][ ۹۳۶ ][ ۹۳۷ ][ ۹۳۸ ][ ۹۳۹ ][ ۹۴۰ ][ ۹۴۱ ][ ۹۴۲ ][ ۹۴۳ ][ ۹۴۴ ][ ۹۴۵ ][ ۹۴۶ ][ ۹۴۷ ][ ۹۴۸ ][ ۹۴۹ ][ ۹۵۰ ][ ۹۵۱ ][ ۹۵۲ ][ ۹۵۳ ][ ۹۵۴ ][ ۹۵۵ ][ ۹۵۶ ][ ۹۵۷ ][ ۹۵۸ ][ ۹۵۹ ][ ۹۶۰ ][ ۹۶۱ ][ ۹۶۲ ][ ۹۶۳ ][ ۹۶۴ ][ ۹۶۵ ][ ۹۶۶ ][ ۹۶۷ ][ ۹۶۸ ][ ۹۶۹ ][ ۹۷۰ ][ ۹۷۱ ][ ۹۷۲ ][ ۹۷۳ ][ ۹۷۴ ][ ۹۷۵ ][ ۹۷۶ ][ ۹۷۷ ][ ۹۷۸ ][ ۹۷۹ ][ ۹۸۰ ][ ۹۸۱ ][ ۹۸۲ ][ ۹۸۳ ][ ۹۸۴ ][ ۹۸۵ ][ ۹۸۶ ][ ۹۸۷ ][ ۹۸۸ ][ ۹۸۹ ][ ۹۹۰ ][ ۹۹۱ ][ ۹۹۲ ][ ۹۹۳ ][ ۹۹۴ ][ ۹۹۵ ][ ۹۹۶ ][ ۹۹۷ ][ ۹۹۸ ][ ۹۹۹ ][ ۱۰۰۰ ][ ۱۰۰۱ ][ ۱۰۰۲ ][ ۱۰۰۳ ][ ۱۰۰۴ ][ ۱۰۰۵ ][ ۱۰۰۶ ][ ۱۰۰۷ ][ ۱۰۰۸ ][ ۱۰۰۹ ][ ۱۰۱۰ ][ ۱۰۱۱ ][ ۱۰۱۲ ][ ۱۰۱۳ ][ ۱۰۱۴ ][ ۱۰۱۵ ][ ۱۰۱۶ ][ ۱۰۱۷ ][ ۱۰۱۸ ][ ۱۰۱۹ ][ ۱۰۲۰ ][ ۱۰۲۱ ][ ۱۰۲۲ ][ ۱۰۲۳ ][ ۱۰۲۴ ][ ۱۰۲۵ ][ ۱۰۲۶ ][ ۱۰۲۷ ][ ۱۰۲۸ ][ ۱۰۲۹ ][ ۱۰۳۰ ][ ۱۰۳۱ ][ ۱۰۳۲ ][ ۱۰۳۳ ][ ۱۰۳۴ ][ ۱۰۳۵ ][ ۱۰۳۶ ][ ۱۰۳۷ ][ ۱۰۳۸ ][ ۱۰۳۹ ][ ۱۰۴۰ ][ ۱۰۴۱ ][ ۱۰۴۲ ][ ۱۰۴۳ ][ ۱۰۴۴ ][ ۱۰۴۵ ][ ۱۰۴۶ ][ ۱۰۴۷ ][ ۱۰۴۸ ][ ۱۰۴۹ ][ ۱۰۵۰ ][ ۱۰۵۱ ][ ۱۰۵۲ ][ ۱۰۵۳ ][ ۱۰۵۴ ][ ۱۰۵۵ ][ ۱۰۵۶ ][ ۱۰۵۷ ][ ۱۰۵۸ ][ ۱۰۵۹ ][ ۱۰۶۰ ][ ۱۰۶۱ ][ ۱۰۶۲ ][ ۱۰۶۳ ][ ۱۰۶۴ ][ ۱۰۶۵ ][ ۱۰۶۶ ][ ۱۰۶۷ ][ ۱۰۶۸ ][ ۱۰۶۹ ][ ۱۰۷۰ ][ ۱۰۷۱ ][ ۱۰۷۲ ][ ۱۰۷۳ ][ ۱۰۷۴ ][ ۱۰۷۵ ][ ۱۰۷۶ ][ ۱۰۷۷ ][ ۱۰۷۸ ][ ۱۰۷۹ ][ ۱۰۸۰ ][ ۱۰۸۱ ][ ۱۰۸۲ ][ ۱۰۸۳ ][ ۱۰۸۴ ][ ۱۰۸۵ ][ ۱۰۸۶ ][ ۱۰۸۷ ][ ۱۰۸۸ ][ ۱۰۸۹ ][ ۱۰۹۰ ][ ۱۰۹۱ ][ ۱۰۹۲ ][ ۱۰۹۳ ][ ۱۰۹۴ ][ ۱۰۹۵ ][ ۱۰۹۶ ][ ۱۰۹۷ ]
.: Weblog Themes By iranblag :.

درباره وبلاگ

تيم مشاوران مديريت ايران IranMCT ----------------- http://iranmct.com ---------------- Iran Management Consultants Team
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت   لغو عضویت
امکانات وب
شمارنده
شرکت مشاوره مدیریتبازارسازی مدیریت بازاریابی. بازدید تحقیقات بازاریابیآموزش مدیریت MBAدلایل ترک تحقیقات بازاریابی تحقیقات مدیریت شرایط سخت بازارکارت امتیازی متوازنارزیابی عملکرد . نمونه مطالعات موردی.برند برندینگانواع برند معرفی 21 نوع متفاوت از برندبرندسازی branding marketing . برندسازی.تحقیقات بازاریابی انگیزه بخش http://marketingbranding.ir سبک مدیریت است مدیریت بازاربازاریابیتحقیقات بازاریابی ویژگی های .حرفه ای مشاوره اموزش مدیریت.شناسایی مشتریان .تحقیقات بازاریابی استفاده از تحقیقات بازار و بازاریابی http://marketingsales.irmarketing مدیریت برندینگ . Business Management ConsultantIran Business Management ConsultantManagement . بازاریابیانواع بازاریابی 127 نوع بازاریابیبازاریابی. بازاریابی MarketingMix آمیختهآمیزه بازاريابیمدیریت بازاریابی. اخبار مدیریت و تجارتمدیریت.مشاوره بازاریابی مدیریت آموزش تکنیک‌های فروشندگی حرفه‌ای فروشندگی. اخبار مدیریت و تجارتبازاریابی برندینگ. http://iranmct.com/news/page/12مدیریت. مدیریت مشاوره بازاریابیآموزش. بیزینس پلن طرح توجیهی طرح business plan. برنامه بازاریابی Marketing Planبازاریابی. مشاوره تبلیغات مشاور تبلیغات مشاور مدیریت management مشاوره مدیریت انواع بازاریابی بازاریابی. Business Planبیرینس پلن طرح توجیهیمدیریت. کلینیک کاشت موی طبیعی آسمان